用户59062426098
尿频！
不少的朋友在生活中可能会出总想去卫生间排尿，可每次去又只尿一点点，然后没多久，又出现尿意。这就是所说的尿频了。
对于尿频的解释：成人正常情况下的排尿次数，白天应在4~6次，夜间0~2次。当次数明显增多时，称为尿频。
尿频是病吗？
尿频本身是一种症状。有多种疾病会出现尿频的症状。
哪些情况会出现尿频？
尿频有是生理性的，也有病理性的。
正常的尿频：
水量摄入过多引起的排尿次数增多。比如：大量的饮水、吃西瓜、喝啤酒等。
紧张情绪导致的尿频：越紧张的时候，就越想去厕所。这是个人神经的调节问题。并不需要特殊治疗。
可能与疾病相关的尿频：
一、炎症导致的尿频：膀胱炎、前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎等。
二、与膀胱容积减少导致的尿频：膀胱内占位性病变、较大的膀胱结石、妊娠期增大的子宫压迫膀胱等。
三、异物刺激导致的尿频：尿路结石、尿道或尿道口异物等可出现尿频症状。
四、其它疾病导致的尿频：神经原性膀胱、糖尿病、尿崩症、泌尿系结核、膀胱梗硬化（这个是女性疾病，可能出现排尿不尽感或尿频。）
根据造成尿频的原因不同，其治疗也不相同。找到病因是关键。如果短期的尿频是不需要处理的。
怎么预防尿频？
尿频这种症状没有明确的可以预防的方式，但通过下列的方法可以减少尿频的发生。
一、注意个人卫生。
二、适当的多饮温开水。
三、避免着凉。
四、尝试自我调节紧张情绪。
对于长期尿频的患者，建议到正规医院进行专科检查，提供详细病史，并进行有针对性的物理检查及实验室检查。确定病因后，再对症治疗。
机灵不太懂
春雨医生来回答这个问题。
相信很多人都有过尿频的经历，尿频通常是一种主观感受，尿意次数明显增加，需要频繁的上厕所，严重时几分钟就要尿一次。
什么程度才是真的尿频呢？
医学上将24小时排尿次数≥8次，或者夜间≥2次，而每次尿量又不多（平均每次＜200ml）的情况定义为尿频。从这个定义可以看出，单纯排尿次数增多并不等于尿频，如果每次尿量不少，那可能是多尿症。
那尿频……是病吗？
其实，尿频不是一种病，而是一种症状，不过有很多种疾病因素都可导致尿频。
最常见的原因是泌尿系感染，也就是人体的排尿器官（主要是膀胱和尿道）受到了细菌等病原体的侵犯，产生了泌尿系统炎症，从而引起尿路刺激的症状。
其他原因还包括泌尿系统结石、结核、间质性膀胱炎、膀胱肿瘤、男性前列腺增生/肿瘤、排尿功能障碍等。
除此以外，泌尿系统以外的某些因素，如妊娠、子宫肌瘤压迫，某些精神因素如紧张、焦虑等情绪状态下也可引起尿频。
医生会根据患者的具体情况，进一步完善尿常规、尿流率、尿培养、尿液细胞学、泌尿系统超声、CT或磁共振（MRI）检查等等。如果完善了必要的检查之后仍无法明确病因，就要考虑膀胱过度活动症的可能。
总是尿频该怎么办？
尿频通常是由相关疾病引起的，需要结合具体的病因，并没有什么特定的方法，通常在去除了致病因素之后症状就能好转。
针对最常见的泌尿系感染，有一些常规的预防建议：
①平时注意个人卫生，加强排尿器官清洁工作，从源头上切断病原体感染的风险；
②注意休息，避免过度劳累，适当加强锻炼，增强机体自身抵抗力；
③适当多饮水，保证每天充足的尿液排出，达到一定冲洗泌尿道的作用；
④积极处理感染的高危因素，包括糖尿病、泌尿系结石等，日常生活中避免滥用抗生素。一旦出现明显的尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症状，要及时就诊，寻求专业医生的帮助，遵从医嘱进行有效治疗。
