张蒙 好动网球
强力正手非常高效实用，是每位选手梦寐以求的得分武器。它具有超强的杀伤力，落地后带有很高弹跳，会给对手回球造成很大困难。但要造就强大正手仅凭力量是不够的，我们还需要与之配套的技巧，今天我们就来和大家分享三个重要的强力正手技巧吧。
1.充分转体转肩
转体动作非常重要，这将决定你能给球施加了多少能量。我们来分步骤详细讲解。
面对正手位来球，你可以采用关闭式站位，让双脚连线与底线垂直。
你同样可以采用开放式站位，外侧脚与底线几乎平行；当然，你也可以采用着两种站位之间的任何相似站位。记住，外侧脚脚尖要朝向边线（或斜向前）。
以右手持拍为例，转体时胯部朝向右侧转，肩膀向后转，并与底线几乎平行。
向后转体时，肩膀的转动并不代表球拍要过分向后拉。球拍位于体前，转动肩膀，随后完成整个转体动作。
注意看，击球前的转体让肩膀向后，几乎与底线平行，这是正确的动作。如果想把球打得更重，转体后让右肩朝向球网，充分利用转体动作为回球制造更多的旋转和速度。肩膀移动距离越大，手臂的移动距离也就越长，这会使击球更加流畅。
2.利用好双脚的支点作用
转体并不意味着平行挥拍，我们需要找到方法驱动肩膀和身体向前。
我们可以利用两腿的支点作用完成重心转移，为回球增加更多力量。注意观察上图：击球前，外侧腿朝向边线➫弯曲➫向前挥拍➫肩膀转动➫重心向前来到内侧脚➫外侧腿向前一步踏进场内。
如果你不想在击球后向前踏进场内，依旧可以采取相同的动作完成击球。当你将球打得更具侵略性时，内侧脚可能腾空离开地面。无论如何，转体的核心动作都是相同的。
3.采用正确的握拍动作
握拍问题困扰着许多人，别小看这一点，它对正拍发力有着至关重要的作用。
我们以半西方式握拍为例展示，这种握拍最为常见。要充分利用无名指和小指，帮助我们实现击球时的抽打动作。
转体、拉拍、降低球拍，向前转体时手臂向前拉，球拍要自然地从后向前拽，这是我们常说的拉拍动作。
随着向前拉拍，无名指和小拇指是受力的关键部位，起到了类似支点的作用——当我们向前拉拍时，给球拍顶端施加的速度就会更快，挥拍动作会更加充分，击球效果更好。
错误动作：如上图所示，很多人用4根手指紧握住球拍，拇指位置非常靠上。这样无法利用小拇指和无名指作为支点，将球拍向后拉再向前拽，并且非常僵硬。击球时球拍完全无法提速，即使是再强壮的人，也不能提升击球效果。
对照这几个要点，来到场上多多练习。尽管这些技巧并不复杂，但需要反复琢磨才能完全掌握。别急，相信你熟练掌握之后，正手一定会火力全开，成为属于你的强大武器。
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