这样的搭配很合理，荷叶降血脂，荷叶中含有荷叶碱，可以有效帮助分解脂肪，防止脂肪堆积

身体过胖的朋友们，可以多喝些，荷叶茶减肥祛心火，也能改变您爱吃油腻食物的坏习惯

补充

其实很多朋友喝了几个星期觉得没啥用，逐渐就开始发牢骚，但唯有长期饮用茶饮，才能有一些收效，而且茶饮减肥，要多饮，量不够没法减肥，每天饮用十克以上的茶叶

茶饮减肥要慢饮，不然肠道根本来不及吸收，这也是茶文化中静心去火的一种科学的另类演绎

大麦茶

主要由大麦制作而成，大麦具有降血压，降低胆固醇，调理肠胃助消化的功效，具有一定的减肥效果

茶叶毕竟是一种饮料，一壶茶里面对减脂有帮助的微量元素可以说是很少很少的，得长期饮用有一定的功效。对于减肥来说还是"管住嘴迈开腿"，茶叶对减肥来说最多算一个长期的辅助产品，辅助产品再好也是辅助。饮食加运动才是王道啊

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老田有话要说

针对减肥，并不是单纯的喝一种茶就可以有好的效果，也就是说，比如我给你介绍了几种有减肥效果的茶，你其他的都不在意(饮食、运动)，只喝茶，我想效果肯定不会太好。因为在我们管理中心，碰到好多女生就是这样，来咨询，”我喝点什么茶可以减肥呢”？我也会以同样的观点给她，但是都是只想通过喝茶，就想有成果，到最后，没有一个减肥成功的。你想啊，这边喝着有利于减肥的茶，而那边又吃着高热量的甜品、糕点等。能有好结果吗？

茶，无论是未经发酵的绿茶、还是发酵的黑茶、半发酵的白茶、铁观音等都有利于减肥。还有一些代茶饮的，比如:

普洱茶

普洱茶属于发酵茶系列，有生熟之分，具有减脂，预防肥胖的作用，可根据自己的体质选择。

黑茶

黑茶属于发酵茶，黑茶中的咖啡碱，磷脂有助于消化，调节脂肪代谢，从而起到减重的作用。

减肥果茶

减肥果被称为瘦身果，原产自于越南的一种柑橘，味苦，富含膳食纤维和有机酸，可以起到抑制油脂的吸收，健脾消食、润肠通便的作用，适合于减肥瘦身。

荷叶茶

荷叶中的荷叶碱含有多种化脂成分，能有效分解脂肪，并且强劲排出体外，防治脂肪吸收，所以，具有减肥的效果。

喝茶有利于减肥，我们可以将饮食控制、运动，辅以以上这些茶配合，对于减肥有不错的效果。

李爱琴营养师

喝什么茶都可以减肥

茶对我们的身体有好处，这个都知道。对减肥而言，只是普洱茶对排便有益。

对减肥有用的是泡茶的水，所以，喝什么茶都可以。茶的成分有益身体，而泡茶的水有益减肥。

根据体重喝水，每20kg的体重喝1L水。如果是60kg的体重，就每天喝3L水。

健身星文

减肥的时候喝茶其实就是因为绿茶中的主成分绿茶茶多酚在起作用，绿茶茶多酚的作用很多，抗氧化，抗癌，最值得一提的就是燃脂和调节饮食不规律导致的胃肠功能紊乱的作用，所以有人说绿茶可以减肥。

但其实绿茶中的茶多酚含量并没有达到可以燃脂的地步，如果想要靠绿茶减肥，建议食用茶多酚提取物。比较推荐grn+小绿，韩剧《我的ID是江南美人》女二同款，里面不光有茶多酚，还有芦荟帮助排毒排便，外加维生素和有机化合物帮助补充营养，是比较方便的减肥方法。

Osen2137

人不可一日无茶，这是指茶对人们身体健康的有效作用。茶含多种矿物质，维生素，单宁，茶多酚，茶碱等。各种茶都有提神，助消化，加强代谢，防辐射，抗氧化，抗癌，降脂，降糖等功效。

茶对减肥一一有一定辅助作用，不能说单独某某茶就能降脂减肥，那肯定是在做广告宣传。

减肥还得靠管住嘴，迈开腿，积极开展健康的生活方式，同时养成良好的饮茶习惯，减肥才会收到预期效果。

云中飞2017

大部分的茶都可以减肥，但是问题是这样子的：

我喝了1杯绿茶，吃了1斤五花肉，为什么没有瘦？

并不是绿茶不能减肥，而是1杯绿茶不足以洗走1斤五花肉的脂肪，如果你要保持每天大吃大喝同时喝茶减肥，可能每天要喝3升浓茶，让消化液的吸收效率大幅度降低。

还有就是，你原来的食量是不是超标了？喝茶瘦了之后，到底怎么吃不会胖？

一定要学会浅食八分饱，吃到刚刚好，挑吃的小朋友会长胖，挑吃的大朋友也会长胖的！

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