早餐單喝粥不頂餓,配個蘿蔔餅吧,筷子攪攪,手不沾面,好吃健康

早餐單喝粥不頂餓,配個蘿蔔餅吧,筷子攪攪,手不沾面,好吃健康

早晨的餐桌上真是家庭主婦的角鬥場,時間有限,營養還得全面,恨不得多長出幾隻手,今天教大家早餐快手蘿蔔餅,用不上十分鐘搞定。

早餐單喝粥不頂餓,配個蘿蔔餅吧,筷子攪攪,手不沾面,好吃健康

原料:麵粉100克,蘿蔔半根,雞蛋2個。

做法:

1、蘿蔔洗淨,用插板插成細條,刀工好的也可以展示你的技能,切成粗細均勻的細條,撒上2小勺鹽醃製一會,不用剁碎,細長條的蘿蔔纖維除了有咬頭外,還幫助你補充粗纖維,這時你可以做別的事情。

早餐單喝粥不頂餓,配個蘿蔔餅吧,筷子攪攪,手不沾面,好吃健康

2、2分鐘左右,蘿蔔醃出水分,擠出鹽水,盆裡裝打入2個雞蛋攪勻,倒入麵粉,別放水,將蘿蔔雞蛋麵粉攪成麵糊,沒有乾麵就這可以了,麵粉一點點加。

早餐單喝粥不頂餓,配個蘿蔔餅吧,筷子攪攪,手不沾面,好吃健康

3、鍋底抹少許油,將麵糊一分為二,其中一份放入油鍋裡,用勺子底攤平整成與平底鍋大小相當的圓餅,小火慢煎。

4、當餅的底部成型時,翻到另一面,繼續烙制,為了使餅能均勻受熱,中間可以晃動鍋,當餅的兩面呈金黃色時,說明餅已經成熟了。

早餐單喝粥不頂餓,配個蘿蔔餅吧,筷子攪攪,手不沾面,好吃健康

切二刀,快手早餐配蘿蔔餅就可以開吃了。蛋白質,澱粉,青菜一個也不少,再配碗粥,營養太全面了。

早餐單喝粥不頂餓,配個蘿蔔餅吧,筷子攪攪,手不沾面,好吃健康


分享到:


相關文章: