2月龄的小宝宝，神经系统和胃肠系统发育还不完善

宝宝24小时内的总睡眠时长应该在16-18小时左右。浅睡眠和深睡眠各占一半。

1浅睡眠（眼动睡眠）

宝宝白天以浅睡眠居多，浅睡眠时宝宝常会有吸吮动作、肌肉时不时的抖动、面部有时会出现微笑、呼吸不规则、眼球转动等。这些都属于宝宝浅睡眠的特征。月龄越小，浅睡眠时间相对越长。所以会出现家长所说的宝宝一觉就半个小时，但是宝宝会出现多次间断性睡眠。宝宝浅睡眠出现的这现象，家长无需刻意干涉，浅睡眠对于宝宝的大脑发育起着至关重要的作用。如果宝宝抖动严重或者出现了惊跳反射，那么家长可以采用襁褓式把宝宝包裹起来，这样可以起到安抚宝宝睡眠的作用。

2深睡眠（非眼动睡眠）

深睡眠多出现在晚上，相比较浅睡眠，宝宝在深睡眠时，很少会有活动且很安静、眼球不转动、呼吸规则。家长描述宝宝晚上睡眠良好，那么剩下的应该是宝宝的浅睡眠。只要宝宝每天深浅睡眠加起来够16个小时，那宝宝的睡眠就是足够的。

另外，这个月龄的宝宝肠道发育不完善，如果宝宝还出现了扭动身体、屁多、不明原因的哭闹、等现象，那么宝宝可能出现了肠绞痛或者肠胀气等常见的肠道问题，家长平时可以给宝宝顺时针按摩下小肚子，让宝宝多趴、如果效果不明显，可以给宝宝服用西甲硅油，每次10滴，一日三次。西甲硅油安全无副作用，家长可放心给宝宝服用。

家长还需观察，宝宝每次睡醒后的精神状态、饮食、活动的状态都很好，宝宝表现的能吃能玩、很有精神，那么家长就无需太过担心。

喂养

3、宝宝本身就属于睡眠少的人。

根据题主的描述，我们无法得知你的宝宝一天的睡眠总时间，但是宝宝白天就会睡得比夜晚的要少，而且你的宝宝白天精神状态也很好，所以你不必过于担心。你的宝宝白天睡觉少，也许是因为大脑皮层活跃，无法自我调整进入深睡眠，何必奢望宝宝自行调整过来呢，或许随着宝宝的长大，这种情况会得到改善的。

所以，妈妈不要在睡眠时间的多少上面纠结着，而应该更注意宝宝各方面是否发育良好，身高、体重是否在正常的范围内，宝宝的精神状态是否良好等，如果宝宝这几方面的情况都没什么异常的，就算睡眠时间达不到15个小时，也算是正常的。

二宝妈咪的育儿时光

育儿图书上的孩子的睡觉时间是一个平均数，不是每个宝宝都是一个天使宝贝天天睡觉，我家宝贝第一个月的时候就是不爱睡觉，就是喜欢玩，然后自己看到育儿书上的说刚出生的宝贝第一个月要睡18个小时之上，当时我也很焦虑，觉得宝贝是不是不健康，是不是自己养育方法不对，然后想各种的办法，哄孩子睡觉，抱着摇晃，喂奶，多多的晒太阳，但是孩子就是不睡，后来我尝试了放弃，她愿意玩就陪着他一起玩，她的精神状态一直不错，所以不是所有的孩子都千篇一律，只有健康没有问题，不睡就不睡吧。

后来长大了一些反而喜欢睡觉了，每个孩子都有不同的个性，只要精神好，排便正确应该就没有什么问题哦，新的宝妈们不要太担心！

游戏育儿

两个月的婴儿白天睡觉少，什么原因？

不同年龄段的孩子需要多少睡眠？看看专家怎么说

关于孩子们白天需要多少睡眠，没有一个万能的答案。这完全取决于年龄、孩子体质和24小时内的睡眠总量。例如，一个孩子可能晚上睡13个小时，白天只小睡一会儿，而另一个孩子晚上睡9个小时，但每天下午睡2个小时。

