舞零中人
一般这种情况我认为属于肝火旺与血热的现象。人体在这样的内环境下，气血循环肯定快于正常的速度，身体的代谢速度也相对加快，细胞的产生与更换也在加快，这样的环境下细胞的生命力与生命周期都在缩短，如果再加上营养不足与营养失衡，出现口腔溃疡是必然的结果！
首先是降火，可以根据个人体质选择凉血清热解毒的食物或者是药物。寻找出形成该体质的主要因素加以控制。比如炎症，常吃热气刺激性食物，常吃深加工的高能量高脂肪的食物，或者本身就是阴虚火旺体质等可能引发该体质现状的因素。
保持充足的睡眠，适当的运动，均衡的营养，戒烟戒酒！适当的补充人体正常的饮食中不容易获得的营养素，一般情况下营养素的缺乏与不足，是出现口腔溃疡的主要因素。比如天然的B族维生素，多种不饱和脂肪酸，特别是深海鱼油与坚果油，如果平时主食不选择多种植物种子搭配，达到蛋白质互补让身体获取足够的多种植物蛋白质的饮食，常常缺乏多种植物蛋白质，也很容易出现口腔溃疡。
张庆理平衡健康咨询
关于口腔溃疡的可以看看我发的头条号文章。口腔溃疡的本质就是中焦下焦寒两导致的虚火上浮。
喜欢中医中药方法可以关注我的头条号 道与医
我是中医一般来说，只要不是太严重的情况，用中药几副药就可以好。
分享到:
