我擦太巴X了
談戀愛是兩性之間相互吸引、相互靠近的一個自然而然的結果。想談戀愛，那麼證明你的內心開始思考，開始嚮往專屬的親密關係。但是，談戀愛也是要看天時地利人和的，所以，遇到不合適談戀愛的情況，怎麼抑制或者調整想談戀愛的情緒呢？
一、找到自己想談戀愛的原因，學會轉移注意力。比如是因為看了愛情小說、愛情電視劇，或者是受到身邊朋友的影響，那麼學會轉移自己的注意力，多關注與愛情無關的事情，比如培養新的興趣愛好，瑜伽健身之類的，舒緩身心，靜心凝神。
二、找到一個可以放心傾訴的渠道，可以是讓你放心的家人朋友，也可以是有心理學知識的專家。畢竟，一個人有了某種情緒，肯定是需要一定程度的舒緩。把自己的情緒原原本本的講不來，再在他人的建議下，慢慢調整自己的想戀愛的情緒。
三、找到想抑制談戀愛的情緒的原因，解決後顧之憂。到了一定的年紀，有談戀愛的想法，其實是正常的需求。那麼你想抑制談戀愛的情緒，原因可能有：學生怕談戀愛耽誤自己的學業，備考者怕談戀愛耽誤自己的考試進度，工作繁忙的人怕談戀愛讓自己工作分心等。那麼這些原因都是階段性的，如果真的遇到這種情況，那麼就自我調節，告訴自己：過了這個階段，就能愉快的享受戀愛的快樂，加油！
總之，在什麼樣的年紀，做什麼樣的事情。在什麼樣的環境，做適應環境的事情。每個階段，得有自己的生活重心。戀愛，生活，工作，其實並不是對立的關係，調節下各自所佔比重，就能收穫開心和幸福。
歡迎大家一起討論。
雲雪淺吟
看了題主的提問......
我想起我讀初中時暗戀過一個男生，藉著班長的身份悄悄看過他的資料，我上課時總會忍不住瞟他，小心翼翼地觀察著他。那時候不知道自己是喜歡他的，只是在想：他在聊什麼笑得這麼開心，他在想什麼呢為什麼在皺眉頭。看的次數多了他也就察覺了，有一次四目相對，我腦子嗡地一下“他媽的”
到了初二換了班主任，機緣巧合之下他和我一起成為了班長，我也被調換成他的後桌，本人初中時就像只小老虎，比較外向的性格很快地就和他稱兄道弟了。玩熟了之後他問我：“你上課是不是常常偷偷看我”
我這麼矜持的姑娘，當然是一臉不可置信的表情反問：“你是不是瘋了？！？”
他笑了笑：“還嘴硬？我們兩對視過好幾次了。”
我的內心已經開始
但我還是一臉淡定地回答：“我是在看學校對面樓的貓，你不信你上課可以看看的，很可愛”
他盯著我的眼睛，我當時什麼都聽不下去了只記得心在“怦怦”“怦怦”
後來我被“是他全班唯一的好兄弟”的理由要挾著幫他打飯，抄登記作業本，去小賣部跑腿這些零零碎碎的小事，這些小事能和他有更多的接觸，是我每天的辛福來源。
到了初二下學期，有一節地理課我在開小差看著窗邊發呆，腦子裡在想著中午飯堂能打什麼飯菜，有沒有我最愛吃的梅菜肉餅，一轉回頭就看見他在他的座位上盯著我（當時已經換位了）我和他都愣了一下，我一直到放學都在想這件事，回到家後實在沒忍住，用QQ問他：“你上課看我幹嘛。”
他：“在看貓啊。”
（這個聊天記錄當時還被我截了圖存在手機裡，像珍寶一樣藏在相冊裡，沒事就翻出來看看開心開心哈哈哈哈哈像傻子一樣）
分班之後他給了我他的QQ密碼，叫我記得要幫他定期換頭像，也專門抓我幫我補習數學，反正做了很多很幼稚但很可愛的事情
終於有一天，他向我告了白，但是我退縮了，我不敢戀愛，當時已經初三了，為了學業的考慮是萬萬不能答應的，我開始逃避，開始不承認自己的感情，每一天都壓抑住自己想談戀愛的情緒，告訴自己在這種時候還想這種事是多麼的混蛋。他的告白就像一股領導在你面前放的屁，你知道他存在，可是你不敢說，不敢理會這件事
高二他打了電話過來：“如果我有女朋友你會怎麼樣”
我好像明白了什麼，但還是抱著一絲不相信：“當然.....祝福你啊”
他：“我有女朋友了，你是第一個知道的”
我：“那祝福你啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈”