不同月龄的睡眠时长

尽管睡眠需求是因人而异的，但这些按年龄划分的指南给出了平均每日睡眠需求:

1、出生6个月:

婴儿每天需要大约14到18个小时的睡眠。新生儿倾向于日以继夜地睡觉，每1到3个小时就会醒来吃东西。当他们接近4个月大的时候，睡眠节奏变得更加稳定。大多数婴儿在晚上睡9到12个小时，但是由于半夜哺乳的需要会中途醒来，这个年龄段的宝宝每天有2到3次午睡，每次约30分钟到2小时。

2、6 - 12个月:

这个年龄段的婴儿通常一天睡14个小时。这通常包括每天两次小睡，对一些婴儿来说可能持续20分钟，对另一些婴儿来说可能持续几个小时。在这个年龄，婴儿可能不需要在晚上醒来进食，但可能开始体验分离焦虑，这可能导致睡眠障碍。

3、1 - 3岁:

幼儿一般需要12 - 14小时的睡眠，包括1 - 3小时的午睡。幼儿可能仍然会小睡两次，但小睡不应该发生在接近就寝时间的时候，因为他们可能会让幼儿在晚上难以入睡。

4、3至5岁:

学龄前儿童平均每晚11至12小时，外加午睡。但是大多数孩子在5岁时就放弃了午睡。

5、5 - 12岁:

学龄儿童晚上需要10 - 11个小时。一些5岁的孩子可能仍然需要午睡，如果不能经常午睡，他们可能需要早睡。

睡眠不足的迹象

大多数父母都低估了孩子所需的睡眠量，所以一定要观察孩子的行为，看是否有睡眠不足的迹象，比如疲劳，或者行为上是否有更微妙的问题。下面这些问题可以帮助你判断孩子的睡眠是否有问题：

• l 我的孩子白天会犯困吗?

  
  

• l 我的孩子在下午晚些时候脾气暴躁易怒吗?
  

• l 早上把孩子从床上抱起来是一场战斗吗?
  

• l 我的孩子是注意力不集中、不耐烦、亢奋还是好斗?
  

• l 我的孩子在学习和其他任务上有困难吗?
  

如果你对以上任何一个问题的回答都是肯定的，考虑调整孩子的睡眠或午睡时间。可能需要几周的时间才能找到一个行之有效的方法。

午睡习惯和其他问题

让孩子养成一个好的午睡的习惯可以很简单，只要在很早的时候建立一个好的午睡习惯并坚持下去。对婴儿来说，要注意一些提示，比如揉眼睛，然后在睡觉的时候把宝宝放到床上。这教会了孩子们如何自己入睡。随着年龄的增长，这一技能变得越来越重要。柔和的音乐，昏暗的灯光，或一个安静的故事或韵律在睡前可以帮助缓解过渡到睡眠。

对幼儿和学龄前儿童来说，坚持午睡时间表可能更具挑战性。虽然很多人仍然喜欢他们的午睡，但也有一些孩子就是不想睡觉，他们甚至会在闭上眼睛的时候与睡眠作斗争。在这种情况下，不要让午睡变成一场战斗，你不能强迫孩子睡觉，但你可以坚持一些安静的时间。让你的孩子在他或她的房间里安静地读书或玩耍。安静的时间会很快导致孩子进入睡眠状态。如果你的孩子已经放弃了白天的午睡，考虑把孩子晚上的就寝时间调整到更。

许多家长担心午睡时间会干扰孩子的就寝时间，尤其孩子在午后的小睡。家长要知道：睡眠充足的孩子比过度疲劳的孩子更容易在晚上安定下来。过度疲劳的孩子通常“神经过敏”，焦躁不安，无法在睡前自我安慰，更有可能在夜里醒来。

