小小白135451664

生完宝宝的当天，新妈妈的体重通常会下降10-12斤左右。不过胎儿大小不同，减掉的体重也会有所差异，比如有的胖宝宝体重超过了8斤，胎盘也长得大，那么妈妈生完后体重可能会一下子减掉15斤甚至更多。

生完宝宝当天减掉的体重包括哪些呢？

胎儿重量：约6-8斤

胎盘重量：1.0-1.5斤

羊水重量：1.5-2.0斤

血液、恶露及其它附着物：1.0-2.0斤

如果接下来的几天里饮食正常，随着恶露和多余水分的排出，新妈妈的体重还会继续下降几斤。虽然体重一下子下降了这么多，但几乎所有妈妈的体重在短短几天内是无法恢复到孕前水平的。

产后多长时间能恢复到孕前体重？

如果产后没有过分进补，饮食平衡，食量控制得当的话，有些妈妈在出了月子就能恢复到孕前体重，不过这样的仙女妈妈实在是太少了，多数妈妈至少需要3-6个月甚至一年。

而且体重恢复了不代表身材就恢复了，宝妈们基本上都会有肚皮松弛的烦恼，很多妈妈发现体重倒是降到原来的水平了，但小肚子依然很突出，坐下来就是一个游泳圈。记得我生完有一天称体重，惊喜地发现降到88斤了，马上找出孕前的一条紧身牛仔裤套上耍帅，其他地方都合身，但腰上和肚子却勒出一圈赘肉，简直失望死了。

所以产后恢复体重不是太难的事，恢复身材才是一个大挑战。宝妈们需要做一些腹部肌肉的锻炼，比如仰卧起坐，游泳等才能改善腹直肌分离、肌肉松弛的问题，再加上其他塑形锻炼，才能恢复到产前的苗条身段。

朵拉成长树

说实话，生完当天马上量体重，很多孕妇都会失望的……

理论上，一般体型的孕妇，孕期增重不建议超过12.5kg，也就是25斤，不过中国女生真的很容易超标，请大家各自检讨一下。怀孕期间多吃一口，生完之后你少吃一顿都减不了那一口肉……你们这是坑自己啊美女们。不赖我们产科医生不给你们吃，发自真心为你急啊亲。

还是理论上，在足月时，假设，胎儿重3kg【ps. 新生儿出生体重2.5kg（5斤）就达标了，6-7斤左右就挺圆满的了，但是追求8斤娃娃的是什么心态哩？你们个个都爱苗条，却把孩子养成小肥仔小肥妞？？真的好吗？】，足月时羊水大约800ml，那就算0.8kg，胎盘大约重0.5-0.6kg，那么生完之后，就是少了3kg+0.8kg+（0.5~0.6kg）=4.3~4.4kg。

剩下的12.5kg – (4.3~4.4kg)=8.1~8.3 kg是什么呢？母体的脂肪、乳房、子宫和血液的增加量。这几项在生孩子当天是没有没什么减少的。

为什么一开始说孕妇们会在生完之后对体重下降数值失望呢？因为不管是自己顺产还是剖宫产，在实际上，在分娩过程中，孕妇们或者是吃了很多东西、喝了很多水、或者是打了很多针，她称重的时候，体重下降的数值甚至不够4.3~4.4kg。。。。。。so sad

不过大家也不要太担心，如果是在孕期就乖乖地按照产科医生指引控制体重，生完之后，也按要求摄入饮食，等她产后复诊的时候，很多妈妈们都会很满意自己的体重哒。

随着分娩结束，妈妈们体内的血液会慢慢减少，子宫缩小，子宫重量也减少，囤积的脂肪也慢慢消耗，体重当然就自然下来啦~

记得听产科医生的话噢~

美可亲子

吃货界最懂减肥，减肥界最懂养生的晶晶汤博士前来作答。大概能下降15-20斤吧。

其中包括胎儿、胎盘、胎膜、脐带和羊水的重量。

胎儿一般有5-8斤，按照现在的孕妇营养好，孩子都不会太小，生出来10斤的都有。但胎儿太大会造成很多麻烦，比如无法顺产、胎位不正，最后造成难产窒息。对产妇身体的伤害也特别大，因为产道会被剪开大大的口子，影响今后啪啪啪的质量。所以孕后期，千万不要过量补充营养，吃饱就行，不要吃到撑，这样对谁都没好处。

胎盘是子宫和胎儿之间的屏障，一般有1-2斤。所有的营养物质都要通过胎盘传输给胎儿，同时，所有病毒、细菌都会被胎盘屏障困住，能保证胎儿的安全。这也就是为什么有人觉得胎盘很补，有人觉得胎盘很脏的原因。

