O_o彩票O_o
月经不调是很多女性朋友们或多或少都会经历的烦恼，针对月经不调，女性们平时生活中的多方调理是非常重要的。那么应该如何预防月经不调或者进行调理呢？
1.节食减肥不可取，饮食不规律易导致月经不调。即使出于爱美心理，建议女性也不要因为想要燃烧多余卡路里而过度节食。为了保持美好身材而追求克制节食的话，很容易出现月经不调的情况。节食减肥并不一定行之有效，建议女孩子们生活中还是要多吃瘦肉、谷类和新鲜的水果和蔬菜的。
2.经期避免焦虑，学会放松心情很重要。一些女孩子在月经期间会有腹痛腰酸等情况，也会产生焦虑忧郁的情绪，其实这是不少女性存在的困扰，不必过分紧张。重要的是是要学会调节情绪，维持一个愉快的心情，这样可以尽量保持内分泌的稳定，以此同时适合自己的方法释放压力。
3.长期月经不调，建议进行中药调理。如，枸杞泡水喝就是一个不错的选择。保温杯里可以放一些枸杞，如果一直没有改善就需要及时就医了，根绝医嘱进行针对性的治疗。
避免月经不规律，健康的生活方式是很有必要的。保持营养充足，让自己的身体有充分的休息。饮食上注意少吃垃圾食品，因为这些食物往往含有类固醇，激素，同样会使月经不调的。注意卫生，加强个人阴部的清洁，预防感染，勤换洗贴身衣物等。现在正值换季的时节，气温比较低，女生们在室外出行也要注意保暖，避免寒气侵袭哦。
指导专家：张素霞，副主任医师，济南市妇幼保健院妇科。
擅长阴道炎，宫颈炎，子宫肌瘤，人流引产等妇科疾病的诊断与治疗。
医联媒体
你好很高兴能为你解答，希望能帮助到你！月经紊乱要看具体的情况，不同的年龄阶段出现紊乱的类型及病因各异，针对你的问题给予如下几点建议：
1、月经紊乱可以表现为周期紊乱和经期紊乱，周期紊乱是来无定期，表现为月经周期天数不定；而经期紊乱可以表现为经期缩短，延长，淋漓不尽等等。不知道你的月经周期和经期情况怎样？
2、如果月经周期规律，仅仅经期异常，如你所说像来又不像来，那么从时间上可以判断是否该来；另外周期不定，那么可以超声检查一下，同时结合激素水平可以综合判定一下，一方面查找一下原因，一方面还可以判断一下大致来潮时间。
3、对于周期紊乱，不同的年龄阶段也不一样，比如青春期，月经紊乱，主要是垂体功能还没有完全建立所致；生育年龄的女性月经紊乱，常见的是内分泌失调，如多囊卵巢综合征等；而对于围绝经期的女性，月经紊乱，一般提示已经逐渐进入绝经期了。所以不同年龄阶段表现不一样，原因不一样，治疗方法也各异。
由于对于病史资料了解不全面，以上分析仅供参考！
薛帅锋大夫
你今年多大了？最近有没有吃过什么药物？做过什么治疗？
如果是成年人，此时你的性腺轴已经稳定，月经紊乱的话，那是性腺轴出现了问题，
详细了解病因的话应该查性激素六项+甲状腺三项，同时结合彩超，必要时行宫腔镜检查了解是不是有子宫内膜息肉等病变。只有查明原因后才能做出有效的处理，如果有子宫内膜息肉等病变，单纯的药物治疗是效果不好的。如果考虑解决生育问题，那还需要进一步促排卵等。
李辉杰大夫
可以用护宫福和精油调理
爱善天使晓羅
月经混乱多为体寒。寒随风行，寒又生湿。故驱风寒、温阳化湿，可使之正常。
Lzp826
多大岁数了？月经紊乱多长时间了？
中医学者55039108
首先请问多大年纪，如果没到中年，考虑内分泌失调，平时注意缓解压力，吃点补气血的，到了中年就考虑养护卵巢，大家都知道如果绝经，女人老的特别快
美燕婧氏吧
还需要知道你的年纪，婚孕，这种情况有多长时间了，近来有无吃过什么药物等等，一系列的问题，如此才可以找出和判断你的病因。
医学典籍解读
慢性妇科病都是吃中药汤剂调理。