希望春雨医生的回答能够帮助到你，欢迎关注头条号【春雨医生】获取更多健康科普知识哟。
春雨医生
成人每天小便的次数，白天4-6次，夜间0-2次，若超过这个数据，则可初步认为存在尿频的情况。那么，尿频一定是身体出现了病变吗？对此，我查询了一些资料，归纳出以下几条导致尿频的原因。
喝水量大和精神原因引起的尿频
当一个人的水摄入量（喝水量和食物中含水量的总和）远远大于人体所需水量的时候，就会出现频繁小便的情况。如果停止水的大量摄入，则频繁小便的情况也会随之终止。
还有一种情况是精神紧张或焦虑引起频繁小便的情况，当人的精神恢复平静，则尿频的情况也有所好转。
尿路感染
尿路感染的典型症状就是尿频，还伴有尿急、尿痛、血尿的情况。由于生理结构的特殊性，患尿路感染的女性多于男性。
前列腺炎、前列腺增大
男性的前列腺炎和前列腺增大均可引起尿频的发生，且伴有尿急、尿不尽、排尿困难、小腹痛等特点。
膀胱炎
膀胱炎除了尿频尿急之外，还有下腹痛、排尿痛的特点。
肾盂肾炎
肾盂肾炎的临床症状也包括尿频，某些疾病会出现尿频的症状，但并不是说出现尿频的症状就一定是身体出了问题。比如，饮水量过多引起的尿频需要减少饮水量，精神原因引起的尿频则需要调整心理。这里提醒一点，处于哺乳期的婴幼儿由于水摄入量大、膀胱小的特点，每天排尿的次数远远大于6次，但这属于正常情况。
如单纯尿频，可先观察并避免可能导致尿频的因素，若伴有其他症状，建议就医咨询，请勿擅自用药，以免贻误治疗时机。
光线医生
在泌尿外科门诊中，以尿频为主诉来就诊的病人占到了1/5到1/4，是一个让人咂舌的数据。
大抵十年前，哥们S兄相中了一位美妞，QQ上各种巧舌如簧的勾搭，美妞终于答应约会了。
我看过美妞的照片，在山中有古木、林间有清泉的青城后山，俏丽的脸蛋配合修长的身材，明眸皓齿的微笑与天上的白云交相辉映，害得我都有些蠢蠢欲动。因为美妞最吸引我的有一点，脖子上有外露的显得有些突兀的锁骨，我一直把锁骨看作女性最性感的标志，美妞的QQ名也叫“锁骨”。
S兄运气不好，患了慢性前列腺炎，主要的临床症状是尿频、尿频、尿频。尿频严重到什么程度呢？平均一天（24小时）超过20次，与美妞约会，紧张情绪会导致交感神经兴奋，加重症状，估摸平均每10分钟，他得跑一趟厕所。
这是大问题，平民百姓多把尿频当成肾亏，你说一个肾亏的男性在美妞面前会是怎么一种糟糕的印象？所谓盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。对健康如此，对爱情也是如此。
我诚恳的向S兄建议：等尿频症状缓解了再去约会吧。
他说：要得个毛线，机不可失。
我建议他穿纸尿裤，被否决。建议他安置导尿管，他居然答应了。
好男儿志在四方，不在裤裆，S兄戴着导尿管去约会的情景让我唏嘘不已，是真爱啊，他俩现在是一对和谐的夫妻，在我的精心治疗下，S兄早已与他的尿频症状说goodbye了，不过我对相亲结果依然愤愤不平，因为多数中国人有一个不能脱俗的缺点：自己的失败固然可怕，朋友的成功更令人揪心。
言归正传，我为大家科普一下尿频。
一：什么是尿频？
正常成人白天排尿4～6次，夜间～2次。成年人每天24小时排尿超过8次就是尿频。小孩呢？因为大脑皮层发育尚不完善，对脊髓初级排尿中枢的抑制功能较差，膀胱容量小等原因，婴儿每天排尿可达20次左右；1岁时每天排尿15次左右；学龄前期和学龄期儿童每天排尿6～8次，等同于成人水平，对于不同年龄段的小孩，如果排尿次数明显增多，超过了上述范围，也是尿频。
