春天裡。藍天碧水，鬱鬱蔥蔥。
春天到了，萬物復甦。
好的季節，有個好的開始很重要，特別是咱們慢友們，一定要抓住機會提高自我身體健康素質，讓每天的生活更加幸福和快樂。
春天，意味著糖尿病患者可以出來多走動了。除此之外，飲食上的側重點一定突出，比如挑些對治療疾病有輔助作用的瓜菜——
一定要多吃洋蔥。儘管你很健康。
洋蔥。
儘管有股刺鼻的味道，但其具有降糖作用，還有降低血脂、降低血液黏稠度、改善動脈粥樣硬化的促進，在預防糖尿病洗腦血管疾病併發症上有幫助。
吃法上，可剝洋蔥外皮煮水喝，或切成薄片，與萵苣葉子一塊拌蘋果醋，醃製一會食用。
苦瓜，其實吃了就不覺得苦了。好比榴蓮一樣。
苦瓜。
因為苦，許多人都不輕易食用苦瓜。其實，苦才是寶。
因具有清熱解毒、除煩止渴的食物功效，所以也有人給苦瓜冠於“植物胰島素”的稱號，即其養分可刺激人體內胰島素的釋放，產生降糖的效果。
總之，糖者，在飲食上一定要科學地找到適合自己的飲食習慣，做到營養均衡。同時，別忘了運動，哪怕是飯後的800米遛彎。
運動。無處不在。
善學博雅&情感機器
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