转氨酶是评价肝功能常用的一直指标，它主要分布在肝细胞中，肝细胞如果受到伤害发生破损，转氨酶就会流出来到血液中，这样通过抽血检查就能发现。通常认为转氨酶是肝功能的晴雨表，一旦转氨酶升高，超出正常范围就很可能预示着肝脏出现了问题。
转氨酶升高的常见原因
1、健康人如果剧烈运动后检查转氨酶就会发现转氨酶升高。
2、服用过对肝脏有损害的药物，如果有，一定要注意药物性肝炎的可能；多种药物和化学制剂都能引起转氨酶高，但停药后可恢复正常。
3、检查前如果吃过油腻的食物或酗酒都会导致转氨酶升高。如果过于劳累，会导致转氨酶升高。
4、怀孕的人，也会导致内分泌失调，使得转氨酶升高;
5、营养不足 饮食结构不合理如低蛋白饮食，尤其是当食物中缺乏胱氨酸、维生素E时，亦可使ALT升高。
6、酒精性肝炎、脂肪肝。病毒性肝炎这是引起转氨酶高常见的疾病、慢性肝炎（乙肝、丙肝）、肝硬化与肝癌肝硬化活动时，一般都会出现转氨酶高。
做的这4“步”，降低转氨酶，治脂肪肝不用“愁”
一、饮食养肝排毒
肝脏不好，常用1种草煮水喝，能改善肝脏的健康状态。这种草就是蒲公英，大家都知道蒲公英有清热解毒、保肝利胆的作用，所以常爱拿它来泡水喝，觉得能去火、养肝。
但是其实想要真正达到养肝的作用，单单食用蒲公英是远远不够的，加入决明子、菊苣、白茅根、枸杞搭配成枸杞子甘元茶，养肝的作用才更强，因为这些食材都是能养肝的。一起配伍，能清肝毒，帮助修复受损的肝细胞，提高肝脏的排毒能力，从而起到养肝护肝、改善肝脏疾病的作用。
做法：决明子、菊苣、蒲公英、白茅根、枸杞各10克，准备好后，放入锅里，加水熬煮30分钟，每天饮用1-2杯。不会自己煮，也可选择方便的茶包，直接用开水冲泡即可。
决明子：清肝明目，润肠通便，能清肝泻火、促进肝脏毒素的排出。
菊苣：清热解毒，消肿利尿，清肝利胆，能促进修复受损的肝细胞，辅助养护肝脏。
白茅根：清热利尿，清肝，能辅助改善急性传染性肝炎等。
枸杞：养肝滋肾，养肝明目，能提高肝脏的抵抗力，改善肝功能。
二、拒绝酒精
酒精需要通过肝脏代谢，会给肝脏带来最直接的伤害，所以很多不是病毒性肝炎的患者，因为喝酒，把自己送上了肝硬化、肝癌的这条路。
三、远离香烟
吸烟时血液中的尼古丁浓度会增高，而尼古丁在人体主要靠肝脏和肺代谢的，这样无非是加重了肝脏负担。兴奋交感神经及肾上腺髓质，可以引起血管收缩，同时还会增加血液粘稠度，容易形成血栓，从而堵塞小动脉。这样会造成肝脏供血不足，影响肝脏对营养物质的吸收，从而不利于病情恢复。
四、食物安全
霉变食物里面最易产生黄曲霉素，腌制食物里面很容易有亚硝酸盐，所以不要进食霉变食物，食用含有过多亚硝酸盐的食物，相关证据显示，黄曲霉素会诱发肝癌。
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