二：小孩尿频
小孩尿频分两种，生理性尿频和病理性尿频。
1：生理性尿频，又称神经精神性尿频（白天尿频综合征），多发生在学龄前儿童，发病特点为尿频，可以高达2～10分钟一次，每次尿量很少，甚至几滴，睡眠后则无尿频，症状在上床睡觉前、吃饭时、上课时加重。
诊断标准：a、小孩夜尿不增加；b、精神集中时小便次数减少；c、有便意时，可因其他事件转移注意力而暂时忘记上厕所；d、无发热等全身不适；e、尿常规检查无异常。
治疗方法：a、家长要学会追根溯源，了解导致孩子尿频的原因，譬如不愿意上幼儿园、大人吵架、父母斥责孩子、老师训斥孩子、陌生环境等诱发因素，得安抚和鼓励孩子，让孩子情绪稳定；b、少喝糖水和高热量饮料，少吃橘子、西瓜等对膀胱具有刺激作用的水果和饮料；c、一般不需要药物治疗，神经精神性尿频具有自愈性，放心吧，有一种成长是妈咪都不用说，孩子就知道该穿秋裤了；d、症状特别严重者，可适当口服奥昔布宁。
有一个“以暴制暴”治愈尿频的故事：小女孩尿频，老上厕所，久治不愈。医生安排她的幼儿园男同学吓唬她：你再反复屙尿，我马上娶你当媳妇。小女孩大惊失色，痛哭：你太丑了，我不当你媳妇。从此小女孩的尿频症状不翼而飞。
2：病理性尿频
多见于尿路感染、包皮炎、龟头炎、泌尿系结石等疾病，必须在医生指导下服用抗生素和对原发性疾病进行处理。
二：.男性尿频
在各种类型的医疗咨询平台上，我遇到最多的咨询问题是男性尿频，其实男性尿频也可以分为生理性尿频和病理性尿频两种。
1：生理性尿频
人生很多重大事件的起因十分轻佻，就像男性的生理性尿频。尿常规和尿沉渣检查结果正常、前列腺液常规检查结果正常，多出现在16-22岁的年龄段，患者人群一般缺乏性生活体验，但是作为青少年男性，生殖器官已经完全发育成熟，需要的是释放自己、转移注意力。
治疗方法：a、打飞机。有一种疾病症候群称为“精液淤积综合征”，定期的精液排泄有助于缓解因为性冲动导致的前列腺充血，改善尿频症状；b、转移注意力。以前不离不弃的叫夫妻，现在不离不弃的是手机，一机在手，天长地久，机不在手，魂都没有。通过手机刷微信、刷微博、打游戏，可以使尿频症状消失；c、每天晚上睡觉前口服盐酸坦索罗辛（哈乐）0.2mg，好转后停药；d、上述三种方法交替使用。
2：病理性尿频
病理性尿频多因尿路感染、急、慢性前列腺炎、急、慢性膀胱炎、泌尿系结核、泌尿系结石、泌尿系肿瘤引发，需要在医生指导下处理原发性疾病。
三：女性尿频
女性尿频也有生理性因素，譬如精神紧张、不良生活习惯（嗜睡、喝酒、熬夜）可能会导致尿频，孕妇在怀孕早期，开始增大的子宫还未升入腹腔，挤压膀胱，引发尿频；到了怀孕晚期，胎儿又降至盆腔，再度挤压膀胱，引发尿频。 膀胱，是宝宝在妈咪肚子里的第一个玩具，这是孕妇痛并快乐着的尿频。
病理性尿频除了尿路感染、急、慢性膀胱炎、泌尿系结核、泌尿系结石、泌尿系肿瘤以外，还有一种越来越常见的疾病：膀胱过度活动症。
膀胱过度活动症（OAB）常见于女性患者，是一种以尿急症状为特征的症候群，常伴有尿频和夜尿症状，可伴或不伴有急迫性尿失禁，发病率在逐年攀升。
膀胱过度活动症的病因尚不明确，目前认为与以下4种因素有关：a、膀胱逼尿肌不稳定；b、膀胱感觉过敏，在较小的膀胱容量时即产生排尿欲望；C、尿道及盆底肌功能异常；D、精神行为异常，激素代谢失调等。
