闫孙

对方能够直截了当的玩消失的人，这样的男人基本上就是那种彻头彻尾的渣男，渣得不能再渣的人，这样是不负责任的做法，根本算不上一个男人，也不配作人，如果女人遇到这种玩失踪的男人，请你庆幸他的高抬贵手，谢谢他的逃之夭夭，使你拨开云雾见月明的豁然开朗，使你看透一个人本质的最佳时机，男人从一开始可能就没有用真心相待只是抱着玩玩的态度，是一种花心的体现，这样的男人不会有真心的，他们这是在游戏人生，在伤害那些无辜的女孩，所以及早离开，别在对这样的渣男用情太深，这样只会伤了自己，放下他的所有记忆，重新开始你的人生，努力让自己更加丰盈，你若芬芳蝴蝶自来，你若辉煌自带光芒，物以类聚人以群分，张开你的双臂拥抱生活，你的生活依旧色彩斑斓！

宁静以致远888816666

有很多人都对这种“突然消失”的分手方式感到困惑，即从某一天起，Ta就突然拉黑了你的一切联系方式，或者没有任何预告的不再回复你的消息、也不接你的电话。

为什么这些人，会选择用“突然消失”的方式来表示分手呢？

心理学家说：这种方式，

（图自Charlie Foster）

一、用“突然消失”来分手的三大原因

1. 回避直接分手的焦虑感

分手是一句很难说的话，分手也往往充满了冲突。一些人害怕直接分手会让自己陷在争执和纠缠中，直面伴侣的愤怒和质问让他们感到焦虑。因此，为了回避这种焦虑，他们选择了这种间接的分手方式。

某些时候，这种回避是有依据的，比如对方在冲突中经常表现出暴力倾向，你不确定与Ta直接谈分手是否安全。

但是，更多的时候，是人们夸大了分手的焦虑。焦虑感越回避越强大，选择过“突然消失”的人，往往也难以直面未来的分手。甚至，他们会无法面对伴侣间的任何冲突，虽然大部分冲突可以通过直接的沟通解决。

2. “操纵”对方先提分手，逃避责任

有些时候，“突然消失”是在强迫对方先提出分手，在“正式消失”前Ta可能已经开始疏远伴侣，希望对方能主动远离。

这背后的原因多种多样：有的人是想结束关系，但又怕自己将来会后悔，如果是对方提出的分手，那自己将来再找对方复合，就不会显得自己出尔反尔。

本质上，这是一种有点自私的做法，因为分手者没有足够的勇气去面对分手带来的责任和痛苦，而是选择将责任交给对方去承担。

3. 害怕直接分手会伤对方的心：

也有些人，担心直接说分手对方会太过伤心，因此就悄悄离开Ta的生活。但是，与他们所想的恰恰相反，消失型分手其实是最伤人的，而且既伤害对方，又伤害自己。

下面，就一起来看看消失型分手对双方的影响。

二、“突然消失”来分手，伤己伤人

对被分手者来说，“突然消失”的感觉是：

• “觉得自己像个蠢货一样被戏耍了，Ta一点都不尊重我的感受，好像我都不是一个‘值得正式分手’的人。”
  

• “这种折磨突如其来，而且让我毫无头绪，我想了很久都不明白为什么会这样。”
  

• “感受生活里的重要部分，像被人生生掏空一样。”

伴侣的突然消失，对被分手者来说是突然的打击和抛弃。首先，被分手者对分手的原因完全不清楚，这会使Ta陷入不断的猜测中，“是不是我这一点做错了？”，甚至怀疑自己的价值。他们需要花费更多的时间，才能对这段关系的结束感到释怀。

其次，被分手者因为需要一个分手的理由，会更可能去纠缠对方。比如，频繁地打电话、跟踪对方的社交网络状态、从Ta的朋友旁敲侧击，等等。但是，这样关注一个前任的蛛丝马迹，只会让自己更难受，更难从分手中恢复。

分手者，“消失”后同样不好受：

用消失来逃避分手的责任和焦虑感，也会让自己感到有些自责。而且，如果一个人总是无法面对冲突，那Ta就很难和别人进入一段深入的关系。任何一段关系，都需要两人深入地交流，共同解决矛盾，逃避这一点，就是在逃避真正的亲密关系。

