牛奶是大家都喝过的饮品，但有些人在喝了牛奶之后会出现肠胃不适的感觉，特别是有些人本来就有胃病或者常有胃不舒服的感觉，那么是不是胃不好的人就不能喝牛奶呢？
肠胃不好真的不能喝牛奶吗？
对于一般人群，也就是没有胃部疾病，比如消化性溃疡的人群，是可以正常饮用牛奶的。牛奶是弱碱性的饮品，有利于中和胃酸。但也有研究表示，牛奶也可能会促进胃酸的分泌，因此并不适合某些胃病人群，比如十二指肠溃疡和胃溃疡等，这些疾病患者就尽量不要喝牛奶了。
另外，不少人如果喝牛奶，可能会产生腹泻等“过敏”症状，这有可能是乳糖不耐受导致的，这类人也尽量不要喝牛奶了。
如果胃经常不舒服，又想补充一些奶制品，那建议喝一些酸奶，酸奶更加适合胃溃疡的患者，但要注意尽量不要喝冰镇的酸奶，放到常温再饮用对胃部的刺激会更小。
肠胃不好的人平时饮食注意什么？
规律温和：胃是一个非常规律的器官，而且每天我们吃下去的食物首先都在胃部进行消化，因此胃喜欢温和清淡的食物。如果你的肠胃不好，建议每天规律饮食，少吃多餐，尽量进食温度适宜、清淡细软的饮食，帮助胃部恢复正常功能。
少吃忌吃：肠胃不好的人最好少吃生冷油腻的食物，另外特别辛辣、坚硬、黏腻的食物也尽量少吃，以免加重消化负担，损伤胃部。
注意用药：胃不好的人经常有这样的经历，在吃消炎药等药品后会感觉胃部不适。因此胃不好的人吃部分对肠胃刺激性较大的药物要谨慎，也不要自己乱吃药，避免胃黏膜受到损伤。
注意情绪：很多胃不好的人都有这样的经历，就是在压力大、工作忙或者疲劳的时候，胃痛会更加明显。精神和情绪不佳，确实有可能让胃部出现不适，因此胃不好的人应调整好情绪和心态，避免对胃造成二次伤害。
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