思锐娘亲
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胞妈心时空
孩子的行为和思想其实都非常简单和直接，就三岁的孩子来说，他的身体会直觉得对吃喝玩睡等基本生理需求产生诉求。所以，想要孩子好好睡觉，要让孩子的身体想睡觉。
首先，白天的时候尽量带孩子多活动，让身体产生微量的疲倦感。
只要白天的活动量达到了，孩子到了晚上才会有困意。就如同我们大人，白天运动量大，晚上的睡眠质量也高。而且孩子白天活动量大，晚上不仅入睡快，深睡眠时间长，更有利于孩子成长。
其次，减少白天的午睡。
虽然大家都提倡午睡，觉得午睡对孩子好，但鉴于你家孩子还没有形成睡眠生物钟，所以这段培养时间就减少午睡吧。等孩子习惯了一到晚上九点就想睡觉的，再添加午睡即可。
第三，睡前半小时不要给孩子吃东西。
当孩子肚子里食物太多的时候，是不想睡觉的。就算睡了，也很容易睡得不踏实，翻来覆去的。如果你的孩子已经习惯在睡前喝牛奶或总吃东西，建议家长好好控制一下孩子。立马不吃可能会给孩子心理造成负担，家长可以逐渐减少吃东西的量，直到一点不吃。
第四，规律的睡前程序。
在孩子睡觉之前，可以制定一个睡前程序，比如，先洗漱，上床，亲子阅读等。每天坚持这个步骤，自然成习惯。孩子一听到该洗漱了，身体就会启动睡眠模式，知道接下来做什么。
而且睡前阅读还有一个好处，就是让原本兴奋的孩子安静下来，大脑逐渐回到宁静的状态，更加有利于孩子入睡。
第五，给孩子营造好的睡眠氛围。
有的家长会在哄睡孩子后看电视，做家务等等。灯不关，还总是来来回回从孩子睡觉的房间通过。如此这般，孩子睡觉自然不踏实。慢慢就养成大人不睡觉，孩子也不睡的习惯，有的孩子甚至和家长一起熬夜，十一二点才睡觉。这对孩子非常不好。
所以，家长要和孩子一起睡觉。当说睡觉的时候，全家都关灯，给孩子一个意识，没有人会继续玩耍的。等孩子睡着了，家里人也要轻手轻脚，至少孩子睡觉的那个房间是关灯关门的。
综上所述，想要孩子主动睡觉，好好睡觉，做好上面几条，其实也不难。孩子睡眠好了，精神也好，更有利于孩子健康成长。
懒妈妈的育儿之路
1、白天睡觉过多
孩子白天睡觉过多，乱了作息时间，到晚上时就不容易入睡，这是受生理影响，所以最正确的做法是，白天宁愿睡得少，也不要让孩子睡得过多。
2、睡前过于兴奋
孩子有时候睡觉前看了很激烈，或者听了激动人心的消息，或听了吓人的故事会影响心情，导致不容易入睡，妈妈需要避免这样的影响因素对孩子的干扰。
3、睡前吃得太饱
孩子睡前过于饱食，装满食物的胃里会不断的刺激大脑，导致孩子难以入睡，一般建议睡前半小时到一小时不要再进食。黄帝内经说“胃不和则卧不安”。
妈妈催睡小妙招
1、每晚固定时间熄灯
给孩子定好睡眠的时间，到了时间妈妈就把灯关掉，这样就养成了孩子按时睡觉的习惯。
2、闭着眼睛听故事
晚上给孩子规定好睡觉时间，就陪孩子上床，然后让孩子把眼睛闭起来，轻轻的给孩子讲一个故事，这样孩子可以安静下来，有助于睡眠。
3、妈妈装睡
妈妈陪孩子睡觉的时候，妈妈可以装睡，不管孩子怎么弄妈妈，妈妈都不要动。然后当孩子看到妈妈已经睡了，自己玩一会儿也就会睡下了。
以上三个小方法，妈妈可以试一试，心理学家研究表明，21天的重复会形成习惯，慢慢的孩子自己就会爱上睡觉。
郑姐育儿经
孩子不喜欢睡觉，原因可能有以下几种：
1. 害怕
为什么害怕？
有三种比较常见的情况：
一种是害怕独处，一般存在于自己睡的孩子身上；
解决方法：给孩子一个陪伴物，可以是人，也可以是娃娃，ta的安全感需要一点寄托。
第二种是做噩梦，人总会做梦，何况孩子；
解决方法：少让孩子接触可怕的事情，特别是电视内容。
第三种是不舍得看不到妈妈，年龄较小的孩子，对父母的依赖是很强的；
解决方法：可以定制一个娃娃，可以插入图片那种，把咱的照片贴上去
2. 精力没发泄完
“充电五分钟，玩你一整天”，孩子是精力充沛的主。
一天到晚上传下跳，无数次哭闹打骂，摸滚打爬，ta愣是能量无限般。要是半夜醒来的，那能虐你到天亮！
一般出现这种情况，是作息不规律。
例如，晚上比较晚睡，早上睡到自然醒。
3岁的孩子，正确的睡觉时间是晚上9点前，我知道这很困难，但是你只要坚持一周，孩子就不会晚睡了。
所需要配合的，自然是早醒。9点睡，早上7点唤醒孩子，这样的生活习惯，可以让孩子延续到小学都无忧。
而接下来要说的第二点，就是孩子的日常活动太单一了，精力无处发泄。
本来就是一个装着核能量供给器的装置，你还不让他发挥能力，那么到了晚上，没消耗完咋会想睡？这和太饱不想吃饭是一样的道理。
解决方式：给孩子安排好一天的活动，别整天对着电视，小区小花园，楼下空地，附近广场，带孩子去跑吧，跳吧，闹吧，玩吧。晚上睡觉基本就不需要你哄。
这两天在写这个“孩子睡觉”的专题，可以关注我，然后进去我的首页，正好就是解决孩子不睡觉问题的方法的视频。希望能起到帮助！
熊孩子专治
孩子不想睡觉，大人应该积极找原因。
是不是白天睡的太多了晚上孩子不困了；还是睡觉前做什么剧烈运动，孩子处于兴奋状态，不愿意睡觉；又或者是孩子缺乏安全感。
总之，找到原因后，大人就要根据原因，积极找对策，引导孩子逐渐养成按时睡觉到点睡觉的好习惯。
1.白天可以刻意让孩子少睡会觉。
2.睡前不与孩子玩过于兴奋的游戏，也不讲刺激孩子脑细胞的绘本故事。
3.到点就让孩子上床，关灯，听舒缓温馨的音乐或故事，营造睡觉气氛。
樱桃小王子
农村网事
小孩子处于身体发育当中，一般来说睡觉的而时间会比成人长，一般来说十个小时就够了意见建议：你好，小孩子睡午觉的习惯要好好培养，但是不用强求如果不睡午觉只要满足每天十个小时的休息时间也是可以的
