奔跑中的报纸
我觉得比直接努力遗忘过去痛苦的事的更好办法是找到一件真正能让你快乐起来的事，全身心投入做下去。
如果是感情上让你痛苦的人，或许真的很难一时忘却，有条件的话好好留意身边的人，也许就有默默为你付出，时常帮助、开解你的适合的异性，不妨试着交往，一段失败的感情一般会败在另一段成功的感情之下，前提是你得敞开心扉，敢于迈出尝试的步伐。
如果是因为一些未得到的利益让你觉得不甘心，不妨用阿Q精神开解自己，我没得到，但有些类似情况的人也有没得到的，我不是最可怜的！
又或者可以想你在这里失了利益，也许不久后你中了彩票或是你拿到了一个项目，又或者你能遇到更好的贵人相助。
老天让你失去一些总会弥补一些东西给你，只要你夜深人静时不要总花心思想着失败与不甘心，而是多想着这件事后你得到了什么。比如得到了失败的经验，比如看清了一个人。最好是让这件事跟其他开心的事一比，变得微不足道。
你还可以试着旅游，哪怕试着看看蓝天、大海，听听欢快的音乐，看看欢快的小说或搞笑视频，心境也会慢慢开朗起来。
还可以让自己白天充实地忙碌起来，人累了，夜里自然想睡，哪有空想那么多？时间久了，那件困扰心头的已经发生过的事也就淡了。
景入心间
我讲个小故事，把人生的痛苦描述下来。我听到这样的故事，五六十年代有上山下乡的运动。年青人们都响应毛主席的号召，积极的响应号召报名。那时的人们的思想非常单纯。他们是我们这一代没有的思想。
他们的思想非常高尚，他们的爱情也非常保守。他们俗称叫知青，他们去最苦的地方帮农民们劳动。也不叫一声苦。有一两个男女分到了一个生产队。两人在劳动中产生了爱慕之情。可是在那个时代不能声张，只能偷偷的爱着。
可也有心眼坏的知青。那个坏心眼的男知青也看上了女知青，看她长的漂亮文静。老是看机会走进女知青，女知青非常厌烦他。那个坏心眼知青也看出漂亮的女知青与一起的男知青有好感。他百般的让他们两分开。
他们有一次劳动中。女知青与她那个男知青没在一起。就对女知青做了不好的事。女知青不想活了，她要投河。正好让他那个知青看到救了下来。男知青问他什么事，女知青光摇头不说。从此以后，女知青过上了痛苦的人生。日子过的很快，女知青肚子有了小孩。她也不敢出声，她用布缠着肚子也怕人们看出来。
那时候有这种事，是非常大的错误。女知青慢慢的到了该生产的日子了。女知青托人从外村找了个接生婆。偷偷的生了下来，生下来后。女知青非常不喜欢这个孩子，是个男孩。她也不给吃奶，就这样把男孩送了人。
那时候知青可以返城，女知青提前拿到了证明就回去了。可是她爱的男知青有成份问题不可以返诚。男知青很爱女知青，他默默地在农村劳动。他听到了风声，女知青有个孩子在外村。男知青偷偷的要了回来。他边劳动边抚养孩子，他也生气孩子那个坏心眼的爸。没想到那个人也返城了。
他们三个人的人生就围绕着孩子开始了。可是生活变了人的走向，女知青回到城后给分上一份工作。没想到她与孩子的爸在一个厂里。女知青长的漂亮人人都想娶她。那时候厂长给他们两说和，女知青不愿意。可是没办法让家人与厂长的压力，就与他成了家。男知青好自私，女知青收到了远方的男知青的信。让他那个自私的人看到就打她。女知青受不了就与他离婚。
男知青这样把她的人生搞的痛苦。她与远方的男知青爱也没减。就这样男知青也回城了。她们也老相遇，可是他们的爱永远到不了一起了。女知青与他丈夫没孩子。他们就想到了身抚养孩子的男知青，想要回孩子。孩子也大了懂事了，他听说父母这段事。非常的激动，谁说也不回他亲生父母身过。就这样她的坏心眼的丈夫把她的一生给毁了。她的爱始终没有结果，女知青过的人生终最大的痛苦。