胎膜就是子宫内包裹着胎儿的一层包膜，一般也有几两重，上面连着脐带。

羊水就是胎膜里面的液体，一般有3-4斤。作用就是保护胎儿，让胎儿有足够大的活动空间，也能维持宫腔内温度平衡，缓冲压力。

所以如果出了月子，体重还和生之前一样，那就说明你胖太多啦！

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听说点赞的人都能光吃不胖还发大财哦！

晶晶汤爱健康

您好，很高兴有机会回答您的提问，并且希望我们的回答对您有所帮助。

首先，对于一些产后的妈妈们，生完孩子的确可以迅速的减少20斤左右，这无疑让很多妈妈们都感到很开心。当然，绝大多数的产后妈妈们大概可以减少10斤，着10斤的重要主要包括孩子的体重，以及胎盘，血液和羊水等等重量。所以在不出意外的情况下，大多数的妈妈们减少的重量也就10斤左右啦，毕竟这些都是有限的，到产后一周左右，你还会减少差不多3-4斤的水分，我可以理解很多妈妈们想尽快恢复身材的期盼，但是还要提醒各位，一定要适度，也不要太过拼命，否则会造成营养跟不上等等情况，不利于身体健康哟。

其次，产后减肥的妈妈们千万不要节食哟，千万不能够让自己产生饥饿感，因为合理的饮食是最重要的，特别对于还是恢复期的妈妈们来说。选择健康的减肥方式，适当的运动才是正确的选择，当然如果身体还是无法下床，或者感觉自己很难受，可以暂时停止这种运动方式，循序渐进，千万不要过于牵强。

最后，产后各种器官的恢复期大概需要六周左右，所以前六周主要还是要多多休息，适当的可以散散步，但是切记不要感冒了，而且一定要有家人在身边陪同，避免伤口不适，或者滑倒等等意外的发生。至于减肥的事情，还是要在自己的身体允许的情况下进行，不要急于求成，有句话是减肥是一辈子的工作，那么我们又何必那么着急呢。

孕妈学堂

哈哈哈，这个问题是给我量身定做的，

529，孕39周整，例行普通的孕检，做了B超，结果羊水太少了，低于顺产的指标。只能剖腹产。被安排住院，下午手术，当时非常匆忙，什么都没带，

打电话叫了家人，赶紧补做了好几个检查。一点多就被安排做手术前的准备工作了。

备皮，打针，插尿管。

三点进了手术室，三点三十五取了小奶狗。

然后四点多被送回了病房。

术后24小时被安排拔了尿管。通知可以下床了，结果开始各种晕，各种不想说话，各种累。

迷迷糊糊又睡了半天，然后起来锻炼，为的是早早通气吃东西。

不过，最关心的除了宝宝，就是自己到底能瘦了多少。

我手术前70公斤，下床活动的时候65公斤。

等昨天出院之前，63公斤了。

不能想象，居然几天就把7公斤这么轻松的没有了。

后面就是坐月子了，绑着收腹带，希望可以早早的瘦下来，伤口也能好好的。

狗🐶儿子也能吃的棒棒的。

寧果

看到这个题目，我想起表嫂生孩子时，表哥说的一句话：“你这是变戏法啊，孩子八斤重，你这生完了，体重怎么才下去1斤啊！”

我表嫂生完孩子那天，自己还称了下体重，结果比没生前才轻了一斤，她自己都感到不可思议，所以表哥才那样取笑她。不知道是不是那体重秤是不是有问题，按理说，宝宝出生了，胎盘、羊水都排出了体外，怎么也得减个十多斤吧。

后来我咨询过医生，医生说，无论是剖宫产还是顺产，体重都不会减得那么明显，顺产的宝妈在生宝宝前，需要耗费大量的体力，往往会吃很多食物，喝很多水，剖宫产的话，生完就要打吊针，这些都会在一定程度上增加体重，所以，体重并不会像我们计算加减法那么简单，一下子就减去十几斤二十斤。

看来，生完宝宝后，减肥的道路还是任重而道远啊！我生完宝宝一直走在减肥的路上，也许是意志力不够，只是恢复了未怀孕前的体重（微胖），这与我们的目标相差有些大哦，怎奈见到美食不吃受不了，又不爱运动，怎么办呢？

沛泽妈读心理

这个要综合几方面因素来看，因为生下来宝宝后，除了宝宝体重外，还有胎盘的重量，羊水的重量，失血的重量等。所以，每个孕妇生下宝宝后，下降的体重是不一样的。

我当时生之前128斤，生完后109斤，宝宝8斤，胎盘和其它重量11斤。不过，因为是剖腹产，所以接下来的几天，因为不能排便，而导致两天光输液没有吃东西，结果出院的时候体重下降到104斤了。

月子里带孩子，比较辛苦，而且正好赶上禽流感，没敢吃鸡鸭鸽子啥的，光吃点鲤鱼。微微吃猪蹄，太油腻，孩子光拉肚子，所以猪蹄也只吃了三次。出月子后，体重下降到100斤。

