你們是否發現，有的寶寶睡覺時候，動不動就會一驚一乍的，有時還會睡著睡著突然一個激靈，就把自己抖醒了，需要再次哄睡。父母們也是非常的無奈，帶寶寶去醫院檢查，也查不出什麼問題。
那麼，寶寶晚上驚跳是怎麼回事？
首先，驚跳是一種正常現象。 寶寶在入睡或清醒時，在聽到響聲後肢體會快速地抖動幾下。有時從熟睡中驚醒，睜開眼睛，身體震顫或是輕微的抽搐、哭鬧、兩手臂、手掌、兩腳、腳趾都向外伸張。看起來像被驚嚇了一樣，這就是新生兒的“驚跳”現象，這是一種“自我保護的反應”，用來應對或防禦外界的侵害。一般反射在3-5個月內消失。
當寶寶6個月以後，睡眠時間逐漸延長，從過去的短時間睡眠，慢慢延長。這時候，對於睡眠習慣的不適應，就開始出現夜驚現象。寶寶入睡後，會逐漸從淺層睡眠向深層睡眠過渡，這時候大腦對身體的控制逐漸放鬆。簡單來說就是大腦有些部分睡著了，還有些部分沒有睡著。而夜驚的發生就是在淺睡眠階段。
“夜驚”的現象本就不屬於異常，但是如果感官刺激不足、運動不足，就會導致驚跳反射會殘留，不但會影響睡眠，還會使孩子在不同的環境中容易受到到驚嚇，害怕嘗試任何新鮮事物。
如何減少寶寶的“驚跳”現象？
1、提供舒適的睡眠環境
孩子的神經系統非常敏感，一點輕微的刺激，都可能引起很大的反應。
過熱、過冷、燈光太亮、外面電視機的聲音，都會影響孩子的睡眠。所以營造一個安靜舒適的睡眠環境，可以有效的提高睡眠質量。
2、調整睡眠習慣
有些家長會縱容孩子熬夜，沒有規律的休息。如果能做到每天準時睡覺，養成良好的睡眠習慣，孩子的睡眠質量一定會大大提高。睡前避免興奮、劇烈活動都可以減少睡眠中的驚跳。
3、給寶寶安全感
由於年齡較小，寶寶對身邊的未知事物還是會感到恐懼，只要讓他們完全放鬆下來，才能更快的幫助他們進入睡眠。被包裹住的時候寶寶最容易獲得安全感，所以儘可能給寶寶準備睡袋，再由媽媽安撫哄睡，給孩子一個被溫暖包圍的現象，可以讓孩子更快的進入睡眠狀態。
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