且行且珍惜92930
時下，正是吃柚子的好時節。柚子，因為其果肉晶瑩脆嫩，吃起來甘甜多汁、酸甜適口、沁人心脾，令很多人讚口不絕！
營養學上認為，柚子是屬於水分大、熱量低的水果，因此，飽腹感很強，特別適合減肥瘦身一族；
柚子糖分含量不高，GI值才為25，屬於低血糖生成指數的水果，因此，對於糖友們來說，每日適量吃些柚子，不用擔心血糖會飆升的問題，還可以滿足口腹之慾。
一般糖尿病人都為陰虛體質，身體容易出現上火症狀，而柚子具有清熱祛火的功效。
所以，柚子都是適宜糖友食用的水果。建議每日的食用量最好控制在200克以內為宜。
關注我的頭條號【李曉麗營養師】，學到更多實用的營養健康知識～
李曉麗營養師
的確，糖尿病人在選擇食物時候有諸多注意事項。要多吃蔬菜，少吃含糖量高的水果。那麼具體到柚子，糖尿病人能不能吃呢？
可以吃，而且是推薦吃。
柚子的營養價值！
- 能量低，飽腹感強，別看個頭大，但是百分之80以上都是水分，不容易長胖。
- 富含維生素c，還有其他營養素如B。
- 皮厚，易存儲。
看到這裡，很多朋友會說，好雖好，但也只是可以吃，還晉升不到推薦吃的行列。下面給大家介紹它的終極法寶！
終極法寶之低血糖生成指數
相比於大部分已知血糖生成指數的水果來說，他的數值很低，表中排在第四。對於糖尿病人來說非常友好。因此，把他歸入推薦行列。
希望看完這篇文章的朋友，可以放心吃柚子哦！不過凡事都有度，放心吃可以不是放開吃，切記切記！
高山話健康
柚子水果可以說它全身都是寶，不管是皮,果肉,果子,絲絡都有其藥用價值經常食用會對很多疾病都有輔助治療作用。
柚子有沙田柚,文旦柚,坪山柚,桑麻柚,梁平柚,安江香柚,金蘭柚,等11多品種。主要產於長江以南各地，最北限於南陽和信陽。
柚子的營養成分主要有含有類糖，維生素B1,B2,C,P,胡蘿蔔素還有鉀,磷,蛋白質,有機酸,鈣,鎂,
柚子還有一個別稱哪就是天然降糖藥美譽。
柚子的藥用有降血壓,血脂,降血糖,美膚。經常食用對高血壓患者,糖尿病患者,血管硬化等疾病有輔助治療作用。
根據柚子中有作用類似於胰島素的分鉻的成份，所以肯定的說糖尿病患者是可以吃柚子的。可以放心的吃。
但柚子屬性為涼，個別氣虛體弱人,
愛腹瀉人應該少吃。特別是高血壓患者在吃藥期間也不宜吃柚子。
羅英華752
柚子能不能吃我們查一查營養成分表看看再說。一個柚子瓣，大約含43.47千卡熱量，也就相當於11克碳水產生的熱量。換句話說吃一個柚子瓣相當於，就相當於吃11克碳水，11克碳水大約升2個血糖，可以接受的。對於每天打45單位胰島素的人來說，大約吃10克碳水追加1單位胰島素，那麼吃一個柚子瓣也就追加1單位胰島素，不追加多運動一下也就可以了。總體，柚子是低熱量食品，可以少吃點。
糖助手
柚子是糖尿病人最合適的水果，可放心吃，其他的可放心吃的水果還有櫻桃、草莓、獼猴桃，蘋果每天也要吃一個，買的時候選小的，不要選大的，其實糖尿病人血糖控制的好情況下，什麼都能吃的，只是要控制量，我幾乎什麼都吃，就是控制量，可以放心吃的水果我多吃幾口，不能吃最好不吃的水果例如:棗、葡萄、香蕉之類的，我就吃一口兩口的，不礙事的，都說西瓜不能吃，其實真的沒事，糖尿病人可以吃西瓜的，當然不能像正常人那樣想吃多少就吃多少
老嚴言
糖尿病人是可以吃柚子的，但是不能多吃，一定要把握好量，平時要少吃多餐，一定要制訂好飲食計劃，還有就是要注意運動，保持良好的心態，加強身體對胰島素的敏感性，不僅強身健體，也起到預防糖尿病的作用。吃水果是不能夠吃含糖量太高的，柚子不算，所以是可以吃的。
五穀又豐登
糖尿病患者建議在兩餐之間吃少量水果，即早上10點，下午4點左右，可以吃柚子，但不可多吃。
森林裡的娜娜
糖尿病患者可以適當吃點柚子，因為柚子是低升糖指數食物。
NoS哥哥
糖尿病人吃柚子也需要注意，柚子裡也是含有葡萄糖的，所以對於這樣的水果類食物，也是要注意量的。要避免吃的過多，如果吃了，其他種類的食物，需要減量的
y爬爬
可以吃，柚子的含糖量不高
