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在想這個問題前，首先需要先想想，你站在何種角度去想這個問題。
如果是自己，先想想自己為什麼會產生厭學這種情緒。其實無非就是學習遇到了瓶頸，而且一直沒辦法走出來，久而久之就會產生厭學的情緒。這時候很簡單，做一些事情把自己的負面情緒轉換掉，就可以了，比如運動，比如郊遊，比如聚會。
如果是身為老師，看到學生有厭學的情緒，那最應該想想，自己的教學方式是否出現問題。其實只要是正常的學生，會產生厭學這種情緒的，就是學習不夠有趣，對學習提出起興趣，久而久之也就厭學了。這時候老師應該先把教學方式改變，以生動有趣的方式去教學，讓孩子們喜歡上學習。
如果是家長，看到自己的孩子有厭學，就應該想想是不是學習壓力太大了。其實在現在，幾乎每個家長都在望子成龍望女成鳳，不想讓孩子輸在起跑線上，所以瘋狂的報各種興趣班，美曰其名說是讓孩子多學點技能。可是，有多少家長在報這些興趣班之前有坐下來跟自己的孩子聊過，問他們到底有沒有想學興趣班的意思。當負面情緒和壓力達到一定程度之後，孩子就很容易出現厭學的情緒，甚至開始發生叛逆。這時候適當的減壓，說不定對孩子的成長有相當大的好處。
其實厭學不可怕，只要做出適當的舉動，加以引導，就可以避免。其實厭學情緒最可怕的，就是沒有做出合適的引導，慢慢的開始發生病變，導致各種心理疾病的產生。
引導，才是解決厭學最好的方法
巡山的不是我
現在，越來越多的學生開始厭惡學習。每天各種不停的算數以及背誦，讓學生煩不勝煩，這該怎麼辦呢，如何讓自己漸漸不再厭惡學習呢？
首先，我們先要給自己制定一個小目標（切記不要制定什麼非常宏大的目標），不要一開就說什麼我要把這本書背下來什麼的，那樣不切實際而且你自己也會把自己給搞懵的。我們知道學習不是一蹴而就的，先給自己制定一個小目標再定一個週期，這樣往復幾個週期你就會發現你是著實的提高了
其次，對於要學的學科不僅僅要侷限在課本和老師所講的東西，平常要多看看這門課的參考書或者這門課程的前沿雜誌，這樣會使你更加了解這門課程並知道它的用途，侷限於課本往往都是枯燥的。要讓自己多瞭解本門課程最前沿的學者所說的最前沿的知識，不僅可以拓展知識面同樣也可以提高自己的興趣。
第三，克服自己的懶惰心理，不要總是給自己找太多的理由不學習。什麼今天有好多事亦或是今天太晚了明天再幹，這都是屁話。今日復明日，明日何其多。如果你總是這樣因為你的懶惰找藉口，那麼你遲早會為此買單。要從現在開始學習起來。
第四，學習的時候不要想太多的事情，有的人看電視的時候想學習，學習的時候想看電視，這樣的話那你什麼也幹不好，學無所成而且玩的也不開心，學習的時候就應該專心致志的學習，玩的時候就應該痛痛快快的盡情玩耍。
第五，儘量不要沒白天沒黑夜的學習，這樣只會降低效率，要有方法的學習，勞逸結合，當學習到感到睏乏的時候可以聽會音樂，電影之類的。儘量的放鬆自己的身心以迎接更大的挑戰。
第六，堅持就是勝利，只要一個人能夠持之以恆那就應該沒有幹不成的事，三天打魚兩天曬網的那你根本就不可能成功。想要學有所成的人，他的信念唯有堅持堅持再堅持。當你達到以上的幾點，那麼恭喜你，你距離你的成功已經不遠了。現在差的只有實踐。
名嘴戰神
我覺得厭學情緒這個要改，挺難的……比如我自己，就至今沒處理好……個人感受而言，厭學應該牽涉到更深層次的因素比如人格不健全，所以想改也得從深層次著手……厭學的人，背後經常站著對子女要求太苛刻太不人性的爸and/or媽and/or其他家人，或者是遇到了不合格又討人厭的老師，導致學習氛圍缺愛。我室友F，有一次無意中提及她媽，說她壓力太大了，她媽非得讓他考清華，但是越是如此，她壓力越大成績越差，惡性循環……她最終只考上了川大……我自己，其實也厭學，不過原因很複雜：過度早教、學校教得特別慢但是很不人道的不讓跳級、我媽非常鄙視我的智商……我現在還記得我小學時一邊背書，一邊被我媽訓斥：你記性被狗吃了，都讀了兩遍了，我都會倒著背了，你居然還沒記全，哎……然後對於學習的熱情就這樣一次次被打壓直至熄滅……BTW，厭學和成績好不好沒有必然關係，成績不好但喜歡讀書喜歡學校的大有人在，成績好但討厭學校的也不在少數。
