司马赖氏
我作为一名戒了烟的老烟民，经历过：由好奇到沾染，从不舒服到上瘾，再到抽得难受，戒了复吸，吸了再戒，最后到彻底与烟告别，几个阶段，回想起三十多年了。
一开始年少受别人的熏陶，感觉挺帅很拽，叼着烟卷乱晃，刚接触也呛嗓子，但时间久了就依赖上了，烟不离手，成了生活的必须品。加上我长年在外地，思念亲人朋友，工作劳累，思想有压力，郁闷烦躁时，吸烟量会大增。
随着烟龄的增长，身体有了种种不适，咳嗽，气喘，痰多，喉咙痛等，本人强烈要求戒烟，但没几天，又被烟友拖下水，或是意志薄弱犯了烟瘾，又抽了起来，而且烟量翻倍，如此反复多次。用老友说我的话：你戒烟，我戒饭。
现在我好几年都没沾烟了，与烟缘尽了。促成我戒烟有几个方面的因素：身体欠佳，抵抗力下降；老婆孩子好言相劝，咱也自觉；本人自愿戒烟，有恒心意志力；看到负面实例，触目惊心。所以我就和烟一刀两断了。
落叶稳又轻
戒烟当然是相当艰难的过程，你一定听说周围的兄弟戒烟的经历，其故事往往叫你崩溃，戒烟开始是一个美好的愿望，有一个理直气壮的理由，能成功戒烟的人寥寥无几，无疑是洗心革面，而且每一轮戒烟之后，依赖更加强烈。
但也并非戒不了，只要方法得当，戒烟的事儿还是有希望的，下面我就逐条说明：一，戒烟一定有恒心和决心，恒心是打持久战，坚持到失去吸烟的欲望为止。决心是心理不断暗示，吸烟的危害和后果，想象吸烟产生疾病而带来的病痛。二，戒烟要选择恰当的时机，比如生病等，戒完烟容易度过心理依赖的形为。三，戒烟期间最好少干体力和脑力，比较绞尽脑汁的事，以免耗精力想吸烟。四，吸烟产生身体的依赖，要靠毅力去克服，兴趣转移，完全不给递烟者的面子。五，主要要摆脱心理的依赖，要进行心理暗示来选择吸烟的负面影响，然后厌恶吸烟。以上如果都能有效做到，戒烟不再是水中月镜中花，为了你的健康，毫不犹豫的选择——戒烟吧！
走吧一起看世界
虽然我不抽烟不喝酒，吸烟有害健康这点谁都懂，可朋友多了有时就是没办法不抽烟！如果是烟瘾越来越大，首先一点是吸烟会造成身体内分泌失调而导致情绪低落，没精打采，一日三餐食无味，口水淡，心里老想着有根烟抽该多好，或者找个猪朋狗友讨根烟抽，朋友多了，话题也自然多了，烟瘾也会越来越大一根接一根的抽，没完没了……
其次，要想戒掉烟瘾的话，一般人不可能戒掉，但也不是没可能，只是戒烟要下苦功夫，真心实地有决心才能够戒掉烟瘾的！当然，最好不要去抽一根烟！因为有一次就有下一次的……(个人意见，见人见智)，谢谢！
浩缘33088347
小猫胡子103240101
应该说叫异食癖，过去人们一直以为，异食癖主要是因体内缺乏锌、铁等 微量元素 引起的。目前越来越多的医生们认为，异食癖主要是由心理因素引起的。当前，对于其真正成因和治疗方法却没有任何实质性进展，建议你，可以到医院查一下，看看你的营养情况，缺乏营养吗，再就是自己控制自己，科学的安排工作，生活，做的充实一些，下决心就会成功的，祝你成功。
好好过1994
第一，有烦恼，第二，有作为。❤💜💛💙💚🍎❤
奇迹的奇迹
家里准备些零食及水果。分散一下注意力，或者经常嚼口香糖。。
小亮娃呀
不说你去肿瘤外科转转，去医院呼吸科病房看看就行了，身上能插管子的眼儿全部给你插满，到时候就舒服了。
无情的奶粉
抽的越多烟瘾更大
龙山县精艺装潢公司
越来越空虚焦虑，烟瘾随之越来越大，想麻痹想逃避，只会陷入无法自拔直至灭顶之灾
