西部參考消息

這是個非常好的問題！

我自己做為一箇中年人，也有著切身的體會和感受，細細想來，大概是因為以下幾個方面：

1.人到中年，大部分人都是單位的骨幹和中堅力量，加之“上有老，下有小”，沒有時間應酬；

2.精力衰退，很多事情力不從心；

3.人生的目標基本實現甚至超出了自己的期望值，大多滿於現狀；

4.看破了有些所謂的朋友不過是“相互利用”，功利色彩濃厚，不屑於交往；

5.終於懂得了“拒絕”，不再參加那些毫無意義的“無效社交”；

6.開始注重養生和心身健康，不再沉溺或鬼混於吃，喝，玩，樂等不健康的生活方式；

7.終於明白了對於自己而言什麼才是最重要的，用更多的時間來陪伴家人；

8.最重要的，是終於開始找到了自我，不再在乎他人的看法與評價，“老子就這樣！”從而開始真正為自己活……

這其實是一個人成長和真正成熟的表現！

心理醫生張彥平

我今年50多歲，以前做過文秘，記者，後來做過行政，人力資源。也曾坐過機關，也曾辭職下海；也曾自己做過，也給老闆打過工。在我前半輩子的時候，為工作努力，為事業奮鬥。可以說從事過多種行業，有著豐富的閱歷。那些年整日混在朋友圈裡，談項目，談合作，談工作，累得吐血。

現在我遠離了許多的朋友，宅在家裡，讀書品茗，聽音年練瑜伽。只想靜靜的為自己活著，任由窗外雪夜飛花，浮雲繁雜。

我找回了自己，偶爾到大山裡徒步，和一棵小草說說話，或和一朵野花做個鬼臉，也會坐在一塊石頭上，看一隻小鳥飛過，看夕陽慢慢西下。

人到中年，我知道了我內心真正需要的是什麼，我懂得了我應該如何的為自己而活；人到中年，我清楚了自己真正的價值，我明白了自己所要追求的生活。

關注小生君王，我就是我，我開心自由，為自己活著。

小生君王

人到中年，開始不惑。那麼多認識的人，走著走著就散了，處著處著就淡了，沒有什麼理由，沒有什麼外力，時間就是離心力，感覺就是反推力。所以，人到中年之後，時間每長一寸年齡，心靈就增一尺孤單。

第一：人到中年朋友減少，主要原因是人生開始做減法了。

朋友的朋字，是兩個平等的月字。人到中年，才體會到，好友就像兩個月亮，你不照耀我，我不汲取你，人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，但你還是你，我還是我，一樣的清輝，一樣的平淡，落雪紅泥小火爐，君子之交淡如水。

朋友不是人脈，人脈更像太陽，我需要你的光芒，你需要我的投射。如果你變成太陽，我還是月亮，我會和你交錯，寧願守著我淡淡的夜色，也不必羨慕你的光芒四射。如果我變成太陽，我不願意那些老月亮也會悄悄離開我，豔陽高照之後，每天也要西落成寂寞。

人到中年，很難交到朋友，再有力的握手，也握不過三分鐘；再熱情的擁抱，也難以走進心裡。再熱鬧的群聊，搶完紅包就安靜了。再懷舊的同學群，過了十點就消散了。紅點閃閃的朋友圈，早已點燃不亮打開的熱情。

人到中年，朋友問候越來越少，點贊之交越來越多。點一萬個贊，不如一句輕聲問候。朋友圈一關，多少贊都灰飛煙滅。世界越虛擬，人情越虛幻。手機越智能，相聚越稀少。快遞越興旺，對門越陌生。微信用得越溜，見面交流越笨。

第二：人到中年朋友減少，因為中年人喜歡清靜獨處了。

人到中年，交友做減法，獨處做加法。職場上交往這麼多人，就像狗熊掰玉米，掰一個丟一個。許多朋友，如果不能相談愉悅，不如不聊；如果不能輕鬆相處，不如不處。獨處，也是一種幸福的能力，安安靜靜如果很舒服，那就淡淡地享受著這一份歲月靜好吧。

人到中年，除了工作，電話越來越少，有時候翻翻通訊錄，發現許多朋友已經多年不聯繫了，除了淺淺的一聲嘆息，也沒有太多的惆悵，是朋友永遠都在，遠離的也算不上朋友。不要用那種清理微信去測試通訊錄，人家刪除你了就刪除吧，你也不必在乎，更沒有必要置氣。人人都是同理心，你不主動聯繫別人，就允許別人把你清理掉，在人家的世界裡，你也許只是一顆流星。

人到中年，要減少朋友數量，注重交友質量。發一堆名字，掃一堆條碼，其實真的交不到幾個朋友。你加別人，別人不改備註，就再也想不起你是誰。你不改別人備註，別人給發信息，你對不上號也很尷尬。除非你是中介銷售，就沒有必要到處發名片了，如果別人不伸出手機，你也沒有必要到處掃別人的維碼了。