輕離別i
我大學選了一個自己特別不喜歡的專業你問我為什麼 我也不知道所以真的特別討厭學習 不想背單詞 不想看書對的 我高中也算是一個好學生吧 小重點裡能考在前面 所以我的學習能力應該是不差的就是情緒和心態問題 這樣度過一段自暴自棄的時間以後 我發現這個問題很嚴重 我不能放棄學習 我什麼都不會放棄學習 等於放棄生活 再這樣下去我整個人就毀了所以我在逐漸改變自己 首先 要一點點了解自己的專業 然後調整自己心態 當然也要和自己的好朋友多溝通 讓她適當“辱罵”自己幾句 然後接著學習 我覺高中環境其實更好 因為大學沒有人管你學習的 如果你個性沒問題的話 適當去了解自己的同學 課間講講笑話 分享分享八卦什麼的高中的學生 還沒社會氣 你這時候交的朋友其實有可能你一生的好朋友的放鬆自己心態 讓後把學習當成一種挑戰 確定一些小目標什麼的 比如說 月考班級前五 或者超過六百分這樣的然後你就會逐漸高中的生活我高中的時候 就算是最累的高三 每天五點多起床 晚上 十二點多睡覺 我都覺得特別開心 沒有一點討厭真的特別懷念當時的我 和當時的他們一定要珍惜高中的生活祝你早日習慣高中 加油也希望我可以早日找到日語的真諦
還不是爆粗口我
厭學情緒是每個學生都會經歷這樣的一個過程，一般的誘因是，考試成績不理想，或者學校學習生活不順心。
這時我們要適時調整過來，老生常談的，虛的，一通大道理的😂我就不墜述。
首先，我們可以來場劇烈運動，第一是為了發洩，第二個是讓自己疲累，就會有更好的睡眠，第二天，你就會心情好點，更有耐心。
第二個，敢於告訴老師，你的厭學情緒。不是非要得到老師的幫助，是讓老師知道你需要幫助，(得到更多關注😁，你會變得好的)
第三個，注意按時作息，飲食，良好的習慣，厭學情緒即使有，也不會太影響我們的學習進度。
而今752
即使我這些年都是教的學校最好的班，最好的學生，但教的年代久了，遇到的學生多了，也難免會出現厭學的學生。我是這樣處理的：
第一，找到厭學的根源。尤其中途突然厭學，不會無緣無故，總會有原因的。找到根源，才能對症下藥，治病救人。
第二，用興趣打動厭學者。除非很特殊的情況，其實很多厭學者都是因為缺乏興趣而厭學。教師應改變傳統教學理念，提高學生學習興趣，調動學生的學習熱情，可以適當開展一些課外活動。
第三，努力提高他們的學習成績。很多厭學者成績不佳，再加上缺乏老師的關注，從而造成厭學情緒。老師要多關注他們，從思想上和學習生活方面多關心他們，讓他們逐漸恢復自信心，慢慢提高學習成績。這樣的話，厭學情緒會逐漸好轉。
第四，反面教育。聯繫現實生活中的反面例子，多角度多方面分析不學的弊端，讓學生認識到不學對今後人生髮展道路的影響。
總之，從理論上開導教育，從實踐上明確要求，耐心細緻的多做工作，相信會收到效果的！
曾子的第75代傳人
吶！學弟或者學妹！作為還有一百天就高考的鹹魚學姐表示，這種厭學情緒人人都會有噠，而且對於剛剛升入高中的你來說，驟然增重的學業還有陌生的朋友圈子以及十幾年來如機器人般的學習生涯都會使人厭倦。我高一的時候也是這樣，因為厭學再加上心理上的一些問題，休學了半年。在那半年裡我嘗試了很多東西，例如健身啊瑜伽啊之類的各種活動，過得確是很輕鬆。但當我重新回到校園的那一刻，我才真正意識到了，什麼樣的生活屬於我。不上學身體上確實很輕鬆，但是這加重了我思想的包袱，我會想這樣渾渾噩噩的生活真的是我想要的嗎？我現在做的事真的是我這個年紀應該做的嗎？我這樣會不會讓我的父母失望？最重要的是我不讀書會有出路嗎？而且對於你來說，你是那種很優秀的孩子。從小到大已經讀了十多年的書，僅僅還需要堅持三年就會迎來人生的第一個轉折點，它決定著你的人生是否輝煌。