clover_ATS
非常能理解你的感受，如果環境我們無法改變，那麼可能只有調整自己來適應環境。並不是為了迎合，而是讓自己在這個無法改變的環境中，過得更開心一些。
一個孤獨的人應該做什麼？
1. 認識到孤獨的存在。孤獨經常和失敗混為一談，似乎“失敗”的標籤帖在孤獨人的頭頂。人們傾向於否認或掩蓋自己的孤獨。這樣下去，孤獨感會變得更強烈。
2. 接受孤獨。當我們認識孤獨後，那麼就需要真正的接受它了，我們要學會接受自己一個人的狀態，我們瞭解這只是生活的一種常態，每個人都會遇到，每個人都會經歷的，沒什麼大不了，所有人都是一樣的，我可以接受，每個人都要學著自己長大。
3. 看到孤獨的陽光面。其實孤獨並沒有那麼可怕，往往我們只看到它的一面，即總是讓我們一個人，而忽略了它因此帶給我們的好處。在這個喧鬧的社會，其實已經很難找到能讓自己獨處的機會了，每個人每天都有自己的事情要做，而且好像總是忙不完，所以當你發現自己一個人時，笑一笑吧，我們總算有自己獨處的機會了，哈哈。就像當你談戀愛後你才會發現單身時的自由。
4. 享受孤獨。一個人的時候也正是自己和自己心靈對話的時候，你會發現你在不斷的和大腦對話，也就是和你自己對話，你可以更好的審視自我，可以慢慢梳理最近的生活狀態等等。另外，你也可以集中精力更好的思考讓你一直頭疼的事情
5. 專注當下。沒有別人打擾我們才能更加的專注，而當你孤獨時候就是沒有人打擾的時候，所以專注於當下的事情吧，認認真真的去做手頭的事情，不要胡思亂想，收回一切飄蕩的思緒，立足當下，好好的完成當下的事情。
6. 回應。再次安全連接。社交媒體不不能替代面對面交往,但是聊勝於無。一位患者發現當她報名參加了一個女子籃球聯賽後，她的孤獨感開始改變。“我很緊張，我能意識到，但我逼著自己這樣做,”她說。
如果孤獨伴隨著焦慮或抑鬱，需要尋求治療師幫助。孤獨感加深了隱私和不信任。如果你找到熟人以外的人，可以放開地與他們對話。簡單的社交行為可以讓情況大為改觀。 所以下次，只需要對你在工作路上擦肩而過的鄰居，好久未聯繫的姐妹，或者很少說話的同事問聲好就很有效果。
健心家園
孤獨不在於自己置身於什麼環境，是自己的一種心理感受。
我會在紛雜的熱鬧的氣氛中，突然感到內心非常孤獨！這種心理感受不止一兩次出現，所以我儘量不去太熱鬧的地方，不參與大型聚會和大家狂歡。
我心裡最舒服的方式是一個人享受環境帶來的安靜與平靜！
如一個人在家裡做家務，把家裡打掃的乾乾淨淨，然後打開音樂，看看書，喝喝咖啡。
一個人拿著相機到街頭、到公園、到海邊去拍拍照。
一個人躺在床上，想想心事......
一個人畫畫、寫字。
一個人在陽臺種花，眺望遠方......
貓姐廚房
孤獨者的本質一一自處獨立。
這樣的人，並不需要無用的社交。相反，無謂的社交還會消耗他們的內在，畢竟，對著無法理解的人誇誇其談，確實顯得愚蠢至極。不是他們患有孤獨症，而是他們選擇了孤獨。這也是孤獨的人總是孤獨的根本原因。
或者，你渴望被理解，但遇不倒同頻率的人，那不如不被理解。就像有時候很煩很想找個人傾訴，但真的開始傾訴，又發現不知不說。沒有人喜歡孤獨，但比起彆扭的相處，我更喜歡孤獨。
如果一個人就這樣的生活：可以孤單，但不許孤獨；可以寂寞，但不許空虛；可以消沉，但不能墮落；可以失望，但不許放棄。記住，沒有傘的孩子必須努力的奔跑。
到最後你會明白，只有面對孤獨，才能找到自我和世界的相處方式。
李彬文
其實你沒有必要感覺孤獨，現在的社會中常常會有許多人感覺孤獨，有時我也一樣，但當我找到自己的理想與目標時，當我明白了人為什麼活著的時候，即便有太多不如意，即便我不能馬上立刻去追尋我的目標，但我有了這個目標，並有要為了我的目標去努力的心志，無論我做什麼，大體上我都在朝著那個方向去追求，外表好像我沒在為我的理想而打拼，但在我心靈深處我知道我要的是什麼，這樣我就覺得我活的有價值，因為我有目標，不在乎別人怎麼看怎麼想，不用在意別人的眼光，因為我追求的是對的，我就要拼盡全力去追求，從此，我不再感覺孤單，因為我有了人生的方向。
職場望遠鏡
𡿨心理的孤獨怎麼解決？孤獨不是早女朋友更不是更自己說說話，許要的是有知心的朋友談談內心深處沒有安全感，對方有忍耐的心懂你的人，可以還𧣈你的內心的感受，早出他的根源，為什麼總是不開心，扶導的人有同感。要有耐心做憐聽者，讓孤獨的人說話，手現你要真心愛他關心，孤獨的心，會敞開心扉，講真話的時候你可以給他見意。第一步得到了解決問題。後一步許要雙方答到信任”以後無話不講做好朋友孤獨的心得失放。內心深處更加珍惜身邊的每一個人會辛福。自己得到了醫治也原意幫助孤獨的人。
小小QQ66
要多交知心朋友，多與人聊天交流交往，還要充實自己的生活和精神，對生活要有計劃目標，當你做著喜歡做的事，和喜歡的朋友與相愛的人過著想要的生活時根本不會有孤獨感了。當你感到孤獨時，就去找事做，養花呀，種菜呀，養狗狗呀，打掃房間整理衣物，寫寫毛筆字或畫畫，或看小說，或想想你愛的人，或跟志同道合的人聊聊天，或去參加公益活動…太多了。有時候獨自一人感受下孤獨也挺好的，靜能生慧！
