昨天，全省都是阴沉沉的天气。
未来几天，我省阴雨天气持续。
除了阴雨，冷空气也来凑热闹。
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真的要冷了
气象部门预计，未来几天会有两股冷空气先后到达，受其影响，我省气温接连下挫，22 日早晨我省最低气温可能低至1℃，淮河以北可能就此入冬。
预计未来一周全省以阴雨天气为主，
16~17 日全省平均风力增大至3~4 级，
阵风6~7 级。
受冷空气影响，
16~18 日江北平均气温下降4℃~6℃，
江南下降2℃ ~4℃ ，
此后气温略有回升。
但是，
21 日又将有一股冷空气影响我省，
22 日早晨最低气温：
淮北地区和本省山区1℃ ~3℃ ，
其他地区3℃~5℃。
节/气/小/百/科
来自中央气象台的消息，
目前冬季前沿已经推进到了黄河下游地区，在中部省会城市中，石家庄、西安、济南都已经在11 月5 日左右入冬。未来几天，冬季前沿将继续向南推进，后续冷空气过后，秋冬季节分割线将会推过淮河。这意味着我省淮河以北将有可能在未来几天正式进入气象学意义上的冬天。
张小雅 新安晚报 安徽网 大皖客户端记者 赵明玉
立冬后，很多地方开始降温，早晚温差较大，抵抗力差的人群，如老年人、婴幼儿就要十分注意了，我们应注意他们的饮食情况，可多吃能提高免疫力的食物。
1.豆制品
豆制品及大豆含有丰富的蛋白质、铁、胡萝卜素、维生素、锌、硒等。有补虚清热、解毒、生津润燥、清热等功效。适用于消化不良、易感冒、营养欠佳的人群。
2.菌菇类
菌菇中的多糖类有明显增强免疫功能的作用，还可以改善心血管功能。如银耳含有17种氨基酸、钙和各种维生素等，有滋阴润肺、生津养胃的作用；香菇、蘑菇所含的多糖类化合物有抑菌、预防佝偻病及贫血的作用。
3.山药
含有钙、磷、糖、维生素及皂甙等。有健脾补肺、固肾、滋养强壮作用。对平时脾胃虚弱、免疫力低下的人适用。
4.番茄
含有多种抗氧化强效因子，如其中含有的番茄红素、胡萝卜素、维生素E和维生素C，可提高免疫力，修补受损的细胞，保护细胞不受损害，并能降低儿童因严重腹泻而导致的死亡率。烹饪番茄时加少许橄榄油，可使番茄红素更多地被人体吸收。
5.枣
含有糖、钙、磷、铁、维生素C等，是“天然的维生素丸”。具有补益脾胃、养血安神、保肝、抗变态反应等作用。适用于脾胃虚弱、气血不足、神疲乏力、易感冒的人群。
6.鹌鹑蛋
富含高质量蛋白质、磷、钙、铁等。具有补益气血、强身健脑等作用。适用于营养不良、易感冒的人群。
7.青鱼
青鱼肉中含有核酸及锌等微量元素。有补气化湿、养胃醒脾、增强体质的作用。适用于脾胃虚弱、体弱多病的人群。
8.薏米
又称苡仁、米仁。含有蛋白质、钙、磷、铁、维生素B等。有健脾止泻、利水渗湿及提高免疫力作用。适用于易感冒、口臭、舌苔腻的人群。
这么冷的天，
是不是觉得只适合窝在家里，
大吃一顿呢？
周末到了@你想在一起的人，
一起窝起来吧！
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