如果你觉得孩子睡得晚是导致睡眠问题的原因，那就试着睡得早一点，这可能意味着你孩子在清晨也会早点醒来，相应地，午睡开始的时间可能也早一些。

总结：

综上所诉，一般孩子在五岁的时候就可以自动放弃午睡了，但是家长需要根据孩子的情况作出睡眠调整，看看孩子的睡眠是否充足，来调整孩子晚上就寝时间和早晨起床时间。

你们家的孩子是什么时候开始就不需要午睡的呢？请留言讨论。

有爱的父母都会分享这篇文章，让更多的人受益。

我是J妈，创建了宝妈自媒体创业营，带领全营宝妈实现经济独立！曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。J妈学堂的美国家庭万用亲子英文教学课程已经上线啦！关注即可免费获得！

J妈学堂

我的宝宝16年11月28号出生，到现在也九个月了，也遇到过相似的问题。说实话，虽然我读过相关育儿书，向其他妈妈取过经，还是头疼过，我作为新手妈妈一直觉得小婴儿理想状态是吃饱了睡，睡醒了吃，中间玩，然后重复吃吃睡睡，这样我能更轻松点适应初为人母的慌乱，可是孩子有自己的规律，我们只能顺应规律去帮助孩子调整。针对您提问时阐述的细节，根据我的经验结合我看过的育儿书上的理论，我想分几个点来说说自己的见解。

首先，我觉得当妈妈妈的我们可以试着平复心态，理解新生宝宝的状态，回忆下您怀孕时候的作息是否规律，宝宝在子宫内和您是共生体，您的规律作息会给宝宝带来良好的影响，这种影响延续到孩子出生以后的一段时间。如果您作息不规律，那么更应该体谅宝宝，他初来乍到这个世界，总要给他时间慢慢适应。

第二点，孩子的精神状态良好，这是大前提，如果吃喝拉撒都不错，只是睡眠可能不趁我们大人心意，但是对于宝宝来说这是他正常的生理规律，我们应该试着去接受。要知道我们成年人，也会有人天生少眠。

第三点，月子里的孩子通常的睡眠时间都在16到22小时后左右，而且睡眠时间会逐渐的递减。同时，我们作为哺乳动物来说，祖先同样有昼伏夜出的习惯，夜间活动更安全，孩子夜醒次数多，甚至是白昼黑夜颠倒都是后期可以调整的，这需要时间，也需要我们大人的耐心。

第三点，有本书“婴幼儿睡眠圣经”曾经做过调查，所有的孩子在月子期间都会保持16小时以上的睡眠时间但是到了四十几天以后突然会感觉孩子不太好睡了，而且睡眠时间变短特别容易惊醒，这点在我儿子身上得到了验证，三个月以后睡眠逐渐规律。我朋友的孩子，日夜颠倒，到四五个月开始变为正常的作息。

第四点，有的人曾经推荐我的方法是减少孩子白天睡眠，甚至是简单粗暴的说“白天不让他睡，晚上就会睡”，这种方法残忍而且没有科学性，试想下我们成年人在极度困倦的情况下被阻止安睡的滋味和痛苦。

第五点，也是我曾经没想通的，我儿子有一段时间我儿子落地醒，而且不抱着就哭，我开始也想给他做睡眠训练，后来经我微信上的好友铁蛋妈一点醒，就放弃了。她说孩子长大就那几年，你想去抱他，想和他沟通的时候他可能都长大了，现在初高中的孩子基本回家都躲到自己屋里，或者看到父母没话说。我那时想让我儿子睡觉，是想有时间做更多自己的事，后来想明白了。多和孩子相伴，才会自己更快乐，孩子才能更有安全感。

