崔亞玲
三步走：改變身體狀態，進而改變精神狀態，進而改變工作和生活狀態。
改變身體狀態：健身跑步，堅持三天就見效，增加對身體的控制力，從而提升自信心，運動還分泌多巴胺和內非肽，讓自己感到快樂充實與自信。
改變精神狀態：通過運動提升精神面貌後，從消極無為狀態變為積極有為狀態，再加強學習，系統地有目的的看書，為提升工作狀態作準備。
改變工作和生活狀態：經過前兩個階段，你已變得身體有力，精神抖擻的進步青年了，這時就可以盡情地投入到工作和生活中去了，把工作做得更好，或者嘗試換一個工作。用心去生活，去熱愛生活。
至此，你的狀態徹底改變。
鳥鳴山說
想要改變自己現在的狀態，是改變的開始哦，不過想法只有落實到行動中，才是真正改變的開始呢！
這邊有一個改變自己的三步法，給您做個參考哈。
一是思考。給自己一個足夠安靜的空間。這裡的安靜空間，不僅僅是外在環境的安靜，還有自己內心世界的安靜。問自己幾個問題：自己目前的狀態是怎麼樣的？為什麼想要改變？想要改成什麼樣的？有沒有榜樣可以給自己做參考？是要模仿他人還是做與眾不同的自己？自己的優勢是什麼？弱勢是什麼？怎樣增強自己的優勢？想要改變需要學習哪些新知識新技能？該如何給自己做規劃？要給自己多少時間？怎樣讓自己堅持下去？......
二是學習。先前說的思考是貫穿在改變的始終的。學習什麼？向誰學習？學習的內容需要結合你目前的狀態而定，學習的途徑有很多，向人們學，向書本學，向生活學。
三是行動。空想改變不了什麼，只有在真正做的時候，才會帶來改變。沿著正確的方向，持續不斷地行動，最終量變產生質變。
願你在自我成長的道路上，成為最好的自己！
分享到:
