晚上不睡，早晨不起，成了现代人的常态，每天早晨拼命从被窝里爬起来的你，都坚定的告诫自己，今天晚上一定要早睡。
可是当夜深人静的时候，即使早早躺在床上，也丝毫不愿睡去，刷刷朋友圈，看看好友晒美食、秀恩爱，不禁感叹，原来不止我没有睡呀，然后心安理得的继续玩手机……
不知不觉又熬了一个夜。
天天熬夜，习惯成自然
那么熬夜到底对身体有什么影响？
01记忆力减退
熬夜之后，整个人昏昏沉沉，记忆力、判断力都有所下降，脑子变得异常迟钝。
02变胖
睡眠不足的时候，胃细胞分泌的调控食欲的饥饿素，让人感觉到饥饿，所以睡不着干脆来碗泡面，不行再加个肠，日复一日，你不长肉才怪。
03免疫力下降
经常熬夜的人的精神与身体都常常都处于一种疲倦状态，人体的免疫系统不能正常的运作，导致免疫力下降。易生病、脱发、不良情绪都找上门来。
那么
到底几点睡，才不算熬夜？
晚上11点后？还是12点？
俗话说“八月的梨，九月的山楂，十月的栗子笑哈哈”。栗子不仅味道香甜，而且营养极为丰富，中医认为，栗子性味甘温，具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰的功效，冬季用栗子入菜，不仅美味，更是滋补佳品。墙裂推荐超美味的栗子烧鸡，滋阴补肾必备美味
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