此外，对于分手者和被分手者来说，“消失”让他们都失去了修复关系的可能，和通过分手提升自我的可能。双方都不知道，在对方眼中，自己暴露出了什么问题，因此也无法在之后的关系中进行改善。

而且，双方都没有机会直接地释放自己的负面情绪，没有机会表达在关系中被压抑着的真实想法，这会增加两人在分手后的抑郁感。

最后，我们再来简要地谈一谈，如果真的要分手，哪种分手方式对双方都有益。

三、什么是健康合理的分手方式：

1. 确定分手，就不要回避：

上文所说的情况中，可能有你害怕分手的原因，但是你要知道，回避和拖延是在浪费你们的时间，也让双方都痛苦。

如果你担心分手过程中遇到困难，可以列出在分手过程中你担心发生的冲突，并且想一想自己如何应对冲突、如何坚定地表达自己的情绪和想法。

其次，你也需要考虑好，分手后可能发生的变化，不论是情感上的分离，还是经济上的归属。如果你们目前是同居，分手后如何安排。

2. 分手过程中：尽量友善、坦率且真诚

如果可以当面分手，尽量当面；如果不行，用视频说也是可以的。但是尽量不要用短信、微信的方式来分手。

在谈到分手理由事，你可以心平气和地说出自己的理由，不要用借口，也不要单纯地发泄自己的情绪。

在最后，你可以感谢对方：“非常感谢这段日子”、“这是我从你身上学会的”。但是，不要给对方无谓的希望，一定要确保自己明确地表达了分手。

3. 分手之后：停止伴侣间的活动

在分手后，你需要立刻停止和对方做任何伴侣会做的事情，比如一起看电影、用餐，等等，也包括分手炮。

而且，不要因为愧疚，就又去主动地联络对方、像伴侣那样关心对方。也不能因为对方的悲伤、愤怒，就感到愧疚，就允许Ta越界。

最后，分手是痛苦的。如果你过去将伴侣当作主要的情感支持者，现在你需要从其他人那里获取情绪上的支持，比如家人、朋友、甚至是心理咨询师。

但无论如何，选择健康的分手方式（而不是“突然消失”）依旧是将双方伤害降低到最小的方式。

以上。

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知我心理学

连分手都不愿意说，直接玩失踪，无一例外的就是逃避责任，躲避担当。大致有以下几种心态：

一、曾经的承诺无法兑现，无言面对你的质疑。

二、想和你分手，却找不到正当理由，你找不到他自然就会放弃。

三、为了某种目的一直在欺骗你的感情，现在目的已达到，逃之夭夭。

四、死猪不怕开水烫，你爱咋想就咋想，爱咋地就咋地。

五、惧怕你的强势，想分手却怕你无休止的纠缠和胡闹。

六、说不忍心当面和你说分手怕你伤心的，那是虚伪，不辞而别岂不是会让你担惊受怕牵肠挂肚更难受。

七、这是极端不负责任的小人行为，他躲安静去了，却让这边爱他的人，承受寝食难安牵肠挂肚的那种折磨。

八、我觉得无论是上面哪一种心态，玩失踪的，都是不值得原谅，也是不值得去留恋和惋惜的。

嘉言浩语

忽然消失是一般会出现在泡学分子里面

两个人确认关系以后，隔了没多久突然这个人不见了，从你的生命里面消失了，那这种不见比如说是你微信联系不到，电话联系不到，你也不知道他家住哪儿，他单位在哪儿，他本来是时时刻刻出现在你身边，你也没有防备的，但是有那么一天，消失了，你想要找到他，但是你找不到 了。

这种突然消失是一种泡学里面经典的甩尾方式，就是睡完之后怎么甩人的这么一个方法，原因很简单，因为男人在甩人的时候，在分手的时候他真实的原因，一般都很渣，可能就是爱上别人了，不爱你了，只是想睡一下你而已，根本就不想跟你谈真正的恋爱，这个理由没有办法就是直截了当的跟你说，因为跟你说了他人设就崩塌了对么。

因为他以前告诉你的一切都是编造的，都是一个他们虚构出来的人设，那等到他要走的时候，他直接走就行，那你停留在原地，你以为你了解他的所有，但你了解的只是他编造出来的谎言而已，到最后他消失的时候，你根本就没有办法去找到他任何的踪迹。

