随着科技的进步，人们的生活方式发生了很大的改变。现在拿个手机，吃饭会有外卖送，买菜也有人送，生活条件得到了很大的改善，每天人们不用天天在外面奔波，每天坐在办公室就可以解决很多事情，也正是因为这个原因，现在患上腰突的人比以前多，腰椎长时间的一个状态不变，腰部会出现轻微的退化，就会导致腰部的承受力减弱。
病因
1、生活经常做体力活的一些人，虽然体质相对比较强，但是随着年龄的增加，腰椎的磨损会越老越严重，等到一定的年纪之后，腰部的关节没有那么灵活，长期的劳损比较严重，髓核在受到挤压的时候很容易突破纤维环，最后形成腰突。
2、如果人的循环系统出现问题，那么新陈代谢就会出现失调，特别还是跟骨头有关的磷和钙出现不平衡，腰部承受重力的能力减弱就会出现一些列的腰椎病。
3、肥胖也是一个很重要的原因，特别是在年轻的时候，关节发育的不是很好，承受的压力是有限，这时候身体过于肥胖，就会给腰椎很大的压力，影响正常的发育，就容易出现腰椎病。
症状
1、期初会出现一点酸痛，在疼痛的区域会出现麻木的现象，开始会有轻微水肿，过一段时间腰椎疼痛的情况就会加剧。
2、下肢会出现麻，疼，冰冷的感觉，最开始出现的就是大腿的内侧，大腿周围肌肉力量开始减弱，出现行走比较困难，更别说上楼梯，腿脚反应法师变的比较慢，站着的时候腿只达软。
3、严重的时候只要身体震动就会出现疼痛的而感觉，比如打喷嚏或者是咳嗽，在晚上睡觉的时候，生理上的一些活动都会引起腰疼。
1、参芪龙眼粥
材料：党参2克、黄芪5克、桂圆肉10克、枸杞子10克、糯米50克。
做法：先把个药洗干净，备用，把糯米放入到锅中开始加热，等到水开的时候放入药材，小火慢慢的煮，大约半个小时左右即可成粥，可养气血。
2、人参枣粥
配方：人参3克、糯米50克、大枣肉15克、白糖适量。
做法：将人参磨成粉，糯米淘洗干净，大枣切片；然后将糯米、大枣一起放入到冷水中开始加热，大约半小时就可以煮好，然后根据自己的口味加入适量的蜂蜜即可。
功效：补血养精，对一些腰肌劳损的腰突患者有较好的效果。
分享护理方法
1、生活中多做一些腰部的锻炼，在锻炼的时候可以带一个有弹性的护腰，定期做检查，记得对身体的保暖，特别是晚上。
2、注意自己的饮食习惯以及睡眠，晚上不熬夜，多吃一些容易被身体吸收的钙，平时多吃一些水果。
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