阿修羅君
懷孕三個來月，幾乎每天都想吃水果，也都會吃水果，可是這樣會不會血糖高？
叮麻孕期也特別喜歡吃水果，尤其孕早期雖然不孕吐，都是食慾不好，特別喜歡吃酸酸甜甜的水果。但是水果不易多吃，尤其是糖分高熱量高的水果得少吃，不僅僅會讓血糖增高，還會引發糖尿病，巨大兒，以及營養不良。
糖分多的水果，易妊娠糖尿病
比如：西瓜。炎炎夏日，胃口不佳，清甜解暑的西瓜應該是孕媽媽們最渴望的，但是西瓜糖分含量非常高，不建議多食。
叮麻表妹，孕中期恰逢夏季，每日一個大西瓜，孕7個月檢查妊娠高血糖。
性涼的水果，易流產早產
比如：梨。梨屬涼性，吃多了易腹瀉，腹瀉嚴重引發宮縮，宮縮嚴重易導致流產或早產。
熱量高的水果，易巨大兒
比如：榴蓮。榴蓮熱量非常高，屬於長胎佳品，胎兒孕周不足，可以吃榴蓮補胎，效果非常好。但是，如果孕期經常食用，食用過量，會讓正常發育的胎兒長的更大，嚴重者成為巨大兒；而且孕媽媽攝入熱量太高，易肥胖；榴蓮糖分也很高，易妊娠高血糖。
水果飲食過度，易營養不良
不管是什麼水果，都無法代替肉類，豆類，蔬菜，五穀雜糧的營養成分，食用水果過多，影響正常飲食，無法攝入足夠的營養，營養均衡，會讓孕媽媽跟胎兒一起營養不良的，嚴重者引發胎兒發育遲緩或者胎兒停育。
綜上，孕期水果食用必須適量，建議每日1-2種，合計200g左右，儘量選擇低熱量低糖分的水果，比如：蘋果、橙子、香蕉、柚子、獼猴桃等等。水果食用可以選擇兩餐之間，不要營養一日三餐的正常飲食，更不可以代替正餐只吃水果。孕期還需葷素搭配，營養均衡。
祝，好孕！
叮麻育兒
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孕期每天保證均衡膳食，當然每天可以吃水果
孕期可以吃水果，但是要控制量，孕期推薦水果的攝入量為200-400g，也儘量選擇一些含糖分低的水果，比如蘋果、梨子、柚子、柑橘等；儘量少吃含糖量高的熱帶水果比如龍眼、桂圓、芒果、榴蓮等；如果家族有糖尿病史的要儘量控制水果的攝入。但是每天保證適量水果的攝入有利於獲得均衡的營養。如果已經出現血糖的問題建議減少水果攝入量。 
水果如何選擇，怎麼吃更合理
並且水果儘量不要一次吃太多，可以把一天的量分成2-3次食用，這樣有利於控制血糖；另外吃水果要儘量在飯前，減少在飯後食用水果的情況，飯後吃水果容易導致血糖的問題。儘量吃整個的水果，把水果打成果汁除了會破壞掉膳食纖維以外，還比較容易吸收，引起血糖的問題。食用水果也儘量多種多樣，避免因為飲食偏好經常吃同一種水果，這樣有利於獲得更多的營養素。另外水果要購買新鮮的，避免長時間保存，長期保存不僅水分、營養容易丟失，口感也不好。
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