高中阶段是整个教育过程中最辛苦、学习密度最大的一个时段。网友戏称：“高中毕业那一刻，我达到了我人生知识储备的巅峰。”
虽为戏言，但这确实是很多人的真实写照。高中毕业之后，大多数人再也不能有机会经历这样一段忙碌又单纯的时光：起早贪黑，有做不完的题目，背不完的知识点，一群人一起为还模糊不清的未来各自努力。
老师每日都会为大家发放资料，每日一点一滴的积累才能让你在考试中大放异彩！
资料整理不易，希望大家保留。也希望你的学习成绩能够逐步提高！
接下来，我们一起来围观一下全国22个省区的数十所重点高中的作息时间表，看看名校的学习生活是怎样的——
衡水中学
5:30 起床
5:45 早操
6:00--6:30 早读
7:10--7:35 早预备
7:45--12:00 上午课程（5节）
12:00--13:45 午饭及午休
14:05--18:15 下午课程（5节）
18:15--18:50 晚饭
18:50--19:10 看新闻
19:15--21:50 晚自修（3节）
22:10 洗漱完毕
石家庄市第二中学
5:40 起床
6:00--6:10 早操
6:10--6:35 早读
7:05--7:35 早预备
7:43--12:00 上午课程（5节）
12:00--13:45 午饭及午休
13:53--18:05 下午课程（5节）
18:05--18:35 晚饭
18:35--19:00 看新闻
19:03--21:40 晚自修（3节）
22:00 晚休
衡水二中
5:30 起床
5:40 早操
6:00--6:30 早读
6:50--7:10 综合自习
7:10--11:00 上午课程（4节）
11:10--12:10 做数学习题
12:10--13:45 午饭及午休（有语文英语作业）
14:00--17:30 下午课程（4节）
17:30--17:48 晚饭
17:50--18:25 综合自习
18:25--20:50 晚课（3节）
21:00--21:55 自由学习
22:10 晚休
毛坦厂中学
6:00 起床
6:30--7:25 早读
7:25--8:00 早饭
8:05--11:40 上午课程（4节）
11:40--13:40 午饭及午休
14:10--14:30 自习
14:40--17:15 下午课程（3节）
17:15--17:45 晚饭
17:50--18:50 自习/上课
19:00--22:50 晚自修（3节）
23:30--00:30 晚休
滁州中学
7:20--7:40 早读
7:50--11:45 上午课程（4节）
11:45--14:30 午饭及午休
14:30--18:05 下午课程（4节）
18:05--19:00 晚饭
19:00--21:50/22:30 晚自修（走读3节）/（住校4节）
黄冈中学
6:10 起床
6:30 早操
6:45--7:25 早读
7:25--8:05 早饭
8:05--8:15 早预备
8:15--11:55 上午课程（4节）
11:55--14:10 午饭及午休
14:30--17:05 下午课程（3节）
17:05--17:40 课外活动
17:40 晚饭
18:45--19:00 读报
19:00--21:50 晚自修（2节）
22:20 熄灯
华中师范大学第一附属中学
6:45--7:30 早饭及早操
7:30--7:45 早读
7:45--12:00 上午课程（5节）
12:00--13:50 午饭及午休
14:05--14:20 读报
14:20--17:00 下午课程（4节）
17:00--18:30 晚饭及课外活动
18:30--22:00 晚自修（2节）
人大附中
6:10 起床
7:10 早饭
7:50 早读
8:00--11:35 上午课程（4节）
13:50--16:10 下午课程（4节）
16:20--17:20 课外活动
18:30--21:30 晚自修（2节）
22:00 熄灯
北师大附属实验中学
6:30 起床
6:45 早操
7:00 早饭
7:30--12:15 上午课程（5节）
12:15--13:15 午饭及午休
13:15--15:00 下午课程（2节）
15:10--16:40 课外活动
17:30 晚饭
18:30--22:00 晚自修（3节）
长沙市长郡中学
7:00--7:30 早操及早饭
7:40--8:00 早自习
8:10--11:50 上午课程（4节）
11:50--13:50 午饭及午休
14:10--17:25 下午课程（4节）
17:25--18:00 课外锻炼
18:10--19:00 晚饭
19:10--22:30 晚自修（2节）
23:00 熄灯
长沙市雅礼中学
6:30 起床
6:50--7:50 早操及早餐
7:50--8:20 早读
8:20--12:00 上午课程（4节）
12:00--13:50 午饭及午休
14:00--17:15 下午课程（4节）
17:15--17:55 自习或活动
17:55--18:50 晚饭
19:00--22:20 晚自修（2节）
22:40 熄灯
复旦大学附属中学
6:00 起床
7:05 早自习
7:30 早操
7:50--12:00 上午课程（5节）
12:00 午饭及午休
13:30--15:55 下午课程（3节）
18:45--21:00 晚自修
22:00 熄灯
华东师范大学第二附属中学
华东师大二附中课程表
上午
6:00
起床
6：30-7：00
早餐
7:00
早自修
7:25
早操
7:50
上课
10:10
大休息
10:25
眼保健操
午间休息
12:00
午餐
午间音乐会、午间社团活动
下午
13:15
上课
14:35
社团活动、晨晖讲坛等
16:30
放学
晚间休息
体育锻炼、图书馆等