我们都有自己的痛苦，我们会慢慢的从时光中淡忘。过去的痛苦不能应响我们的一生。要过好我们后半生的美好时光。不要想那些痛苦的往事。过个快乐的人生。仁妙1感谢题主，谢谢友们支持与厚爱。仁妙1敬上！
仁妙1
你现在经历的痛苦，我也曾经有过，所以咱们俩可以说是同病相怜。于是我在想，为什么我总是想以往已经过去了的让自己曾经痛苦难过的事情呢？怎样才能改变这种现状呢？有一天我看到我丈夫给鱼缸里的鱼换水，他抽出一半沉水后又加入进去一半新水，我问他：‘为什么不把沉水全部抽掉，换成新水？’，他回答道：‘加入新水是为了给鱼缸里加入新的养气，不把鱼缸里的沉水全部抽出，是为了水质不发生强烈变化，使鱼更平稳的适应。’于是我明白了一个道理，如果我们的生活里总是不加入新的养料，我们只会生活在过去的时光里。‘昨天的太阳晒不干今天的床单。’这句话很有道理，当我把现在的精力全都用于纠结昨天的痛苦的往事里，我就没有时间欣赏今天的太阳，今天的高兴事，今天的风景，忽略了我当下的美好时光。我发现我的精神需要新的养料了，我的精神饿了。怎样才能给我的精神补充新的养料呢？首先多看一些励志的文章，看一些我喜欢看的文章，如情感，历史，军事，新闻等。后来我注册了‘今日头条’，这里有各种各样的情感文章，有美文，有励志，有军事，有财经，有宠物，应有尽有，我看完后还可以发表评论，抒发我的情感，或者自己也写些自己的感受发表出去，然后就会有网友给我写评论，给我指导，给我点赞，我好开心。我就觉得我又加入到一个新的集体，我又有了新的人生起点，这里的每刻时光我都不肯放弃，我写到‘夜深了还是不想睡，还在关注今日头条’。它给我补充了丰富多彩精神食粮。现在我的生活充满了正能量，我觉的每天时间过的飞快，我还能把在往日的痛苦里吸收经验、教训，总结出来，写出来，分享给网友们，希望让他们也能在我的经历中得到经验教训。短短数日，我的文章已经有20来篇被推荐到‘今日头条首页’，阅读量已经超过了2万多。我真的好激动。希望你能从我的亲身经历中获得你的感悟，改变现在的你，把你内心的雾霾早日打扫干净，让今天温暖的太阳照进你的心房，活出现在的你自己！
长春富岛
每个人都有一些痛苦的事情，面对这些事情，不同的人有不同的做法，也可以说对不同的事有不同的做法，有的人像祥林嫂一样，对每个人都诉说一次又一次，让大街小巷都知晓，把自己伤口一次又一次的，血淋淋的呈现出来，让自己经历一次又一次的痛苦，然后在痛苦中麻木。有的人小心翼翼的藏起来，白天当作没有的事，一个人的时候，就在回忆里死去活来，然后郁郁寡欢，又或者走向极端。有的人会选择离开，选择遗忘，并重新开始。也有人会面对现实的勇于接受，即使事情已经发生，就不用在去懊恼了，想想有没有办法减少损失，如果没有就接受这次失败的教训重新开始，避免这些痛苦的教训再次出现。
如果是自己犯了错误，导致一些痛苦的事情的发生， 这种情况还是要面对的，如果在生活中，可以挽救就尽量挽救，不要让自己懊恼一辈子。
如果是别人伤害了你，你选择忘记这些痛苦的记忆，这是一种好方法，与其苦苦地折磨自己，不如从过去的阴影中走出来。春色依旧，世界还是那么美好，何必让自己的生活因为不值得的人和变得灰暗。 时间是最好的解药，时间可以冲淡一切。忘记一些事，并不需要刻意地去忘记，总是在不经意间渐渐消失了记忆。恢复自己正常的生活，该干什么就去干什么。无论什么都敌不过时间的流逝。究竟如何选择，时间会告诉你一切的。
