早餐单喝粥不顶饿,配个萝卜饼吧,筷子搅搅,手不沾面,好吃健康

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早晨的餐桌上真是家庭主妇的角斗场,时间有限,营养还得全面,恨不得多长出几只手,今天教大家早餐快手萝卜饼,用不上十分钟搞定。

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原料:面粉100克,萝卜半根,鸡蛋2个。

做法:

1、萝卜洗净,用插板插成细条,刀工好的也可以展示你的技能,切成粗细均匀的细条,撒上2小勺盐腌制一会,不用剁碎,细长条的萝卜纤维除了有咬头外,还帮助你补充粗纤维,这时你可以做别的事情。

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2、2分钟左右,萝卜腌出水分,挤出盐水,盆里装打入2个鸡蛋搅匀,倒入面粉,别放水,将萝卜鸡蛋面粉搅成面糊,没有干面就这可以了,面粉一点点加。

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3、锅底抹少许油,将面糊一分为二,其中一份放入油锅里,用勺子底摊平整成与平底锅大小相当的圆饼,小火慢煎。

4、当饼的底部成型时,翻到另一面,继续烙制,为了使饼能均匀受热,中间可以晃动锅,当饼的两面呈金黄色时,说明饼已经成熟了。

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切二刀,快手早餐配萝卜饼就可以开吃了。蛋白质,淀粉,青菜一个也不少,再配碗粥,营养太全面了。

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