人到中年，要清理朋友圈了，能分組的分組，不能分組的也別刪除了，反正也不佔多少空間。真朋友裝在心裡，而不是裝在手機裡。友情也需要滋潤，但不能大水漫灌，你發一大堆段子，也不如一個電話。友情只需春風化雨，沒事打打電話，有事幫幫人場，朋友越走越親，友情越處越濃。

人到中年，要心明眼亮，什麼是真朋友，什麼是假朋友，每個人心裡自然有一杆稱。你把他當朋友，他不把你當朋友，你也沒有必要傷心；他把你當朋友，你不把他當朋友，也要泰然處之。為難你的都不是真朋友，不包容你的一定不是老朋友，讓你高看一眼的肯定不是真友情，讓你看低一層的也不會成為好知己。

第三：人到中年朋友減少，因為不願意自己為難自己，何苦關照別人的臉色。

人到中年，除了商務，就不要去參加那種大型聚會了，懷著各自的心思，帶著不同的面具，吹著不著邊際的牛皮，聊著無關痛癢的話題，你不附和別人別人不高興，你附和別人你心裡不舒服，人都中年了，何苦自己為難自己，又何苦關照別人的臉色。

人到中年，要懂得感恩，不要掛在嘴皮上，那些曾經幫助你的人，那些曾經拉你一把的人，當他們需要幫助的時候，有錢的去捧個錢場，沒錢的去幫個人場。對待朋友的滴水之恩，你有能力就湧泉相報，沒能力就真心付出綿薄之力，只要真心實意，真朋友也會理解你。你不要用友情綁架別人，也不要被人用考驗架在難受的境地。

人到中年，要懂得寬容，老朋友走著走著就散了，不是因為物理距離，而是因為心理距離。朋友走散的內因只有一個，就是你們之間的身份地位發生了轉化，價值觀不在一個層次上了，思想觀念也不在一個跑道上，不管你怎麼努力，保持友情都將是緣木求魚。

人到中年，要懂得人性，比你混得好的，要真心祝福，也沒有必要高看，你高看朋友就是推開朋友；比你混得差的，要有同理心，人家不需要幫助，你也別瞎同情，你的熱情也許對別人就是炫耀。無論什麼時候，你要有一顆真心，能不能換來真意，你自己首先不要太在意。

人到中年，要懂得理解，有些朋友疏遠你，可能是因為他比你混得好，他提升了交友層次，自然就拋棄了你，你要理解，默默地走開。有些朋友躲開你，可能是因為他比你混得差，不想受到你的刺激，你要懂得放手，隨他而去，強扭的瓜不甜，強擰的人不親。

綜上所述，人到中年，要懂得看開，不能以利交友，因為利盡時友也散；更不能以利驗友，任何人都經不起人性和利益的考驗，你考驗朋友，一定失去朋友。朋友敬你一尺，你可以還他一丈。你敬他一丈，接受他只還你一尺。如果沒有這個心態，不如誰也別敬誰，平平淡淡、平平等等才是真，否則你的期望值越大，對人心的失望就越大。

職場火鍋

打擊一下你，朋友越來越少是因為，你越來越沒有利用價值。試想，如果你30歲當科長40歲當處長50歲當廳長，步步高昇的話，請放心，會有一個加強連的人排著隊結識你。。。而對於你，結識一個年到半百的“小兵”有什麼意義 ？

有人說，君子之交淡如水，真的是這樣嗎？我反而認為，這是一碗流傳最廣的雞湯。人呀，是智商最高的動物，也是功利性最強的動物，如果兩個人真的“淡如水”，相互之間毫無利用價值，依我看，這種友誼未必維持得長遠。（再次解釋，利用不是貶義詞，而是個中性詞，如果一個人沒有利用價值，他大概也沒有存在的必要了）。據我所知，這種“靈魂伴侶”級的朋友，也就只有伯牙子期了吧，存在於傳說中的朋友。對呀，只存在於傳說中，現實中不存在，所以更顯可貴，這個故事才能流傳幾千年。

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人到中年朋友變少由於以下幾個原因:

第一，各自有自己的家庭

成家以後，聚一起的時間會越來越少。分給家庭成員的時間越多，分給朋友的時間也就越少。人的感情是慢慢相處出來的，每次別人叫你，每次你都有事，時間長了，朋友也就不願意叫你了。