最后，说说助眠的一些辅助方法，洗温水澡，听听舒缓的音乐，带孩子出去走走，可以使用背巾，背带，或是轻便的小推车。

育儿小达人福贵妈妈

题主的问题描述的不是很清楚，白天睡觉少，具体指的是多少？晚上大概睡多少个小时？每日睡眠时长是多少？白天睡得少，宝宝会闹觉吗？

两个月的宝宝睡眠时间还是挺长的，美国国家睡眠基金会推荐的0-3个月宝宝的睡眠时长为14-17小时，最少不低于11小时。当然，个体间是存在差异的。如果宝宝精神状态好，进食正常，体重增长正常就不用太担心。

否则，我们就应该适当的引导，让宝宝睡好。

您提到白天小觉时间短，一次只有半小时。这是正常的，但是可以通过帮助接觉的方式让宝宝学会睡长觉。

0-6个月宝宝，一个睡眠周期时间短，一般为30-50分钟，分为安静睡眠和活动睡眠。前三个月的宝宝，大概有一半的时间处在活动睡眠阶段，分布在入睡的前20分钟和临近周期结束时，所以，很多宝宝在0-3个月容易出现落地醒或者小睡短的问题。

应对小睡短，要不要接觉？如何接？

如果宝宝小睡醒来精神好，不哭闹，不揉眼，不必接；

如果宝宝醒来哭闹，表现出 还想睡的迹象，则接；

不是每个小觉都接，一天保证一个长觉就行。超过一小时为之长觉。早晨、傍晚小觉短，精神好不必接，中午觉可以尝试接觉让宝宝习惯睡长觉。

接觉方式和入睡方法一般保持一致，有以下几种方法：

抱睡、拍睡。这在0-3个月的宝宝很常见。趁宝宝刚醒还迷糊时，赶紧抱起或拍拍。

提前行动。如果常常半小时秒醒，可以在25分钟尚没有醒时，拍拍或者压住宝宝的手和肩部，避免醒来动静大，完全清醒。

静观其变，不行动。醒来哼唧，给宝宝几分钟自己尝试的机会，看是否自己能够继续睡过去。一般3个月甚至6个月以后可以尝试。

宝宝拥有好睡眠，妈妈好轻松。祝您好运！

悦儿妈的育儿生活

每个宝宝的睡眠情况不同，只要一天的平均睡眠时间不低于11小时，精神状态和排便正常的话影响应该不大。

我家宝宝从生下来开始由于吐奶湿疹等因素的影响睡眠一直很差，但好在三个月左右之后开始慢慢形成规律，不过大部分的睡眠还是集中在晚上，不过白天也会睡2到3次的样子。

宝妈白天可以遵循吃玩睡的模式，和宝宝玩玩，消耗他的精力，同时注意观察宝宝的睡眠信号，慢慢给宝宝养成良好的睡眠规律。

宝宝小睡短，妈妈可以试试给宝宝接觉，宝宝睡醒后别急着抱起，慢慢拍拍哄哄说不定宝宝还会睡会，一般白天一次觉可以睡一到二个小时左右。

如果宝宝白天还是睡的短，宝妈也不要太强求，多陪宝宝玩玩，毕竟每个宝宝的成长规律是不同的，每个宝宝都是独一无二。

夏若初的乐园

孩子的睡眠和很多因素有关，如文化因素（吃手指等），家庭因素（家庭成员之间关系紧张，妈妈焦虑等），环境因素（光线，温度，噪音等），孩子的气质类型以及身体状况等。如果孩子的日程生活状态良好（食欲，活动，学习，体质等）那就不属于病态，家长就没有必要过分的纠结孩子的睡眠情况。这么小的宝宝,当时是睡眠时间比较长一点会好一点,不过如果宝宝就是睡那么少,但是他身体没有什么不舒服的话,也没问题的,如果想宝宝多睡一点的话,父母可以陪在他身边睡,这样他应该能睡得比较踏实一点.

關鍵字: 养生 育儿锦囊 健康