北京京城朱主任
提到青春痘，我就要说一说，因为这也是在青春期困扰我的事情。自从我离开家到了外地去上大学后，我脸上就持续不断的长青春痘，当时特别的痛苦，试过很多的方法例如喝中药汤剂调理，去过美容院敷各种面膜，也吃过一段时间的西药，总之各种方法都试过了，但是就是不见效，青春痘依然在脸上存在着。在青春期像我一样长青春痘的人应该不在少数，青春痘又叫痤疮，好发于青春期的少男少女，男性多于女性，主要是由于皮脂腺分泌旺盛，也就是我们平时说的出油，导致毛囊被堵塞，当有细菌入侵的时候，脸上就长出了青春痘，青春痘也分很多种，常见的就是粉刺、丘疹、脓疮等。
如何预防青春痘呢？爱美的我们都比较关心这个问题，首先青春痘受到很多因素的影响，有遗传、环境、饮食、情绪等，预防青春痘要做到：1、注意补水，如果我们皮肤缺水的时候，皮肤中皮脂腺就会分泌旺盛，这在青春痘形成过程中起到重要的作用，所以要给皮肤补充足够的水分，减少皮脂腺的分泌；2、注意卫生，保证皮肤处于清洁的状态，每天两次清洁皮肤，早晚各一次，把停留到皮肤上的粉尘及细菌清洁掉，就能很好的预防青春痘的发生；3、清淡饮食，我们生活中也比较容易发现，爱吃辛辣刺激性食物的人更容易长青春痘，这是有科学道理的，所以饮食上注意清淡饮，少吃垃圾食品；4、保持心情愉快，青春痘的生长和心情也是有很大关系的，因为心情会影响机体的内分泌系统，导致内分泌失调，就会导致青春痘的发生；5、合理运动，运动能够强身健体，也能够加快新陈代谢，促进体内废物的快速排出，从而使皮肤保持在一个清洁的状态，减少痘痘的发生。
如果你已经长出了青春痘，那么千万不要用手挤痘痘，否则会遗留难看的痘疤。青春痘会有一个自然的过程，等过了青春期青春痘自然消失不见了。
本期答主：韩文莉，医学硕士
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导读：青春痘又称为痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。青春痘可以发生在任何季节，特别是夏天，也可以出现在各个不同人群的面部。青春痘是否也为你带来不少的困扰，那么该怎么预防青春痘呢？下面简单教大家四个妙招助你远离青春痘。
一.哪些人最容易长青春痘？
虽说青春痘可以出现在各个不同人群的面部，青春痘对于那些容易生气，容易上火的人群特别敏感，还有对于内分泌失调和饮食作息混乱的人群也很敏感。因为这几个因素都是导致皮肤油脂分泌过度的因素，进而造成毛孔通道不畅，油脂开始堵塞，进而形成青春痘。
怎么预防青春痘？四个简单小妙招大家远离青春痘！
1.学会清洁皮肤切勿用手摸
别以为清洁皮肤很简单，其实也大有学问。首先，我们可以结合自己的皮肤特性选择适合痘痘肌的洗面奶，早晚各进行一下清洗。我们在用毛巾的时候，注意不要太大力拭擦，避免挤压痘痘弄疼自己。如果清洗过后皮肤特别干燥，我们要注意再使用保湿用品，而且保湿用品要避开痘痘使用。一定一定一定要记住勿用手去碰痘痘。
2.均衡饮食，注意防晒
吸烟喝酒危害人体健康，这是大家都知道的常识。吸烟和喝酒还会加重痘痘的病情，这是大家鲜知的。还有均衡的饮食很重要，注意营养的摄取，不要吃过于刺激的食物，例如辛辣食物和油脂过多的食物，这两种食物都容易造成呆在人体内的毒素难以排除，进而造成毛孔被过量分泌的油脂堵塞。
3.多做运动，注意防晒
经常运动有助于人体的血液循环，使得体内器官能够及时地排除体内的废物，使皮肤保持毛孔的通畅。同时我们要注意防晒，特别是夏天的防晒，我们可以带个帽子，避免紫外线的直射造成痘痘炎症加重，更难消除。除此以外，平时可以使用防晒隔离用品来预防。
4.劳逸结合，作息良好
一个良好的作息，愉快的心情和充足的睡眠都有利于预防痘痘的生长。因为紧身紧张、睡眠不足、经常熬夜和内分泌失调等都是导致青春痘发生的因素。
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关于青春痘(学名也叫痤疮，轻度表现为粉刺，中重度表现为炎性丘疹，脓包，囊肿等)，其多发生于青春期。这是由于青春期荷尔蒙旺盛，皮脂腺分泌过多导致。另外还与遗传、毛囊皮脂腺导管异常角化，痤疮丙酸杆菌的过度增殖、以及炎症和免疫反应等因素都有密切关系。
如何预防或者治疗痘痘，首先应该有一个正确认识。
大多数发生于青春期的痘痘与体内激素变化有关，所以不要想着有什么特效办法让痘痘很快消失。要做的就是做好皮肤护理，控制症状就可以，随着青春期过去，大多数人痘痘都会消失，对于迁延不愈的，可能需要药物等措施干预治疗。
护理
1.长痘痘后切忌用手挠，抠，挤，这样会刺激发炎肿胀，甚至感染，以后还可能留下黑色印记。
2.保持脸部清洁，使用温和的洁面产品护理脸部，不要使用含有刺激性成分的护肤品比如含有酒精。
3.脸上油多的话可以选用控油的洗面乳或者硫磺皂洗脸。
4.在饮食上以清淡为主，少摄入高脂，甜食和辛辣的食物。保持正常的生活作息，避免熬夜。
药物
1.对于痘痘比较严重的可适量用药，比如外用维A酸类药物像阿达帕林凝胶。
维A酸类制剂有刺激性，刚开始可能不适应，需要一段时间适应，另外备孕或者怀孕的人不能使用该类药物。
2.有炎症的话要配合使用过氧苯甲酰或克林霉素磷酸酯凝胶。
药物的选用最好经过皮肤科医生诊断后指导使用。
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