横刀股海牛
"健康"其实就是一个人在心理上，在身体里，在生活中，所体现出来的一种精，气，神！是现今人们所追求，渴望，并孜孜遵循，培养的一种向上的良好愿景与希望……
在世人之中，能真的做到所谓的"真正健康"可谓凤毛鳞角了。但这是一种趋势！
一：心理上的健康。能容天下之事，能宽世上之物；拿得起也要放得下，人生就要‘’难得糊涂"！
二：生理上的健康。身体受之父母，但后天的调理吐纳，乘日月之精华，全靠自己拿捏惦量。切不可恣意挥霍……
三：生活中的健康。此项是人生里最难掌控，也是最容易把握的。难在环境，易在心里。二者兼而互存又相背！矛盾之中总会有解决之道！就看你如何认识谁轻谁重，孰是孰非！
健康其实就是一种生活的最好方式！
悟空131054570
健康必须是心理和生理上的健康，进入二十一世纪，这已经是显而易见得事情――保证自己的心理平衡才能有良好的生活体验。
以前笼统的说只要身体器官没有器质性病变，人们就说这属于健康，那是因为那时候的人们温饱是每个人要面对的问题，但是随着时代的发展和一些西方心理学家的推动之下，人类医学界开始重视人的意识即心理健康治疗。
中国传统医学就有身体保健内外兼修的法则，既保证五脏六腑的健康，又有人体阴阳二气的平衡，其实也是关于心理方面的考究。
西方包括现在的国内学者都在对心理学方面进行着不断的探索，相较于传统认为的健康，心理学只是近几个世纪才在人类的发现中发展而来，其实关于心理方面的问题自人类诞生之初就有，只是没有变成独立的学派。
总之心理健康是很重要的因素，就当下环境也有很多人不怎么重视自己的心理卫生，很多人都是发现心理问题严重影响自己的日常活动才进入诊所，不管什么病都是越早治疗有效，提醒人们在关注自己饮食运动的同时也要注意心理平衡，只有身心统一才算拥有健康的体格。
花生英
完整健康吃得、喝得、啦得、睡得、在社会适应环境能力好才叫健康。 1: 能吃能喝了每天要把吃进去的废渣排出体外，每天排便1至2、3次。
2:睡眠充足，精神充沛，睡眠不好的人，他、她精气神不足，长期睡眠不足的人，会影响他的神经，久而久之严重时会得精神分裂症。 3：在社会适应环境能力好才叫健康，适应各种环境，说明他、她精神、心理素质都很健康。这才是我们人体完整的健康。
养生清调补
根据世界卫生组织指出，健康包括身体健康和心理健康这两方面，真正体现为五快：吃得快，喝得快，拉得快，走得快，睡得快，行得快。影响健康有五大因素：环境因素，社会因素，医疗因素，遗传因素，自我保健因素。
这些因素占健康的比例是多少？生活方式(自我保健)占60%，遗传因素占15%。社会因素占10%，医疗条件占8%，气候因素占7%，从这些比例来看，自我保健是影响健康的重要因素，最好的医生是自己。
健康的四大基石：乐观的心态，均衡的营养，适量的运动，充足的睡眠
如果能够做到这四大基石的话，才真正的健康。
《黄帝内经》：怒伤肝，喜伤心，忧伤肺，思伤脾，恐伤肾。乐观的心态，对健康很重要，有着举足轻重的关系。笑一笑，不用吃药;笑一笑，有疗效;笑一笑，容颜俏。情致养生，能够治愈很多疾病，心理疾病，一些疑难杂症。想要真正健康，要有乐观的心态，拿得起，放得下，君子坦荡荡，内心清澈。
怎么才能够吃得好，吃得营养均衡？每天大鱼大肉是吃的好有营养吗？其实不是，大鱼大肉吃进去太多脂肪，会引起三高。饮食习惯，对健康很重要，往往被很多人忽略掉。早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。很多都弄反了，早上吃得少，早上上班急急忙忙，为了赶时间来不及吃早餐，随随便便吃一点就上班，中午吃快餐，晚上就大鱼大肉，各种应酬不停地吃吃吃，很多疾病都是吃出来的。以五谷杂粮为主，食物多样化，戒烟限酒，少吃零食，少吃高热量。
吃得营养均衡，才能获得真正的健康。
随着科技进步，现在运动比较少了，上楼有电梯，替代走路，开车替代走路。运行较好的方式，是散步，能够做到每天走6000步，这是最基本的。适量的运动，是保持健康的重要因素。
睡眠，人的一生有三分之一的时间都在睡觉中度过。成人每最少要睡到6～ 7个小时，这样才能够修复人体的机能，休养生息。睡觉不好，影响工作，影响健康。长期不睡觉，容易得经常分裂症、郁抑症。
想要真正的健康，做到乐观的心态、均衡的营养、适量的运动，充足的睡眠这四点，才是真正的健康
创客摆渡人
健康人的特征：
躺下能睡着，站起来有精神，说话有笑声。
热爱工作爱生活，
乐于助人有爱心，
积极上进正能量，
勤俭节约利人利己！
孙爱文太极拳禅舍
健康：指个体在身体、心理和社会适应各方面都处于良好的状态，而不仅仅是没有疾病和不虚弱。一个人只有在身体、心理和社会适应方面保持良好的状态，才算得上真正的健康。体育是促进健康的重要手段。
身体健康：指个体处于体能良好、机能正常、精力充沛的状态。《标准》要求学生了解与运动有关的营养、卫生保健等知识，发展体能，提高身体健康水平。
心理健康：包括两层含义：一是指心理健康状态，个体处于这种状态时，不仅自我感觉良好，而且与社会处于契合和谐的状态；二是指维持心理健康、减少行为问题和精神疾病的能力。体育活动对于促进人的心理健康具有积极的影响。《标准》要求学生学会通过体育活动调节情绪状态，增强自尊和自信，形成坚强的意志品质。
靜113181721
世上人人想拥有健康的身体，首先注重几点:
1.每天坚持做下运动。
2.每天饮食营养摄入量不能超量。
3.每天心情要舒畅，不多给自己烦恼和压力。
4.当身体给你发出信号时，要给身体调理，把身体中的垃圾排泄出，时身体畅通无阻。
总结:每人想健康，但做不到，每人都要有健康的关念，才拥有健康的身体！
乡村渝贵哥
我引用一段黄帝内经的话吧！志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。
我觉得健康就是身心都健康，不但身体好，精神也好。
鲜少老师
健康的生活，健康的心态，健康的身体！
紫樱佑鉨
身体健康、心理健康以及大爱之心