去旅游，见识祖国的大好河山，心会豁然开朗，会感受到世界那么大，想想自己为什么要局限于那点眼界，为什么拘泥于那一小方天地，为什么要沉迷于那点痛苦，天下之大，那点痛苦算什么，除却生死，其他都是小事……如果无法控制自己，那就搬离原来的地方，投入新的生活，实现自己的梦想，让自己忙碌起来，生活工作还是有很多别样的精彩，认识新朋友新同事，遇到变态上司，与他斗智斗勇，遇到奇葩同事，可以笑谈趣事，生活到处都是美好，每个笑容和洵背后，可能背后也有心痛的回忆，可他们依旧笑对人生，与之奋斗。这就是人生，应当勇往直前，让新生活为你增添色彩，挥去旧日雾霾。
这些听来浮夸，但只有自己走过来再回头望才会了解。 不沉迷于昨日的辉煌，只展望明天的成就。而你不执着于旧日的痛苦，只投入美好新生活即可。
青青400090351913
改变自己：
给自己进行一次深层杀毒，清除一切污垢阴霾，杀去悲伤痛苦，扫除忧虑和悔恨，忘记过去迎接未来，留点空间让阳光照进来。
能挽回的局面就去扭转，能改变的习惯就要去改变，能改善的就去改善。
我从小体质不强壮上课注意力不够很集中背诵记忆力很差，这些因素从小到大一直影响着我的学习和工作干活，这是什么原因造成的呢，幸亏我对理解和想象力方面还好，是不是上天早已把你的命定格在那半斤八两上呢？
无奈的去告诫自己：凡事只要做的今天比昨天好，明天还比今天好。
努力之后的认命才是从容。
土垚莲花
时光可以掳走我的生命，却掳不走我贴心的记忆和悠长的往事。悄然的退场已不为人知。果断的前行，充盈生命的辉煌。寄语心愿在旭日的温暖里悄然绽放。如馥郁清鲜的花香氤氲盘桓，久久不肯远扬，丢弃了彷徨，遗弃了惆怅。岑寂处满心芳醇皆是你的清香。。。。。想着想着，念着念着，一切悠然如初，触手可及，而我甘愿降服在你的视线里，漫淡轻掠。
我的轻狂，你的依然，彼此的默契，已在温暖的春光里蓬勃生长。好心态是内敛德之佳境，卓绝必备要素。小草经过风雨的洗礼，更显生机与生命活力；黏土通过烈火的煅烧，最终成就美丽的瓷器；蚌经过一滴沙粒的磨砺，献给世人一颗绚丽的珍珠，我们只有历经“山重水复”的考验，方可“柳暗花明”，清香一片。
一个好的心态胜似百万雄师生活中，一个好的心态，可以使你乐观豁达开朗；一个好的心态，可以使你战胜面对的苦难而坚强；一个好的心态，可以使你淡泊名利而清廉；过上真正快乐的生活。人类几千年的文明历史告诉我们，积极的心态能帮助我们获取健康、幸福和财富。一个好的心态胜似百万雄师心宽宽一寸，受益胜三分。心有多宽路就宽，心有多窄路就窄。不争自然能得到人们的尊崇，能忍则忍，一忍百安，万事皆安顺心。
孤夜圣君
在一些看似不幸的情况下，通常你会发现让你痛苦的是你的思想，你的想法造成的。
开始的时候你无法将所有的情况都视为礼物，最好的做法就是干脆接受，并且知道最终你会看到他们的确是礼物。
例如当你有一份恋情，而对方并不爱你，你失恋了。你很痛苦，怎么办呢？只需要接受，这就是来自宇宙的礼物，知道你的恋爱对象不是你的最佳选择。
如果你被解雇，接受事实，要知道你被解雇，是因为有一份更好的工作等着你。
如果事情不是如你所愿的发生，请明白，所有的事情都是完美的。
简单的真理就是信任宇宙，跟随宇宙的流动，随遇而安。要知道，一切事情完全是为了你的成长而发生的，一切都是送给你的礼物。
潜意识沟通莉枝老师
多听听刘德华唱的（忘情水）,也许能解决不少问题
纪博常
过去的痛苦的事
人类为了自保，有一个功能，其实就是防御机制
这种防御机制，佛洛依德的女儿安娜佛洛依德做了详细总结，好像挺多的，反正就是很多这种防御机制
意思其实就是一个，就是：记住好事，忘记坏事
一个人经历过坏事之后，就会尽量把它忘记，暂时不能忘记是正常的【ptsd】，老是无法忘记，就是精神疾病。如果是高兴的事，就时刻牢记。如果记不住好事，只记得坏事，那就是神经病
得治
太素老道
接受才是最好的办法，就好像那些身体有缺陷的人要学会接受自身的不完美一样！
