“蹬地時，腳尖著地，身體前傾，下肢肌群快速發力……”筆者走進新疆軍區某團室內健身訓練室，看到新兵們使用各種訓練器械練得熱火朝天，讓人驚訝的是，組織訓練的竟是一名新兵。
“王涵現在可是大家熱捧的體能教練，走紅新兵連的‘名人’……” 新兵二連連長王繼峰向筆者講起了王涵的故事。
入伍前，體質比較差的王涵愛上了健身，通過參加健身俱樂部活動，學習健身常識，王涵掌握了很多科學的健身理念和訓練方法。
入營後一次力量訓練，班長李永新組織做俯臥撐。王涵發現，有的新兵做得很輕鬆，有的卻很吃力。面對這種情況，他鼓足勇氣打了報告：“班長，每個人的力量薄弱點不一樣，分組訓練或許效果會更好。”
班長李永新雖然不信，但還是決定聽聽王涵的意見：“做一份訓練計劃出來看看。”於是王涵憑藉自身所學，當晚就給班裡每個人量身定製了一份“訓練套餐”。
第二天，熱身過後，班長讓王涵按照他的訓練方案展開訓練。“翟威，你核心力量較弱，今天以平板支撐和背起為主;金平，利用拉力繃帶進行輔助引體向上練習……”除此之外，王涵還充分利用團隊室內訓練器材，組織大家進行不同肌肉群的力量練習，並且他自主創新設置的“T型跑”“蘿蔔蹲”“摔大繩”等趣味遊戲課目，有效調動了班裡新兵的參訓積極性。
近日，連隊組織的軍事體能考核評比，王涵所在班級成績名列前茅，奪得軍事訓練流動紅旗。就這樣，新兵王涵當上了全連的“體能教頭”。
一句話頒獎辭：愛好成特長，新兵當“教頭”，王涵你真棒！
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