正面回答你，当然肯定是可以的！

其实任何年龄段都是可以增高的（注意我的措辞），一定要明确一点，身高增长包括三个部分：

自然生长+体态矫正+骨骼间隙拉伸稳定。

可以先根据这个公式推算一下身高和实际身高比较一下。

男性未来身高（cm）=65.7+0.42 x父亲身高（cm）+0.25x母亲身高（cm）

女性未来身高（cm）=40.1+0.306 x父亲身高（cm）+0.413x母亲身高（cm）

比如我自己：65.7+0.42 x178（cm）+0.25x162（cm）= 180.96（cm）

不少研究表明：先天性遗传对身高增长的控制作用占20-30%, 70%来自后天因素有效干预。这说明后天因素是更重要的环节。

即便父母不高，通过后天的努力也还有机会长的更高。

这里的后天也就是上面说到的体态矫正+骨骼间隙拉伸稳定。

很多人的体态都不标准，比如好的站姿不仅仅要求站直，还需要训练相关的每块肌肉，去保持相对的身体平衡及稳定。

我们需要注意保持头部、骨盆、腿相对正直的位置，注意正确行走，保持正确的坐姿等等。

而每一点身体姿态的改变，都会累积影响到身高。

比如，改善X形腿，你可以增高50px，

改善驼背，你又可以增高50px，

改善骨盆前倾，又可以增高50px，

还有其他不良体态，增高5cm！完全有可能！

所以！通过合理的拉伸运动激发自身生长激素分泌，保证每天蛋白质的摄入和规律的作息，可以让自己长的更高！

不要说你18岁，就是你25岁了，只要经过合理的运动都能达到增高的目的！

最后，有问题可以在评论里问我啊，或者提问邀请我~

刘洹Burning

可以的。

这里从另一个角度来回答这个问题。无论你几岁，你都可以通过一定的锻炼，拉伸，矫正身体的走路，坐的姿势，来让自己的身体得到最大程度的伸展，进而视觉上看起来高了。

不要觉得很像开玩笑，我很多朋友本来是个不爱运动，每天呆在家的宅男，自动当兵服役之后，每天都要跟随军队去训练，矫正各种身体姿势，两年不见像变了个人，身材挺拔高大了很多，然而他已经是二十几岁的人了。

现代人在繁重的脑力劳动工作时，养成了各种不正确的坐姿和走路姿势，含胸驼背，这进一步导致视力下降，并危害身体其他部位的健康。

来矫正姿势，并改善这种情况也不难，无非是养成不一样的运动和坐立习惯而已。

最简单的，每次坐立不要超过二十分钟，一旦过了二十分钟，就站起来活动活动，肩膀，颈部，头部都要放松一下。

活动的具体动作有：

1、肩关节

步骤：右手和右前臂低着门框站立，手肘的位置略高于肩膀，手机腹部，右脚往前迈一步。

慢慢弯曲右腿，拉伸十秒钟，这个动作会让身体想前方和下方倾斜，然后放松。

2、背阔肌

在门或者固定物体的旁边，伸出右手抓住门把手，向侧面买一部，让左肩膀比右肩膀离墙面更近一些，上半身向前倾，于手臂在同一平行线上。右腿想左后方伸展，从后面看，腿，去干，和手臂应该呈弓形，左右放在门或者墙壁上，稍微靠近右手左侧，左臂微屈以便发力推。

跑步学院

我可以很负责地告诉你，是完全可以长高的。我的孩子一米八九点五。对此我很有发言权。请听听我的见解吧。

要认识一个事实，现在的孩子普遍长得高。为什么这样说呢？我小时候在农村生活，发现了这样一个现象，那时候地里的庄稼上的是土杂肥，烧了几年的炕土，这些东西肥力差，对庄稼的作用有限，所以那时候的庄稼因为营养不良长的个头也比较矮，比如棉花，一般就是长到人的大腿根这里。后来，人们用上了化肥，尿素，二胺等肥力强大，庄稼长的也高大，现在的棉花一般都会长的比一位成年人都高。这就是肥力的作用。

同样的道理，现在社会人们的营养比较好，比较全，孩子就普遍长的比原来高。

我说说我孩子的发育过程。孩子断奶以后，一般的人会给孩子们喂奶粉，我记得当时因为奶粉比较贵，我们的工资比较低，就给孩子买林梅豆奶粉，这种豆奶粉也有豆子，也有奶制品，营养更全一些。这是孩子幼儿时期经常喝的一种豆奶粉，断奶以后，孩子又喝了将近三年。