尿流动力学检查可以帮助诊断。
1：行为治疗。白天多喝水，尽量憋尿，延长排尿间隔时间；到了晚上不再喝水，睡觉前可适量服用镇静安眠药物帮助入睡。记录排尿日记，增强治愈信心。
2：凯格尔运动。凯格尔运动是训练及强化骨盆盆底肌肉群功能的综合运动。首先要准确找到骨盆盆底肌肉群，排尿时突然憋尿，帮助你憋尿的肌肉群就是骨盆盆底肌肉群。女性的寻找过程其实还有更简单的方法，将中指、食指同时伸入阴道，用力收缩肛门，手指感受到来自阴道壁压力的地方就是骨盆盆底肌肉群聚集的地方。凯格尔运动在站、坐、卧、行时都可以进行，起初训练时还是选用平卧位，运动前必须排空膀胱里的尿液，双侧膝盖弯曲，用力提肛，收缩骨盆盆底肌肉群5秒，然后放松10秒，连续10次为一组运动，早、中各一组，晚餐前及睡觉前各一组，每天共4组运动；
3：药物治疗。琥珀酸索利那新片，5mg，每天一次，连续服用4-8周，根据症状的好转情况适时停药。
关于尿频的科普基本上告一段落了，话说前几天我也认识了一位貌若天仙的“锁骨”，耗尽我的三寸不烂之舌，哇塞，人约黄昏后，一起吃了日本料理一起看了美国电影，恋恋不舍的话别，回家后觉得没有吃饱，驱车去美食广场啃老妈蹄花，你猜我看到什么了，隔壁的夜宵店，“锁骨”正与一位五大三粗的男人吃着烤串豪饮啤酒。
这一次，轮到我尿频了！
成都下水道
在我们的日常生活中，常常会看到一些人，频繁的上厕所，严重的影响到正常的生活和工作。对于尿频，我们多数人都有过这样的体会，真的是很不方便，很痛苦。那么尿频是病吗?是怎么引起的?
正常人一天小便的次数是5次左右，摄入水分增多次数也会增多。尿频是一种症状，并非疾病。多种原因会引起尿频，有生理上的，也是有病理上的，如果仅仅是尿频，没有其他什么不适现象，那么通常是生理性尿频，与饮食、情绪、环境等因素有关。如果尿频时伴有尿痛就可能是病理因素了，很可能与尿路感染、膀胱炎、前列腺炎、肾盂肾炎、肾小球肾炎、甲亢、尿道狭窄、神经源性膀胱、良性前列腺增生等疾病有关，需要及时去医院泌尿外科检查确诊后，对症治疗。
对于尿频来讲，最为重要的不是治疗，而是预防，要预防尿频的发生，需要做到以下这几点：
一、控制饮食，避免酸性物质摄入过多造成体质酸性化。机体的酸碱平衡对于尿频的预防有很大关系。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。
二、要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，多呼吸新鲜的空气，减少发病的几率，有助于人们的身体健康。
三、远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化。
四、生活要规律，现在好多人都熬夜，打游戏、看韩剧，作息时间混乱，这些都会加重体质的酸化，给病毒和细菌可乘之机。
五、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，使尿频远离大家。
六、不要食用被污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽、鱼、蛋等，多吃绿色有机食品，防止病从口入。
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“正常成人白天排尿4—6次，夜间0-2次，次数明显增多称尿频。尿频不是由于喝水过多所致的小便过多，而是在小便量较少的情况下，仍然不时地小便，具有量少次多的特点。尿频虽小，但反复发作也给患者带来极大不便。”
