哺乳期宝妈在不影响母乳的同时,产后四个月如何降30斤?

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因为之前月经一直不准,所以预产期一直推后,本来刚开始是20预产期,等到快到时间了也一直没动静,然后医生说宝宝有点小,预产期推后一个礼拜,改成.27号了,然后又等,等到4号还是没有动静,去医院检查。医生说预产期还可以推后几天,又改成31号。然后医生就说已经超出预产期快一周了,先住院观察几天,再看情况(我们这里超出预产期一周就给你打催产素了)。

当天就住院,住院以后就不能随便出去,每天只能在医院的走廊里转来转去,还不许爬楼梯,说是怕羊水破,或者出现什么问题。所以可想而知有多无聊。


住院三天后(7号),开始打催产针,第一天打的时候,没感觉,快打完了才有一点点痛,护士说疼的特别厉害再叫她们,然后就走了,等打完了,又没感觉了。第二天又打,打到一半的时候开始有点痛,又加了滴速,结果一直到打完都还是只有一点点感觉,那个时候整个手背已经肿的不能看了,老公说看着心里难受,让护士拔针(留置针),拔了针两天都是肿的。第三天打的时候又给另外一只手重新扎(还是留置针),这次感觉强烈一点,宫缩很频繁,护士说太频繁了不行,又降了点滴速。但是打到一半,扎针的血管又肿了,忍着打完,又拔针。这次拔了针倒是有感觉,但是只是有感觉而已。医生检查了宫口,说宫口还是没开,但是打针的时候宫缩太频繁,胎心监护也不是很好,打了三天催产素也没反应,就是在等下去也没有意义,而且超出预产期太久了,怕到时候就算能顺,孩子承受不了那么频繁的宫缩,坚持不到整个手术结束,到时候还是要剖,让我们自己考虑。

然后10号晚上肚子就一直疼,几分钟疼一次,一直到第二天早上,有检查,宫口才开了紧紧的一指。然后当天就决定剖。下午三点半开始做术前准备,四点多一点送去手术室。

进去之后医生给我打麻药,麻药开始起作用的时候,两条腿难受的简直了,还好时间不长,那个感觉就过了,一直到医生说要取孩子了,可能有点难受,你忍一下。是真的难受,感觉把身体里的东西都在往外拉,没多久就听到医生说,孩子出来了,然后就是孩子的哭声,医生说,是个女孩,7斤重。当时眼泪都出来了,医生让我睁眼看,我都没敢,然后医生就抱走了,应该是给她清洗一下,又抱来说让我看,我才睁开眼睛,医生说让妈妈亲一下,嘴巴刚碰到,宝宝就被抱走了。


然后就是缝合,不会有痛感,只会有被拉扯的感觉。一层一层的缝好肚子,缝好7层之后伤口的部分完成。紧接着是插导尿管,这个步骤很多会出现不适感,阴毛要刮掉,小便失禁也是常见。

再就是按肚子(最痛苦)

出了手术室回到病床上,6小时内是不能翻身不能动的,6小时候之后麻药劲过去你就会有伤口的痛感和宫缩的痛感,肚子上开了个大口疼是必然的,如果疼的受不了可以按两下镇痛泵。,下床、上厕所、排气

拔掉导尿管之后要尽量下床走一走,虽然肚子很痛,麻药过后的不适感也有,但还是能走就多走两步。另外导尿管拔掉之后自己去上厕所也是很痛苦的,多数时候你只能稍微弯一下腿站着尿,尴尬又痛苦。

最后一项就是排气,在排气之前只能吃一些米粥、米汤、红糖水、萝卜汤之类的流失,排过气才表示肠道正常,才能开始正常的吃饭。

住了五天出院回家了,出院后。为了宝宝的口粮,下奶的汤啊,水啊。饭菜啊,一次也不能少,饭量大的惊人,一碗粥,一个馒头,一碗菜,一份汤,喝水还多,以为月子里体重会下去,结果一斤没掉。

我也有一个所有妈妈都苦恼的事情,就是产后大肚子,圆屁股,在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚,的衣服,我看着不错就拿了两套,拿回来的第二天就开始用了,刚开始的那个月每天坚持起床开始,

一直氚到睡觉,我一直期待自己会有所变化,没想到一个月下来真的少了16伒,看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月,每天除了洗澡睡觉都穿着,终于快四个月的时候,我掉了近30想想还好我直接拿了,当时他们还说不用来着,女人就是要多爱自己一点,不然不知道要什么时候才能瘦下来。



现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了,带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好,美得我呀!感觉每天心情超好。

剖腹产注意事项

1、产后要及时排尿。

2、产褥期应避免长期卧位。产后6-8小时,产妇在疲劳消除后可以坐起来,第二天应下床活动,以利于身体生理机能和体力的恢复,帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈,应做膝胸卧位来纠正。

3、产后应该哺乳。因为婴儿的吮吸刺激,会反射性地引起子宫收缩,从而促进子宫复原。

4、注意阴部卫生,以免引起生殖道炎症。


抛弃时间的2


坚持母乳喂养,生下来两个小时就吃奶了,现在奶水多的都吃不了,多活动,不要一直在床上,月子里晚上一直是我自己和宝宝一起睡,换尿布什么的大概也能消耗脂肪吧

出了月子瘦到一百三,婆婆回去了,带孩子做家务都落到我头上,多吃水果蔬菜,保持营养均衡,那个肉啊,真是蹭蹭往下掉,现在宝宝四个月了,他二十斤,我还有一百一十二斤,估计再过一个月,产假结束上了班会更瘦的吧🙀



咩咩12135



那个人3D3


孕前98斤,临产前128斤,剖腹产第二天106斤,出了月子103斤,现在宝宝五个月,体重99斤。

经验,如果本身奶水很足,月子里不要喝太多汤水,饮食清淡,多样化,多吃水果蔬菜。

如果奶水不足,可以多喝下奶的蔬菜汤,不用天天鱼肉汤


玉喋秋霜


建议吃一些高蛋白,低脂肪的食物,适量运动。其实不用刻意去减肥的,母乳的话只要不是每天大鱼大肉,摄入高热量,高脂肪的食物,自然而然就会瘦了。我自己也是在差不多一年后就回到了100斤,生之前有130斤,出月子在115左右。另外,要保持心情愉悦,能休息的时候就休息。祝宝妈能快点瘦下来。


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