讀書是你這個年紀最首要最應當做的事情了。我相信，對於這麼優秀的你來說，一定會堅持走完這三年的，首先從心理上接受讀書這件事情吧！然後反思一下自己的厭學情緒由什麼而來吧！我當初厭學是因為人際關係，有些假清高的我覺得身邊的人都與我格格不入，沒什麼共同語言，所以沒有什麼朋友特別孤單。重新回到校園的我，改變了很多，成為了一個特別開朗的人，交到了很多朋友。每天和朋友聊一聊八卦，吐槽吐槽哪個老師真的是一件很開心的事。所以多交兩三個開朗風趣的好朋友吧，上學校和好朋友相處也是上學的一個小小的動力呢！然後還要記得不要總將心事憋到心裡。比如說你現在有厭學情緒你很苦惱，我要是你的話，我就會將我的苦惱告訴我的爸爸媽媽，與信任的人面對面的交流自己的心事然後討論解決的辦法是很有用的。以前我就是因為心事越積越多才會壓垮自己。如果你不信任自己的爸爸媽媽可以告訴親密的好友。大哭吐槽擁抱會很好的緩解你的情緒，即使他沒有提出什麼有建設意義的想法，但精神上的鼓勵也對你好處多多！充實自己各方面的興趣，厭學一大部分是由於乏味的學習生活。如果你喜歡吉他，在閒暇時彈彈吉他。如果你喜歡繪畫，課餘幾分鐘胡亂畫上幾筆。豐富的興趣愛好會讓你成為一個更有魅力的人，也會讓你的生活更加豐富多彩。每隔一段時間發洩一下情緒。每個人都會有壞的情緒，無論他多麼理性，看上去多麼強大。壞的情緒不可怕，可怕的是不處理一直積壓。對於你這個年齡，正是迷茫的時候。一點點風吹草動可能都會讓你如臨大敵。如果你是男孩子，健身是很好的發洩方法！高一的學業相對起來還是較輕鬆的。當你難過迷茫的時候，跑上一場，酣暢淋漓。一切都拋到腦後！如果你是女孩子，我推薦瑜伽。瑜伽是很愉悅人的。會讓你身心放鬆，俗氣的來說，我練瑜伽的時候覺得自己不是凡人，是仙女。噗哈哈哈哈哈哈！大哭啊吶喊啊什麼的都不錯的！沒什麼好丟人的。我現在還這樣發洩情緒呢！很舒服的！磨嘰了一堆廢話，不知道你會不會看，會不會嫌我煩。其實我墨跡這些大概是因為我感同身受。因為以前經歷過所以很心疼在這個年紀迷茫啊難過敏感的少年少女們。希望不要和我經歷一樣的事情。加油啊，親愛的，我覺得你那麼優秀，一定可以邁過這個坎的。畢竟讀書是我們最好的出路了。接下來是乾貨，我墨跡了這麼多大概也就有以下幾點比較有用：1.認識到學習的重要性，即使不能接受也要接受學習。2.反思一下自己厭學的原因，從根本是解決。3.在學校多與開朗風趣的孩子交朋友，與朋友相處也是上學的一個小動力。4.培養自己的興趣愛好，充實自己的生活，為乏味忙碌的高中生活添姿加彩。5.敞開自己的心扉，與信任的人共同探討解決問題的方法，尋求精神上的鼓勵。6.學會發洩自己的情緒，健身或者瑜伽，大哭或者吶喊。儘量做一個開朗樂觀的人吧！人們都喜歡和樂觀的人相處！加油！熬過這三年！你有更美好的未來！
揮灑nnt0
看到這樣的問題我和你一樣難受，好好的孩子為什麼就厭學了呢？孩子是幾年級的？是對某一個科目呢？還是對於整個學校學習生活呢？比如他的表現都有哪些呢？不能這麼籠統的就說孩子厭學？也是在做一些調整？也許真的遇到什麼困難？有沒有和孩子進行心理疏導？口頭表揚或者物質獎勵？樹立目標或者構造理想？主要孩子的問題歸根結底就是父母很容易看到表象就下結論，這是我自己的一些看法，如果有需要幫助，你可以直接關注我的頭條號，我及時回覆您的疑問，多交流，互學習！
一小步周老師
或許父母或老師只看到了厭學這個表現，只想處理這個問題，但忽視了人這個最根本的要素，一個被忽視的孩子，或者一個親子關係不太好的孩子，往往表現在學習情緒不高，這意味著自我價值感不好，缺乏歸屬感和安全感，而這些在正常情況下可以在親子關係中得到，並幫助孩子探索世界、應對外界困難。
隋雲海SYH
我們所招生的學生大部分都是厭學的，最主要的是他對學習沒有興趣，所以最關鍵的事就是讓學生的學習感興趣，這可以通過多種方法，比如在教學方式，教學手段就是設計上面，要更吸引學生的注意力。