尿频属于尿道综合征，而尿道综合征的发病率很高。“在泌尿内科（肾病内科）、泌尿外科近年来平均每二十个病人中就有一个该类病人，估计男性患者占20%，女性患者占40%。而且有很多病人因羞涩、认为不是大病而迁延误治，甚至有的女性尿频两三年了，宁愿垫着卫生巾出门也不愿就医治疗。”
由于多种原因可引起小便次数增多，包括神经精神因素、神经原性病因、尿道感染、外阴或阴茎局部炎症等。饶家珍提醒，若未得到及时正确的治疗使得多种因素参与并互为因果，可造成一种失调表现或恶性循环。因此凡是尿意频繁者，特别是对中老年女性，必须引起足够的重视，应找大夫咨询，或进行必要的检查，以防重大疾病“漏网”。一般情况下，B超即可查出相关疾病。
紧张、焦虑或抑郁均可刺激尿意
“在即将上火车、登机、出发的时候，习惯地上厕所小便，但不少人解了以后很快又有尿意，这就是精神作用的结果。”饶家珍表示，精神刺激可以影响膀胱内压和膀胱收缩,引起排尿异常，一般来说，紧张、焦虑会引起短时间发生烦人的尿频，而情绪抑郁、癔病则会引起尿潴留。症状主要出现在白天，并常伴有耻骨上及下腰痛、恶心、消化不良、不适、易疲劳，经常失眠或严重的神经衰弱，在睡觉之前常常小便频繁，这种情况多见于中年女性。
精神因素引起的尿频，一般表现为时多时少，明显有精神作用的“迹象”。精神紧张引起的尿频，对身体健康不会造成严重的后果。因尿频影响学习、工作、休息者，建议进行心理治疗和调节神经的药物治疗。特别是一些长期的、严重的尿频，应认真进行有关检查，不可轻易诊断为精神因素引起的尿频。
60%女性因受感染而尿频应减少性生活
“门诊发现40%—60%的尿频女性是由于支原体或衣原体感染引起，很多都是丈夫的不健康性生活引起妻子受感染。”女性的生理特点，尿道总长度比男性要短得多，这给细菌、病毒、病原体等上行感染创造了机会，所以日常生活中女性泌尿系统容易感染。病原微生物一旦感染，如果量大或患者的抗病能力较差，其繁殖速度就会加快，对膀胱就会造成影响。而炎症的刺激，往往在很少的小便时也会产生尿意。
女性在婚后往往容易发生尿频现象，大多数情况下是由于正常的生理变化原因造成。女性在性生活时，阴道及盆腔受到刺激，容易造成盆腔和生殖器官充血，因膀胱和尿道与阴道之间的距离比较近，当生殖器官充血时引起压迫膀胱，所以会出现老是想排尿的感觉。因此针对这种情况，只要适当控制性生活频度，注意局部清洁卫生，每晚睡前用清洁温水冲洗外阴，性生活后起床排尿一次即可。
另外，女性在性生活时，宫颈、阴道、前庭大腺均会分泌一些液体增加润滑度，再加上丈夫排出的精液，如果事先不注意局部清洁，很容易使细菌、病毒、衣原体等孽生，容易导致阴道炎及外阴炎，一旦炎症波及尿道口，也会出现频繁的便意。如果在尿频的前提下还伴有尿痛，刚排完尿又有了便意，很可能是患了膀胱炎。建议暂停性生活，多休息，多饮水，有利于排出细菌。病原微生物感染，贵在早期、有效地治疗，使用抗生素宜对症、足量，“除恶务尽”，切忌“轻描淡写”、用用停停或滥用，防止形成慢性疾病。
尿道纤维组织增生及其他原因
女性尿频也有可能是神经原性病因。女性尿道内的纤维组织增生可导致异常的神经反射，逐渐引起尿频。纤维组织增生可由损伤、感染、X线照射引起。