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陆琪

坦白的分手，是对一段感情最基本的尊重。

一言不发就消失的人，只有以下几个原因：

一、他想冷静一下。你们的关系出现了很大的问题，你们经常吵架，所以他想静静，他想认真思考一下你们的关系，等这段时间过去，他会过来给你一个交代。但是，这种可能性不大，因为，就算是需要冷静，也该跟对方说清楚。

二、他不想面对分手时你的负面情绪。一旦他开口说分手，还爱着他的你可能会情绪爆炸，他害怕面对那样的场景，所以他选择逃避。

三、他希望你来说分手，他不想背负抛弃你的名声。有这么一种人，他们就是觉得自己不想做坏人，让你来说这句话，以后他就可以跟别人或者自己说，我是被她抛弃的，是她先说分手的。

其实，只要出现了这种情况，你就可以理解为：你被分手了。

被分手没什么大不了，重要的是，收拾下心情，好好迎接下一段感情。

悦然说

笔者是一位很重感情的人，我来说说我的观点，连分手都不愿意说，选择离开的原因莫过于三种：

首先，第一，对方不重视这场感情，说白了就是一开始抱着玩玩的心态去开始这段感情的，玩够了，腻了就选择离开，当然一声不响就突然消失这种人还是比较极端了（笔者说话比较直白，莫怪）

第二种，就是对方孤单久了，把择偶的要求降低了一些，选择了你，在相处的过程中，发现你有些地方是他很难接受的，或者不喜欢的，他为了顾及你的感受没有说出口，你改善不足或者并没有去改，时间久了这些缺点就成了一把任剑，深深的刺痛了他的心，（这些地方可参考、个人脾气、说话方式，行为习惯等），现在他的突然离开只是证明他曾经深爱过。如果这时候你不说，他不语，冷战下去，男人的感情一定会被时间带走，毕竟如果你一直不成长，有些人是等不了你的。

还有一种，就是很深爱你的，可能家庭原因（父母反对，异地恋等），也可能得知自己身有疾病不愿意拖累你，不愿意说分手就是怕伤害了你，真爱的男人情商是很低的，以为无声的离开是爱你最大的方式。这种情况其实他比你伤害更深，我建议提问者如果很重视这段感情的话，就去找他，说清楚，是对自己，对他最好一个交代，毕竟真爱过人是很难忘记对方的！

幽默细胞

这种人不负责任

我身边朋友真实案例：

她和男朋友相处了1年多，女生比男生小4岁，两个人在一起相处特别开心。明明相处的很好，有一段时间，经常主动找她的男朋友突然就变得冷淡了，给他打电话也不接，发消息也不回，微信也不理。刚开始朋友以为自己做错了什么，就想着过两天再联系他吧。结果还是各种方式联系不上，而且联系方式也没有删除拉黑。后来被逼急的朋友，也是不想要再耗了，就是想搞清楚他再搞什么鬼。就去了他工作室楼下等，结果好几天都没有见到人。再接着一直也是联系不上就分手了。后来得知，他当时已经在接触另一个女孩了。自从朋友不再联系他以后，他很快就和对方确定了恋爱关系。

其实这种男生，不喜欢对感情买单，也不愿意承认自己的错误，变心之后再多看一眼都是浪费时间，所以他会选择消失。

无故消失的男人是不负责任没担当的一种表现，因为男人不会让喜欢的女人等！

无月情感（wuyue684）

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用户62211768163

爱的反面不是恨，而是冷漠、消失。我们很多人都经历过，他/她可能是你的朋友或你的约会对象，你相信他/她会关心你，可是从接触到消失，他/她没有任何解释。没有给你打电话或发邮件，甚至没有短信通知。长时间消失并不新鲜 ——但是以前这种行为仅限于某一类型的恶棍。在今代的约会文化中，某人突然消失的行为，大约50%的男性和女性都经历过。尽管消失很常见，但对个人情绪的影响依旧是毁灭性的，特别是对那些已经剩下脆弱的自尊的人。

为什么要消失？

消失的人可能是为了避免自己情绪上的不适，并且不考虑别人的感受。网上结识的人通常缺少社会联系，也意味着从别人的生活里突然消失不会造成太大的社会后果。碰巧的是，一个人对自己或朋友越不敏感，他/她就越有可能这样做。

"我有时候不明白自己的感受时，我会突然消失，而不是尝试把它说出来。"

"当我认为这是[一夜情]的时候我会消失，或者我很害怕找到我想要的东西，或者某种恐惧因素从过去的恋爱经历跳出来。"