同時，隨著年齡的增長，家庭負擔越來越重，家裡的事都有操不完的心，哪還有時間和精力關心朋友的死活。次數多了，朋友當然也就不願和咱交往了。

第二，志不同則不相為謀

社會是個大染缸，在社會上混的久了，見得多了，人也就變了。

有些人開始走歪門邪道，甚至還會拖咱一起下水，這類人，肯定得遠著點。

根本就跟咱就不是一路人，肯定不能交往下去。

還有一些，喜歡拼搏事業的，也許咱就喜歡小富即安。這種也沒法處，他們會覺得咱沒志氣。

第三，各種意外

這年頭，各種意外，老朋友也有去的。

比如說生病，車禍等等。

第四，彼此已不如年輕時的坦誠，多了些計較，攀比，差距大。

人到中年後，為人處世，有了更多的思量。

這人能交，也許哪天能幫到咱。

這人不能，說不定哪天就被他給坑了。

這人人品不行，遠著點。

這人有錢，就是人太傲，瞧不起人，反正平時也什麼要求到他的，可交可不交。

這人就是個窮鬼，肯定又是找咱借錢的，上次的還沒還，算我倒黴，躲著點。

自覺不自覺的，周圍人已經被我們分為三六九等。

所有人到中年，朋友越來越少，一點不稀奇。

安心情感

人到中年，或許你會在偶然間發現，身邊的朋友越來越少了，那些和朋友一聊就是幾個小時、有說不完話的日子一去不復返了。那麼，造成這種現狀的可能原因有哪些呢？

1. 人到中年，重心更多轉到家庭、事業

心理學家發現，雖然從14歲到100歲，人們對於朋友的定義是相似的：朋友是那些我們所欣賞的人、可以說話的人、可以依靠的人。但是，在不同的人生階段裡，友誼所佔的比重是不同的。

研究發現，在現代美國人中，20-24歲的人是所有年齡段中最願意花時間與朋友交際的，他們每週會花10-25小時在社交上。因為在這個年齡段，人們有了更多的自由（離開原生家庭），又無需負擔太多家庭、事業的責任，因而有更多時間、經歷去交友。

但是，在人進入成年中期後（25-50歲），研究者發現，人們的交友能力下降了，特別是在人結婚之後。這是因為，人們會將更多重心轉移到家庭、事業，推掉朋友聚會要比推掉下班接孩子或者一次出差容易得多。久而久之，與朋友的聯繫也就減少了。

2. 人到中年，不再輕易交友

不同於成年初期，我們更容易和與我們接近的人成為朋友，比如大學室友、住得近的同事。人到了中年，對自我的認知趨於穩定，對自己想要什麼、喜歡什麼、未來的方向有了相對充分的認識，他們不再需要依靠和朋友的交流來探索自己未來的道路。

因此，中年人不太會像年輕時那樣輕易交友，而是會根據多方面因素（比如，相同價值觀、相近的受教育程度、經濟因素等等）來選擇交友的對象，並試圖尋找真正契合的朋友。

3. 人到中年，長久擁有的友情更加穩固

中年人或許朋友越來越少，友誼變得平淡，但研究表明，那些長久的友情反而更加穩固了。人在青春期的時候，常常會因為一些小事就與朋友衝動絕交；而在我們長大成熟後，變得更加理性，懂得要珍惜這些為數不多的朋友。

看到這裡，有沒有讓你想到哪位朋友呢？

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References:

Rawlins W.K.,Being there and growing apart: Sustaining friendships during adulthood.

知我心理學

人一生中的朋友變化，是符合一個倒浴盆曲線的。小學和初中階段，因為懵懂無知，只有幾個玩的要好的同學。到了大學階段，心理開始成熟，朋友數量會緩慢增長。進入社會以後，因為事業發展需要，意識到社交的重要性，朋友量會快速上升，然後一直保持到四十歲之前。過了四十歲以後，看透了人生百態，一些沒有意義的朋友會逐漸淡忘，朋友數量開始逐漸減少。到了六十歲以後，也就只剩下一些知己好友了。

我現在已經人到中年，對此深有感觸。年輕的時候，朋友很多，經常在一起吃吃喝喝。過了四十歲以後，覺得那樣的生活很是無趣。很多朋友，雖然在電話本里還存在，但是多少年沒有通過電話了。經常聯繫的也就是七八個同學而已。

為什麼人到中年，朋友會越來越少了呢？

一，大浪淘沙，始見真金。朋友有真有假，有的值得相交，有的不過是酒肉朋友而已。經過二十年的考驗，猶如大浪淘沙，一些比較虛偽的朋友就逐漸從自己朋友圈消失了。

二，厭倦了虛偽的社交應酬。年輕的時候，為了名和利，不得不廣交朋友。過了四十以後，人生基本定型。追名逐利，到頭來不過是過眼煙雲。所以，厭倦了虛偽的社交應酬。

三，浮躁的心逐漸歸於平靜。到了中年以後，人會變得更加成熟，看透了人生百態，看破了功名利祿，浮躁的心逐漸平靜了下來。也不想再追求什麼，更不願去迎合什麼。跟自己的妻兒相比，朋友也就沒那麼重要了。