另外，尿道口因素跟尿频的发生密切相关。比如：女性尿道外口距阴道口过近；尿道梗阻如处女膜异常、尿道口局部病理改变、尿道远端周围组织纤维化、女性“前列腺炎”等；雌激素水平下降，女性尿道及膀胱三角区的雌激素受体含量与阴道相同，在绝经期女性膀胱、尿道也和生殖器一样发生萎缩性变化。又如男性包皮过长造成局部感染，特别有细菌、病毒感染后，会使慢性炎症迁延不愈，也容易尿频。此外，还要注意排查免疫因素、镁离子缺乏、医源性因素。
及时就诊，从生活小细节做起
目前对尿频的一般治疗包括休息、锻炼、坐浴、下腹治疗、物理治疗、针刺治疗、抗胆碱能药、d肾上腺能阻滞剂和骨骼松弛剂、镇静剂和心理治疗。对于感染引起的主张发作时适当选用抗菌素治疗，特别是有反复尿路感染史的妇女，主张长期低剂量抗菌素治疗。在感染控制的基础上，可选用手术及其它治疗。
而中医认为尿频分膀胱湿热及脾肾亏虚、肝郁气滞；肾虚是发病基础，膀胱湿热及肝郁气滞是发病的诱因。饶家珍表示，“凡热者宜清,涩者宜利,下陷者宜升提，虚者宜补,阳气不固者宜温补命门。患者还可以适当服用一些中成药，如妇科千金片、逍遥丸、滋肾通关丸。”
在预防和护理方面，三个建议：
1.预防注意个人卫生,保持外阴部清洁；避免使用阴道冲洗液、除臭喷雾剂、尼龙内裤等。从中医角度增强体质,防止情志内伤,不要忍尿,勿过食肥甘,勿纵欲过度,防外阴不洁等来消除外侵与内生之湿热毒邪。
2.护理宜多饮水,饮食宜清淡,忌肥腻、辛辣之品，并远离烟、酒。
3.消除紧张因素,保持良好的心情，培养乐观向上的生活态度,树立信心,进行正确的膀胱训练,注意适当休息。
健康养生周刊
尿频，尿急，排尿困难，尿不尽，尿滴沥，夜尿频多等，这些都是排尿障碍的一种，这些问题，几乎是每个男人都会遇到的，尤其是30岁以上的男性。
这些排尿问题的出现，既可能是因为尿路感染，发炎等引起的，也可能是受凉引起的，但更多的情况下，是男性的前列腺增生导致的。
根据统计，我国男性60岁以上的患有前列腺肥大问题的高达60%，而80岁以上的男士患有前列腺肥大问题的有90％，而且有愈来愈年轻化的现象，现在，不乏有40、50岁的壮年就有前列腺肥大的问题。男性40岁以后前列腺生长速度加快，而前列腺肥大，最直接的症状就是产生尿频，尿急，尿等待，排尿不畅等。
男性的排尿障碍，有80%是由前列腺（也称摄护腺）肥大所引起的。
这是因为前列腺在膀胱出口和尿道的后方，当肥大后就会压迫膀胱造成小便不顺、滴滴答答、频尿、尿尿时会疼痛的症状。
除了引起排尿障碍外，有些人还会因压迫严重，造成膀胱有余尿，而引起尿道感染，严重时甚至可能会导致肾衰竭。因此，如果出现排尿障碍，一定要引起重视，及时到医院进行体检，发现问题对症下药。
1.如果是尿路感染问题，推荐用蒲公英玉兰根茶。用量10-20g/天。
蒲公英玉兰根茶是以蒲公英根茶和玉兰根茶混合配制而成。蒲公英被称为“天然抗生素”，尿床草，有去火消炎，利尿解毒的作用，尤其对小便短赤，尿路感染有很好的治疗效果，因此尿路感染或者小便短赤的人，可以用这款保健茶进行调理，一般不太严重的问题，一周左右就能痊愈。
2.如果是前列腺增生肥大，则可以用南瓜子油
国际上的研究表明，南瓜籽油能快速改善及修护男女泌尿系统上的问题及障碍，对排尿不畅、尿频、尿急，尿失禁等问题具有较好的效果。
德国的医学科学家最早对南瓜籽进行研究，他们发现，在某些经常吃南瓜籽油的民族中，前列腺疾病的发病率可以降得极低。