我笑著笑著就忍不住哭，無厘頭地哭，他也沒掛電話，就沉默著，聽著我哭，可是誰都沒有辦法，我沒有多啦A夢，沒辦法時空穿梭，沒辦法回到你告白那一天，笑著點頭答應你的告白。
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誒夜深人也變得莫名其妙，前面說了一大堆沒回答提主的問題對不起，看了題主的問題描寫，我覺得題主可能不是想談戀愛，而是因為發現，誒？有人關注我了？還是異性？！這種成分比較大。所以不用擔心啦，也不用抑制，他如果不是你喜歡的人，他把你看穿了你也不會想談戀愛的，喜歡是一種慾望，沒辦法抑制住的。妹子高三了好好唸書，要加油！別讓自己十幾年的努力泡湯了。雖然盡力了不一定能得到自己想要的，但是盡力了自己一定不會後悔，加油
前面一大段叨逼叨這麼多毫無關聯的事情真的挺對不起的，可是我也不想刪了，這件事終於說出來了也舒服了打了一大段字細細回憶起來也捨不得刪，很感謝一直看到最後的你，如果引起你的反感覺得我矯情兮兮的也不要罵我，直接把我划過去就好了，如果你罵我，我.....我就罵回去
繁城的空虛
上初中的時候，那時候十分叛逆不懂事，但是不懂事歸不懂事，習還是在學，當時我也不要明白什麼喜歡不喜歡的。就是記得當時初一我一開始和一個女生是同桌，後來老師給我調座位和一個男孩子做同桌了，簡稱為P，然後我剛剛坐到P旁邊，第一節課是英語，P就一直在睡覺，直到老師叫他起來站著，P醒了就一直悄悄盯著我看，盯的我特別不好意思，那一節英語課基本都沒怎麼聽進去。後來P就開始各種找我聊天，我和別的男生講話他就很不願意，別的男生和我玩鬧一下P就說有沒有人欺負你我去幫你報仇，我以為他開玩笑的，我就說了那個男生的名字。P就真的去踹了他幾腳。。。我當時就特麼覺得不對勁。但是P沒有和我表白過，只是對我很好，明著暗著吃醋。但是我那時候真的沒什麼特別喜歡的人，就覺得這樣也挺好。後來，後來P就不喜歡我了，喜歡了班上一個很漂亮很有男生緣的女生，這個女生簡稱Y，P開始瘋狂的追Y，和我形同陌路，Y這個女生有很多男生追，但是Y喜歡那種高帥的男生，但是對她的追求者也不會拒絕，甚至會很過分的打鬧那種，但是我後來又和Y成為了很好的朋友，我也沒法表現出來我的痛苦，而且Y明明知道P原來喜歡我，但是我很要面子。總是裝作不在意的樣子。
與此同時，另一個男生簡稱S，他學習很好，長相一般，他喜歡我，是那種很悶的喜歡，他是那種很悶但是心事很多的人，S他喜歡我，把我的叛逆和痛苦都看在眼裡（家裡我也和父母一直吵架，我那時候就是很作）然後每次S都會在上課的時候偷偷看我，我一看他他就轉過頭去了，我當時覺得這種喜歡好猥瑣。。。後來的後來，我的學習下滑，老師想讓S帶一帶我的學習，我就和S成了同桌，S很害羞，不怎麼和我講話，但是他總是偷偷看我，包括我上課睡覺的時候，很多年以後，我才覺得S真的是一個很好的男生，我有一次趴在桌子上哭，S非常小聲嘶啞的和我說，你不要哭啦，給我塞了一打紙巾，然後我當時還是非常不屑，覺得一個人喜歡一個人怎麼能說不喜歡就不喜歡了呢，他為什麼這麼快就去喜歡別的女生了，我到了初中畢業，也沒能喜歡上S，P和Y後來也沒了聯繫。
四五年以後，我上了大學，我後來才覺得S是個非常非常好的男生，但是S那時候可能已經不喜歡我了，我和他也沒了聯繫。高中畢業的那一整個暑假我只碰見過S幾次，他還是那樣背挺得很直。
說了這麼多怎麼樣去抑制談戀愛的情緒呢，就是專心學習，讓自己變得更好，這樣才能配得上更好的人，這樣才能走的更遠，不要因為滿大街的情侶你就也想談戀愛，因為看了爛俗的言情小說就想找個男朋友，談戀愛這種事，不是你有了這種情緒就能順利去談的對吧。希望好好努力，這樣才能遇到gao hu suai 。
