溫茶清風538
按照正常思維邏輯來說，一段時間內處於巨大的壓力下，可能會導致胃口變差，體重會下降，但是也有一些人，壓力突然來了，卻會發胖，這是怎麼回事?為什麼承受壓力的過程中會變胖，難道是胃口變好了?
壓力大的情況下發胖，其實是有生理學依據的。長時間承受較大壓力時，人體內的激素分泌會紊亂。例如皮質醇類激素，也被稱為“壓力荷爾蒙”，在承受壓力的狀態下，體內的皮質醇會加速分泌，以幫助人集中注意力完成本階段的工作。
正常生理狀態下，皮質醇分泌的高峰期在早晨10點左右，這也是早上工作效率高的原因之一。皮質醇可以加速人體的新陳代謝，將更多的氨基酸、葡萄糖和脂肪酸等釋放到血液中，快速供能，讓一個人在短時間內集中精力應對壓力。在這個壓力狀態下，如果沒有消耗太多的能量，就會轉化為脂肪存儲在人體的脂肪細胞中，增加了脂肪的合成代謝。因此，壓力過大的人，處於長期的皮質醇分泌過量狀態，體內脂肪合成的速度大大加快，人自然就會變胖。
另外，壓力大的時候，人容易焦慮、煩躁，睡眠減少，體內抑制食慾的瘦素變少，增強飢餓感的“飢餓激素”增加，導致胃口大開。可能會通過吃一些零食來調整自己的心情和心態，無形之中會攝入過多的熱量。
再則，從事腦力勞動的人群，如果長時間持續一個動作工作，例如長期坐著、伏案疾書也會導致腹部脂肪堆積，引起局部肥胖。
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這種情況是存在的，對於特定人群來說，壓力大了發胖那是常態
什麼叫做“過勞胖”？這就是。
我來跟你說說依據，你就知道該怎樣應對這個情況了。
1.激素分泌的異常
人體有一種激素叫做皮質醇。
它還有一個名字叫做“壓力荷爾蒙”
意思就是在壓力狀態下，皮質醇會加速分泌，在你的壓力狀態下，幫助你集中注意力完成工作。
人體正常情況下，皮質醇分泌的高峰期在早晨10點左右，這也是早上工作效率高的原因之一。
但是，皮質醇還有一個作用，怕是很多人不清楚
這個作用就是，皮質醇會遏制睪丸酮的分泌，同時增加脂肪的合成
因此，壓力過大的人，處於長期的皮質醇分泌過量狀態
那麼脂肪合成的速度大大加快，人自然就胖了
一般城市中的白領人群，最容易是這個原因的受害者
2.減壓模式的問題
這裡要提到一個國外的實驗
找了2組胖人
分別叫他們在上午和下午禁食8小時
然後給他們一點點飲食
再然後叫他們接受壓力測試
最後叫他們大吃特吃
測試時間如下圖所示
實驗結果發現：
在下午接受測試的胖子們明顯更能吃
他們血液中的飢餓相關激素，以及生長激素釋放肽的含量明顯增加
這說明：
在壓力狀態下，確實會促進人類的食慾，尤其是晚餐的食慾
因此，為什麼很多成功人士酷愛宵夜？這跟他們壓力大於常人是有關係的！
當然，結果自然也是發胖了……
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有理有據說完了上述理由，減肥之路也就明朗：
1.儘量的舒緩自己的情緒，不要把工作裡的壓力帶到生活裡
2.按時的進餐，甚至晚餐一定要吃飽，避免因為壓力造成的夜間飢餓，再度進食的情況發生
這樣，再加上適度的運動，則你的肥胖狀況必然獲得緩解
希望有幫到你。
虎山行不行
壓力大就會長胖，我信，我身邊的一個女朋友，時常無奈的笑話自己，她越有壓力，越會長胖，我也查了一些資料，有不少人也是屬於這種體質，也叫壓力肥！
建議～
第一種：跟身體中的一種激素有很大的關係，他就是皮質醇，皮質醇會讓身體釋放氨基酸，葡萄糖和脂肪酸到血液中，快速供能讓你做出攻擊或逃跑的反應，可是你事後如果沒有消耗掉這些能量，比如工作的緊張，心情的焦慮，那麼這些能量通通都會轉化成脂肪儲存到脂肪細胞中，所以壓力大的人容易長胖，建議你養成良好的生活方式，學會自我減壓，加強鍛鍊，不要吃太多的零食～
第二種：長時間一個動作，比如久坐～現在的夥伴們都是坐著忙（工作）或者是趕時間，總是吃得很倉促，肚子裡的食物沒有很好的，得到消化，體內分解脂肪酸，活性下降，也會容易發胖咯！
你會更好地調整自己的作息習慣，緩解壓力，自然就會再瘦下來的！加油！你行的！祝您健康又苗條！
渴望很簡單
壓力一大就發胖這個我信，這也是發胖的誘因之一，不過這也和所謂的喝水都長胖的道理一樣！只是誘因，歸其根本真正讓你長胖的不是壓力、也不是喝水，而是在壓力大時你做了什麼？
人類在食物上獲取的滿足感是能緩解壓力的！原因也很簡單！胃裡有吃食了血液會流向胃部幫助消化，自然腦部血壓下來了就沒那麼難受了！知道發飯暈是什麼嗎？飯後總讓人犯困！就是這個原因！
有救是肯定有救的，知道了究竟是什麼讓自己發胖的，那就避免就行了！改變一下生活習慣，在壓力大時做點其他的事情就好了！比如打球、跑步、或者是聊天，只要不是通過食物來舒緩壓力的事都行！而且改掉這樣的習慣，壓力不但不會讓你發胖，反倒還可以成為減肥的誘因，何樂而不為呢？
更多關於減肥的事兒！可以邀約大魚來回答哦！
手機摳字，望鼓勵！
大魚說減肥
關於壓力導致發胖，我認為不符合實際，壓力每個人都有，來自各方面，首先我認為壓力是自己給的，學會放下，平衡好自己的心態。發胖的原因是生活不規律，不健康飲食，缺乏運動鍛鍊造成的，肥胖是不健康的表現，同時肥胖也是也會造成三高的重要前提因素。
唐山中科靈芝
這個我信。我自己就是個例子。心情不好，壓力大，就想減壓咋辦呢，吃！有是莫名的想吃些甜食，那是心情不好吃完了就長肉肉……
青未了28
假的，我不信！壓力大反而瘦！
wetchatkun
相信！我就是這樣！
曉紅Holly
這個是腎上腺和胰腺的問題。有些人堅持運動。飲食合理。但工作壓力太大。也就慢慢胖了。