因此出现尿失禁、排尿困难、尿频、尿急，夜尿增多等问题，可以试试用南瓜籽油自我保健治疗。一般每天1-2次，每次3-5ml就可以。南瓜籽油的有效成分主要存在南瓜籽油中的有颜色的部分，因此选择南瓜籽油应选择深色的，例如玫瑰红色或棕红色的，尽量不选择淡黄色或者精炼处理透明度很高的那种，因为精制和脱色会让南瓜籽油损失掉最重要的有效成分。
同时，南瓜子油在欧洲还被称为“男人的好朋友”，据说可以增强男人的能力，有一定的助性作用，能够让男性在床上更加具有统治力！
我是服装家
尿频当然是病了，预防尿频的方法就是，前列腺和肾虚及尿道问题一定要解决，这三项好了，想尿频都难。
15665862974药王
尿频是病，忽略会出大问题
尿频是不是病，具体得看是什么原因导致的尿频，正常成人白天排尿4~6次，夜间0~2次，次数明显增多称尿频。尿频是一种症状，并非疾病。由于多种原因可引起小便次数增多，但无疼痛，又称小便频数。尿频的原因较多，包括神经精神因素，病后体虚，寄生虫病等。中医认为小便频数主要由于小儿体质虚弱，肾气不固，膀胱约束无能，其化不宣所致。此外过于疲劳，脾肺二脏俱虚，上虚不能制下，土虚不能制水，膀胱气花无力，小便频发。下面是具体导致尿频的原因。
1、尿量增加：在生理情况下，如大量饮水，由于进水量增加，尿量也会增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多或前列腺炎，尿量多，排尿次数也多。
2、炎症刺激：急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎、前列腺炎等都可出现尿频。在炎症刺激下，可能尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征。
3、非炎症刺激：如尿路结石、异物等。
4、膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。
5、精神神经性尿频：需要到医院进一步详细检查明确原因，针对性进行有效的治疗。
6、肾病：尿是肾脏生产的，所以尿是肾脏情况的窗口，尿频的一个原因是肾病。
7、尿道及季节因素：如尿频但每次尿量不多，尿时无痛苦表情，也无其他症状，首先要考虑局部因素，如尿道口发炎，包皮过长，或蛲虫刺激阴部等。此外，季节因素，冬季多尿是正常现象。
8、饮食性多尿：如尿频同时每次尿量多，而无其他表现时，首先要注意是否喝水太多，尤其是喜欢喝茶的人多发生。
9、神经性尿频：膀胱逼尿肌发育不良，神经不健全，可发生白天点滴性多尿，可达20～30次，但是夜间排尿正常，有反复发作趋势，尿化验检查正常，此病是非由炎症引起。
10、泌尿道炎症：如尿频、尿急、尿痛或伴发热，应考虑有泌尿系感染，如膀胱炎、肾盂肾炎等，尿检.查显微镜下可查到脓细胞或大量白细胞，严重时伴有全身感染中毒症状，需抗菌素治疗。
11、特殊疾病：如尿频伴尿量多，同时有口渴多饮、多么、消瘦的情况，应注意检查尿液，如尿内含糖则应考虑糖尿病，如尿内无糖而比重低则应想到尿崩症。尿频应针对病因进行治疗，如果炎症引起，以抗感染为主，因蛲虫所致给予驱虫。包皮过长可行手术，单纯饮水量过多适当控制进水量等。除此之外，要注意局部清洁卫生，勤洗澡换衣。
如何预防呢？
一、是保持健康的生活习惯，预防措施：
1、要戒烟酒，少食辛辣刺激食物；
2.多喝水，多排尿，冲洗尿路及致病菌；
3.不可过劳久坐，保持适度的运动或体育锻炼；
4.性生活要节制[2次左右/周]，不可禁欲，也不可纵欲。
二、是进行科学的饮食疗法