"懦夫的角度看，被动退出约会似乎是最简单和最美好的途径......剩下的交给你。"

"我想这就是为什么网上约会如此吸引人的部分原因。因为你们没有共同的朋友，也没有其他渠道的联系，消失不会导致世界末日，你依旧在地球上的某个地方。"

"就我个人来说，我认为自己是一个诚实和直接了当的人。可是我已经消失了......我一次又一次告诉自己，都是我们创造的有毒的约会观念惹的祸。每一天结束的时候，我都重复这样告诉自己。"

面对另一个人突然消失，是什么感觉？

对许多人来，对方突然消失让自己感觉不受尊重。如果你知道他/她在和你约会后又跟更多的人约会，会造成更大的痛苦。当我们爱和信任的人放弃我们，感觉就像深深的背叛。

"我觉得自己像个白痴，我一直在扮演一个傻瓜，让我感到不受尊重。浪漫主义者走了，有了一个新的约会和一个新的朋友，然后突然间永远不会再听到他们的消息？令人失望和痛苦。没有人应该被赶走"。

"当对方消失的时候，感觉就像有人一拳打在我的内脏上。无视是一种侮辱。缺乏交待令人很抓狂。你可以继续前进，但在此之前你的自尊受到了一击。更糟糕的是，他/她丝毫不考虑你的价值就直接分手"。

"每天看短信，每周想对方几次，没有为什么，只想得到一点提示：为什么要伤害我"。

"消失是打击对方的最残酷的形式。"

为什么感觉如此糟糕？

社交排斥激活了和身体痛苦相同的大脑区域。事实上，你可以通过服用止痛药泰诺来减少排斥导致的痛苦。但是，除了排斥和痛苦之间的生理联系，还有消失导致的心理困扰。

对方突然消失让你束手无策，也导致了模糊不清的最终结果。你应该担心吗？也许他/她受伤了躺在医院的某张病床上？你应该沮丧吗？也许他/她只是有点忙，随时都会联系你。你不知道如何反应，因为你真的不知道发生了什么事。保持与他人的联系对我们的生存是如此重要，我们的大脑已经进化出一个社会监测系统 (SMS)，监视环境作为线索，以便我们知道如何在社交场合作出回应。社交线索指导我们规范自己的行为，但消失剥夺了这些线索，导致你情绪失调并感到无奈。

消失最阴险的一面是，它不只使你质疑你的关系的有效性，也会导致你向自己提出问题。我为什么没看到这些征兆？我怎么会有如此差的判断力？我做了什么？我如何保护自己不再受到这样的伤害？自我反省是基本心理系统就绪的结果，监测一个人的社交地位并通过一个人的自我价值感和自尊感传递信息回来。当排斥发生时你的自尊感下跌，社会心理学家认为这是社会归属感过低的信号。如果你有过多次对方突然消失的经历，或者在你的自尊感很低的情况下再次受到排斥，你会感受到更多的痛苦。你可能需要更长时间才能克服它，与那些低自尊的人在被排斥后使用较少的自然阿片类药物 (止痛) 释放入脑相比，他们的自尊感更高。

面对对方的消失，你最终只能沉默应对，这常常被心理健康专业人员视为情感虐待的战术形式。它让你感到无能为力，让你没有机会问问题或提供信息，它也为你提供了经验教训。它使你沉默，阻碍你表达情感和被倾听。

不管消失者的意图是什么，消失始终是一种消极攻击形式的人际策略，可以给人的心理留下淤青和伤痕。

你如何前进？

最重要的是要记住，当有人跟你玩消失，并不能说明你的价值。只能说明他/她不具备勇气来处理自己或你的情绪，他/她要么不理解自己行为的影响，要么就是无所谓。在任何情况下，他/她已经向您发出了非常明确的信号：我没有和你建立一段成熟的恋爱关系的需要。争取成为更好的人，保持你的尊严，让他/她安静的走开。

不要让别人的不良行为阻断你美好的未来和阻止你追求另一段感情。把精力放在如何使自己快乐上。如果你是一个尊重别人和诚信的人，爱玩消失的人不会出现在你的波长范围内，有更好的人正在寻找你的路上，只要保持你的心打开，向前走。