然后，体重开始慢慢下降，一年后恢复到怀孕之前，也就是86斤。如今，体重一直在这个数字上下徘徊。对了，本人152，所以体重还算正常。

懒妈妈的育儿之路

我生了宝宝之后有种豁然开朗的感觉，呀，解放军的天是明媚的天，1949的感觉终于到啦，恨不得唱一曲翻身农奴把歌唱。

豁然觉得身轻如燕呢。

看那阵子照片，确实比以后瘦，捂脸，多么悲催，泄露了秘密了：后来又胖了呀呀呀呀。

一般说来，看宝宝有多大喽。

宝宝标准体重6斤左右，再加上胎盘重量，血液和羊水的重量，加起来应该也有10斤以上啦，如果是8斤以上的胖宝宝，那就轻的更多一些啦。

另外出了月子，还会轻，是因为体内的恶露也在逐渐排除，怀孕期体内多余的水分也会逐渐排除，还有产后虚，会大量的出汗，每晚都出很多汗，有一个减肥大法就是高温瑜伽，各种出汗，产后无异于高温瑜伽，一身一身的透湿透湿的。

还有半夜起床哺乳，睡不好，也是减肥利器。

so，满月后，怎么着也能减个15-20斤左右。

我那阵子就差不多这个样子。

但是后来等宝宝开始奶粉时，心宽体胖的me，就开始了幸福的胖胖生涯，好在过了一段时间后发觉不对，开始注重饮食和每天的健步走，目前已经恢复到比产前多一些的体重了。

宝妈在哺乳孩子时，先不要忙着瘦身减肥，过了哺乳期再说，孩子大了有你们减肥的时候，譬如说家有学童时每日陪作业，足以让你焦虑得吃不好睡不好，然后就顶着熊猫眼慢慢瘦下来啦。

我是jason妈咪有办法，第20期优质问答答主，喜诗词，爱旅游，做灵魂有香气妈咪。 原创不易，码字不易，如果方便请关注我，会把自己的育儿心得都分享给大家。

jason妈咪有办法

记得我生我家大宝的当天，体重是69公斤，等宝宝出生，体重变成了60公斤，下降了大概9公斤左右。

生完宝宝当天，体重能下降多少

其实生完宝宝的当天，孕妈咪并不能立马恢复到孕前的体重，而且生完宝宝当天，孕妈咪的肚子也不会立马变小，大概还会像怀孕5、6个月的样子。

生完宝宝当天，孕妈咪下降的体重主要包括：

1. 胎儿大约3kg左右：一般宝宝出生的体重都在3kg左右。
2. 胎盘和羊水大概2kg左右：生完孩子，宝宝的胎盘也会跟着出来，而且在分娩的时候，还会流出很多羊水。
3. 血液：也就是产后恶露，有些孕妈咪还可能会大出血。
4. 孕妈咪的脂肪：在分娩过程中，由于体能的消耗，孕妈咪势必会减少一部分脂肪。

综上所述，生完宝宝，孕妈咪的体重大概能下降6~10kg左右。

其实大部分的孕妈咪在产后半年~1年左右，体重才会恢复到怀孕之前。而生完宝宝减不下来的体重多是孕妈咪怀孕期间没有合理控制饮食而造成的。

因此，建议孕妈咪在怀孕的时候就要控制自己的饮食，以免增加不必要的脂肪。

孕期合理控制体重建议孕妈咪：少吃多餐、均衡饮食。

学而时习之育儿

哈哈，这个妈妈一定是在想着生完宝宝减肥呢，我说说我的生产经过吧。

我怀孕的时候一下子胖了50多斤，当时的体重现在简直不能相信，自己能有那么重。但是想着孩子生下来，能够一下子减轻很多，也就释然了，不着急。

我的小孩生下来6斤多一点点，身高50，标准亚洲人的婴儿。因为是自己生的，当天我就能下床了，不过因为家里人都在旁边，就没敢出病房。第二天趁着大家都没来医院，我赶紧到了病房楼道的体重秤，本想着孩子再加上羊水，怎么也能有个10几20斤可以减下去吧，结果勉强轻了10斤，体重依然可观。

出院的时候又把我的孕妇装穿上了，因为仅10斤的体重，从外形看根本没有什么变化，肚子还是那么大，好像没生一样。

不过由于是母乳喂养，出了满月我又瘦下10多斤，到5个月产假到期上班的时候，已经基本恢复孕前体重，以前的衣服都能穿得下，只是稍微有点紧。

所以如果是妈妈担心产后体重恢复的问题，大可不要着急，坚持母乳喂养，既对孩子生长发育有好处，妈妈也可以最快的减轻体重，恢复身体。

關鍵字: 体重 健康 生活