等到到了初中，孩子的个头就比较高了。初二的时候，身高是一米六四左右，这个时候孩子是长身体的时候，我们经常给孩子吃鸡蛋，每天两个煮的鸡蛋；喝牛奶，每天一袋牛奶，经常吃蔬菜炒肉。往往为了图方便，我们做饭的时候，只做一个菜，但是每天每周的菜都不一样，这样，营养比较全面。到了高一的时候，孩子参加军训，那时候，他已经是他们的班级里面最高的学生了。三年以后，进入大学，孩子身高一米八多，是他们学院比较高的学生，记得大学军训结束以后，他担任学院的旗手。

十八岁的时候，我的孩子已经进大学读书了，进入了大学以后，学校食堂的饭菜更好，学习的压力也变小了，他经常参加体育锻炼，他喜欢足球。经常喝同学们去踢足球。到大学毕业的时候，已经是一米八八了。大学毕业后，孩子没有考研，直接去北京参加了工作，现在是一家软件公司的程序员。本来我们觉得一米八八就可以了，谁知道他在北京工作了两年以后，又增长了一厘米五。这样来看，孩子十八岁以后，至少长了十多厘米。

以前他小的时候，我们给他量身高，我们会盼望着长高点，再长高点；现在我们给他量身高，我们就担心了，不愿他再长了。再长的话，对找对象就有影响了。有时，我都犯愁，谁不嫌俺孩子这身高的，愿意给俺孩子介绍女朋友的，可以给我留言。要是介绍称了，俺会好好谢谢您。

最后，总结一下，孩子长高的秘诀是：多吃黄豆，鸡蛋，多喝牛奶，适当锻炼，比如篮球啊，跳绳啊，十八岁到二十五岁，正是身体发育的关键期，按照我说的去做，孩子肯定会增长很高的。

平原春秋

我结合个人的例子来回答吧，我爸爸172，妈妈160，我178。

男孩子过了18岁还能不能再长高，很遗憾的告诉你，几乎不可能。我记得我在13岁时，上初一身高还是145cm,到初三毕业差不多170cm,在高中三年涨了8cm。长个也基本上集中在初中三年，高中只涨了一点。

决定身高主要有以下几个因素：

父母遗传：

一般来说，人的身高70%由遗传基因决定，也就是说如果你父母身高都不矮的话，相信你大概也不会担心身高的问题了。

有一个身高计算公式，大家有兴趣可以看看是不是准备。

儿子成年身高（cm）＝（父亲身高＋母亲身高）×1.08÷2

女儿成年身高（cm）＝（父亲身高×0.923＋母亲身高）÷2

后天锻炼和营养：

男孩11岁-17岁期间适当的加强运动，可以多进行一些弹跳类运动和伸展型的运动，因为运动可以促进血液训话，使骨骼组织供血增加，从而让骨骼生长旺盛，还能促进省行激素的分泌。

在营养方面可以多吃一些鱼肉，虾，瘦肉，豆制品等富含蛋白质的食品以及每天一杯牛奶。

睡眠也是非常重要的，睡眠有时超过饮食与运动的作用。因为晚上的生长激素分泌是白天的3倍，睡眠充足对身高的增长是有很大的作用的。

晒太阳也是长高的方法之一，紫外线下的照射会合成维生素D,维生素D对于骨骼生长也是有很大帮助。

可以去医院拍一张X光片，确认骨骺是否闭合。如果骨骺闭合再怎么努力也没有机会的。

对于男人来说，身高只是一部分，男人的能力、智慧、财富和权力要比身高要重要得多，所以不要太在意，因为在意也没用。

未老先养生

关于过了18岁，男生还能不能长高。解剖学给了我们答案：

骨骺线（名词解释）：骨骺与干骺端之间的软骨，幼童时期（未发育时期）为一条宽的透光带，随着年龄的增长而逐渐变短。当骨骺与干骺端的软骨完全骨化后，就形成一条致密贴紧的缝，骨骺线完全闭合，骨骼停止生长（即不能再长高了）。

（1）男性骨骺线闭合时间在大学毕业22岁左右。

（2）男生身高发育最快的时间为14-16岁，17岁以后发育放缓。

理论上来说在骨骺线闭合之前都是可以长高的。