多吃些对男性有益的食物，能起到利尿、消炎、缓解尿频尿急的作用。
维护男人前列腺健康的食物不多，主要有蒲公英、胡萝卜、西红柿、南瓜籽油等。而南瓜籽油就是其中最重要的一种。
服用南瓜籽油比较方便，一次5毫升可以直接口服，也可以兑到果汁里，或者拌酸奶服用，如果拌酸奶服用还能改善肠道菌群，对健康最有益处。另外也可以用南瓜籽油来拌西红柿，将西红柿切片，加5ml南瓜籽油，加少量沙拉酱一起拌匀，也可以加点紫甘蓝，洋葱等调味，既营养又能保护前列腺。
另一种常见的药食两用植物，蒲公英也是对男性前列腺问题或尿路感染等引起的尿频，尿灼痛，排尿不畅等有很好的效果。
蒲公英也叫婆婆丁或者尿床草，之所以被称为尿床草，是因为蒲公英有很好的清热利尿作用，对热淋涩痛，小便短赤有很好的作用，并能增加排尿量。
蒲公英还含有蒲公英醇、丰富的矿物质元素等，有很好的清热解毒，利尿利湿作用，能促进排尿，改善排尿困难、小便灼痛等问题，还可以清除肝脏毒素，维护肝脏健康，尤其适合经常抽烟喝酒的成功男性，经常以蒲公英根代茶饮，对维护男性健康、预防尿路感染、保护男性前列腺具有重要作用。
京医通特约撰稿人
卡拉医学
前一阵呀，我陪朋友逛街，这逛街没一两个小时，朋友光找厕所就找了五六趟了。
看来这街是不能好好逛了，就找个休息的地方好好叙叙吧。
朋友很尴尬地说自己年纪大了，身体越来越走下坡路了，现在就是喝点水就跑厕所，这上哪都不方便。
其实呀，人一上年纪或者产后不养好的妈妈们，尿频是很常见的事情，因为呀，肾为先天之本，越用越少，我们的肾气是逐渐亏虚的。肾主水，肾要是虚了，小便没有了控制，就像我们平时所说的，没有了把门的，可不就总的跑厕所嘛。
尿频并不是一个单个症状，一般都会同时伴随着腰疼发凉、四肢总是感觉冰凉，怕冷、不仅尿频还尿急、性欲下降，脸色呢也不是红润的，有点虚白。这就是所谓的肾阳虚。
有从容补阳粥开路，温补肾阳更从容
肾阳虚首先会表现在腰痛上，因为腰是肾的家。这种痛一般还会伴有冷的感觉，总是觉得腰里面发凉。肾主一身之阳，肾阳虚了，全部的阳气都会跟着虚弱。阳虚则寒，阳气不能起到温煦的作用，所以呀就会全身发冷。
另外，肾脏有主持和调节水液代谢的作用，这作用是通过肾阳来实现的。现在肾阳虚了，不能很好地代谢和调节体内水液。于是，不是出现尿频就是小腿水肿了。朋友赶紧掐一掐自己的小腿，果然出现了一个小凹陷的坑.
那为什么会出现肾阳虚的症状呢？那这就得追溯到我们年轻那会啦。
有人先天阳气就不足，有人慢性病久治不愈，或者过度的房事等等都会消耗肾阳。
容补阳粥 适合各个年龄段的肾阳虚体质。
原材料：15克肉苁蓉、适量的羊后腿、大米
制作方法：将15克肉苁蓉与适量的羊后腿肉和大米煮成粥，早晚空腹食用
容补阳粥真的很好喝，香喷喷，隔三差五来一锅，不知不觉，我们的肾阳就这样补上来了。
总是尿频的朋友坚持吃一段时间，腰痛会缓解很多，手脚也没有之前那么冰凉了，最关键是的尿频也止住了，脸色也越来越红润了，小腿似乎也瘦了一丝丝呢。
肉苁蓉是补阳的好东西，中医称它为地精，是一味名贵的中药材，素有沙漠人参的美誉。肉苁蓉质地温润，补阳气却不燥热，能温通肾阳、补肾虚。正因为它补性和缓，才有苁蓉的称号。
冰冻三尺非一日之寒，虚弱的体质也不是一日就能形成的，所以进补时我们一定不要贪多。吃过多过猛的补品，脾胃运化不了，补品成了毒药反而会为健康埋下更大的隐患。因此，养生是需要我们从容去面对，细水长流、不急不躁、持之以恒才是补肾阳的好秘诀。
补好肾阳，不尿频，不起夜。