晚上
18:00
晚自习
20:45
晚自习下课
22:00
熄灯
上海交通大学附属中学
时段
时间
内容
上午
7：10——7：30
早自修
7：30——7：50
广播操（升旗仪式）
7：50——11:55
上午课程（5节）
午间活动（午会）
下午
12：45——13：05
午会课
13：10——16:20
下午课程（4节）
16:20——18:30
晚饭
18:30——19:05
收看新闻
19:05——21:15
晚自修
21:15——22:00
准备就寝
22:00
熄灯就寝
成都外国语学校
6:40 起床
7:00 早餐
7:25 预备
7:30--8:00 早读
8:05--12:15 上午课程（5节）
12:15--14:25 午饭及午休
14:40--14:55 新闻、读报
14:55--17:25 下午课程（3节）
17:30--18:10 课外活动
18:10--18:50 晚餐
19:00--19:50 英语晚自习
19:5--22:10 晚自修（3节）
成都实验外国语学校
起床6:30
早餐7:00
早课7:20—7:50
上午课程（5节）8:00—12:10
午餐及午休12:15—14:00（12：50 关大门）
读报课14:20—14:40
下午课程（3节）14:45—17:10
课外活动17:20—18:00
晚餐18:00—18:30
晚课18:50—19:40
晚自修（2节）19:50—21:40
熄灯22:30
宁波市镇海中学
6:15 起床
6:30--7:10 早操及早餐
7:30 预备
7:40--11:20 上午课程（4节）
11:20--13:00 午饭及午休
13:00--13:25 课外活动
13:30--16:05 下午课程（3节）
16:20--17:00 课外活动
18:15--20:45 晚自修（3节）
21:30 熄灯
杭州外国语学校
6:30 起床
8:00--11:30 上午课程（4节）
11:30--13:20 午饭及午休
13:20--16:40 下午课程（3节）及课外活动
18:20--20:40 晚自修（2节）
21:20 熄灯
长春市实验中学
6:00 起床
6:50--7:10 自主学习
7:10--7:30 晨读
7:40--12:10 上午课程（5节）
12:10--13:30 午饭及午休
13:35--16:00 下午课程（3节）
16:20--18:30 自习（2节）
18:30--19:30 晚饭
19:30--21:30/22:30 晚自修（高一/高三）
河南省实验中学
6:20 起床
7:00--7:40 早读
7:50--12:00 上午课程（5节）
12:00--14:00 午饭及午休
14:30--17:10 下午课程（3节）
17:20--18:00 课外活动
18:00 晚餐
19:00--22:30 晚自修（3节）
23:10 熄灯
辽宁省实验中学
6:00 起床
6:40 早饭
7:40--11:55 上午课程（5节）
12:05--13:30 午饭及午休
13:40--17:50/17:00 下午课程（4节，高一高二/高三）
18:50/18:00--21:20 晚自修（2节，高一高二/高三）
山东省实验中学
7:30--7:50 早自习
8:00--11:50 上午课程（4节）
14:00--16:40 下午课程（3节）
16:50--17:40 课外活动
青岛二中
06:25 起床
07:10-07:30 早自习（语文、英语交替）
07:40—12:00 上午课程（5节）
12:00—13:10 午餐及午休
13:30—15:55 下午课程（3节）
16:05—17:00 自习
17:00—18:20 自由活动
18:20—21:40 晚自修（3节）
22:05 熄灯
南京金陵中学
6∶20 起床
6∶25 早锻炼
6∶50 早饭
7∶30—7∶55 早读
7∶55－12∶10 上午课程（5节）
12：40—13：30 午饭及午休
13∶45－17∶00 下午课程（4节）
17∶10 晚餐
18∶30—21∶30 晚自修（2节）
22∶00 熄灯
山西省实验中学
6∶30 起床
6∶50—7:30 早饭
7∶40－12∶00 上午课程（5节）
12：40—14：20 午饭及午休
14∶30－18∶30 下午课程（4节）
18∶30－19:20 晚餐
19:20—22∶30 晚自修（2节）
23∶00 熄灯
西安交通大学附属中学
7:40--8:10 早读/早操
8:10--12:10 上午课程（5节）
12:10--14:00 午饭及午休
14:05--17:20 下午课程（4节）
17:30--18:00 活动
重庆南开中学
7：30——7：50 早自习
8：00——12：15 上午课程（5节）
14：40——17：05 下午课程（3节）
18：30——22：00 晚自修（3节）
22：30 熄灯
巴蜀中学
6:50 起床
7:20 早饭
8:00--12:10 上午课程（5节）
12:10--14:15 午饭及午休
14:30--16:50 下午课程（3节）
16:50--17:50 锻炼
18:30--21:30 晚自修（3节）
纵观以上高中的作息表，大部分地区的学校作息表差别不大，部分成绩亮眼的名校也并不是以学习时间取胜。
对广大考生来说，在已经足够努力地前提下，若想提高成绩，与其一味增加学习时间，还不如在合理规划学习时间和选择适合自己的学习方法上多下功夫。
梁老师接下来会分享更多的学习方法，大家及时留意！普通的孩子，用得法的教育，就会成为超常得人。
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