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管理那點事

因為人到中年，已經進入不惑之年，看待世事可以說通透了，再也不迷糊了。回頭看看一路走來的朋友，聊著聊著就淡了。走著走著就散了。這是為什麼呢？

一、人到中年，精力和時間都側重於家庭和事業了。

看看，我們身邊的中年人，哪一個不是“上有老下有小”的。孩子上學要接送，老人生病要陪護，從早上一睜眼就象個陀螺一樣不停的轉。從家－學校－單位－學校－菜市場－家，跟打仗似的。還要擠出時間去學習、孝敬老人。這些實實在在的生活瑣事，就佔用了除了休息以外的時間。

對中年人來說，時間變得相當緊缺。交朋友總是要花費時間和心思的，就算維持原有的朋友關係，也同樣需要花時間相聚、溝通、交流來增進感情。中年人心思全部花在家庭和事業上，自然沒有過多的時間去進行朋友關係的經營。所以中年人的朋友就會越來越疏遠，進而漸漸的淡出對方的生活。

有心理學研究發現，雖然人們在各個年齡段對朋友的認識和定義都是一樣的。朋友就是我們的欣賞的人，可以信任的人，可以依靠的人。

但是，在不同的人生階段裡，友誼在我們的生活裡佔的比重是不一樣的。

有研究發現，人在20－25歲的時候，是最渴望交朋友，最願意花時間與朋友交際。以朋友遍天下而感到自豪。這個階段他們有更多的自由，不用負擔家庭和事業太多的責任。有大量的時間用來社交。

而到了25－55歲，人的交友能力就下降了，特別是結婚之後，有了責任感，為了維護家庭穩定，減少社交。為了養育孩子，沒時間社交。為了提高生活質量，拼命賺錢。開始為事業全力以赴。沒有更多的精力和時間去交友了。

二、人到中年，明白再好的朋友也不能依靠。

年青的時候，血氣方剛，願意為了朋友兩肋插刀。到了中年，有妻兒父母更多的責任要盡。下班趕快回家，還想著給孩子檢查作業呢。

賺錢了，不再和三五好友一起嘿到天亮。而是第一時間和家人一起分享。遇事會更多的想到家庭，而不是朋友。

工作賺錢都是為了養家餬口。再也不會將朋友看得比親人還重要。久而久之，原來的朋友就會越來越遠。

你生病了，給你端茶倒水的是親人而不是朋友。

你失敗了，陪伴在你的身邊的是親人而不是朋友。

三、人到中年，再也不會輕易交朋友。

人到中年，交朋友的準則也越來越嚴苛。那種純粹的酒肉朋友不交，無效的社交場合不參加，志不同道不合的人遠離。

再也不會為那些外在的光環所迷惑。會更注重一些感覺，那種抓不住看不見的感覺，它就象一種氣味，嗅之芬芳四溢。有一種朋友就是這樣的，和他交往，你會如沐春風般舒適。

有了高標準，自然入選率就低。

人到中年，老朋友在漸行漸遠，新朋友鳳毛麟角。可不，朋友就越來越少嗎？

中年朋友們，想想你現在聯繫的朋友有多少？是不是以上這幾種情況呢？

有書君語：對此問題你有什麼不同的見解呢？歡迎在下方留言評論，別忘給有書君點個贊哦~關注有書君，私信回覆句子，有書君送你一句特別的話！

有書共讀

朋友多了，路好走，一生情，一杯酒，情深意長。

青少年時期，剛剛盟懂，覺得朋友是知己。

但隨著年齡的增長，懂得了人生的道理。

到了中年後才明白：

酒肉朋友靠不住，當你有難時，他們不但不幫，早已走得遠遠的。

酒肉朋友不靠譜。

人到中年，上有老，下有小。

沒時間去多交朋友。

再說這個年齡都有心計，勾心鬥角，相互利用。

只是為了自己利益。

有幾個知己在你困難時，拉你一把，幫你一下？

讓人看透人性，看透朋友本質。

因此，人到中年朋友就會越來越少。

用戶zmj情感嘚啵嘚

你有錢，滿大街都是朋友，親戚，你混的差，有個一兩個朋友都不錯了，現在中國人，太現實了。人到了一定年紀，必須放下四樣東西！ 1、沒有意義的飯局 2、不愛你的家人 3、看不起你的親戚 4、虛情假意的朋友。

什麼朋友不朋友的，也就那麼回事，沒幾個對你真心的，現在的人普遍自私自利，有幾個朋友希望你過的比他好的？也就逢場作戲罷了。年少時，圈子周圍的都可以是朋友，那是因為都事故不深，沒真正的利益衝突，成年後，能利用的都能是朋友，中年後，都各有各難處，利益受損朋友變損友，看盡各面目，老年後，一切雲散霧盡，自行其樂。

關鍵字: 人到中年 生活 社會