思路不对，方法再好，都是徒劳无功！

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我相信很多人看到这种分手方式，尤其是女性，一定会认为这是渣男的典型做法。就好像现在流行的一句话，分手都不当年说的一定是渣男，分手都要当面说的一定是作女。

为什么有些人不愿意当面说

一段恋情的开始总有一个明确的宣言“我们在一起吧”，而且很多女性非常在意这样这样的一个“仪式感”。否则，她们很难以确定自己在对方身边的身份。

那么，既然有开始就有结束。结束的仪式和宣言为什么没有了呢？为什么Ta不能给出明确的信号呢？通过几年的咨询和来访者的接触，总结了以下原因。

1.假想的痛苦。分手，不论是结束一段良好的感情关系，还是结束一段已经不良好的亲密关系，都会让人感到非常不舒服。因为，关系的结束，还会带来很多生活层面的变化。这些改变都会让人感到不适应。

特别是，要面对对方，或者是通过现代通信、社交媒体说“再见”，都会引起自己内心强烈的不适应和痛苦感。而且，个体在想象中会夸大这种痛苦体验，从而让自己不敢面对。

当然，这也与个体的人格特质有关，回避型人格的人，在面对很多问题的时候都会采用这种回避的方式，而不仅仅是不能说分手。

2.担心出现难以控制的场面。这种时候更可能出现在一方想分手，另一方不想分手的情况下。担心当面分手会出现一场难以控制的“撕13”场面，为了避免对方的纠缠，想要选用这种“不辞而别”的方式。

3.不想面对自己或对方“难看”的嘴脸。这种情况很类似上面一种情况，因为怕自己和对方在面对这场“告别”的时候，会出现不可控的情绪，破坏自己或对方在彼此心中的形象，虽然不能在继续在一起，但还想要留下彼此美好的印象。

为什么大家会纠结分手要不要说出口

因为很常见的一种情况就是，一方认为双方已经分手了，从而单方面开始了新生活，而另一方认为双方还没有分手，而是继续沉浸在这段关系中。想要等一个确定的说法才能跟过去告别。

不倒翁小姐

无论是哪一种方式的消失，都是不负责的，给对方带来极大的伤害，这样的伤害比一把刺刀刺进心脏还要疼，伤口很难痊愈，整个人患得患失。

1.玩弄感情

玩弄感情的人，会有责任感吗？没有！今天见一个明天爱一个，这样的人消失了是最值得庆祝的事情。

2.利益为先

只想获得对方身上某些利益，假装去爱对方，一旦得到就玩失踪！这样的人数不胜数。

获取商业信息、为名为利、金钱财富等，都会用情感的招数骗取对方的感情，一旦成功，得到想要的东西，立马消失。

3.舍不得，却又不能不离开对方

有一种痛苦叫做“舍不得”，明知道没有将来，偏偏要在一起；明知道不能在一起 却还要相爱。终于痛下决心离开对方，害怕见到对方，自己又舍不得离开；害怕自己不能忘记对方，所以一走了之。

4.得了绝症

不是有人得了绝症就离开了另一半吗？偷偷地某天就失踪了。

5.厌倦对方

不想再看到对方了，看到对方就厌恶，爱上别人了，就那么简单，一声不吭的和新的对象走了。

6.彻底死心了

认为没有必要再继续下去了，付出的感情得不到回应，一次次被伤害，一次次被对方欺骗，心渐渐地凉了，再也不愿意看到对方，终于有一天，默默地离开了。

7.认为没必要说分手

认为不需要说，行动就证明了一切，没必要。

8.害怕情绪失控

消失的人可能是为了避免情绪上的不适，所以才选择消失，而且也不考虑对方的感受。

这不适情绪可能有两种，一种是恨不得把对方给打死骂死，会怒火冲天，暴跳如雷！另外一种情绪是看到对方就哭得一塌糊涂，内心还爱着，却选择了放手。

9.不知道怎么表达

不会表达内心的感受，只会一味的逃避；更不敢面对面的谈话，不懂得如何说出自己的感受，因此想掩藏自己，逃离这段感情，认为感情会随时间冲淡！

10.网恋

网恋玩消失是最常见的，网上谈恋爱，一个手机一台电脑就连接了两个人的一切，一旦选择离开，直接拉黑对方、卖掉账号、退游，根本就不用顾及对方的感受。

所以爱就爱，不爱就请直接告诉对方，感情不是儿戏，不是随性！

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