孩子不能输在起跑线上；学生不能输在录取线上；女人不能输在身材曲线上；到了男人这，就是不能输在“前列腺”上。
前列腺就是男人的”生命腺”。
可见前列腺对于男人的重要性是多么的高，可谓是“生命腺”。
前列腺体积不大，但地位非常重要。前列腺炎病情严重的甚至会导致不育。
如果你不想让前列腺亮起“红灯”，一定要少做5件事
1、辛辣刺激食物
冰冷辛辣刺激性的食物会刺激消化道，导致泌尿道充血，引发便秘，这会对前列腺局部代谢产生非常大的影响。
2、憋尿
相信当你去看医生的时候，医生一定会对你说，不要憋尿。
因为憋尿会导致膀胱肿大，引起局部压力增大，血液流动不顺畅。长时间会让前列腺排尿无力，排尿有障碍，所以如果你有憋尿的习惯一定要改掉它。
3、久坐
长期久坐会对我们的前列腺形成压迫，让你上厕所形成困难，极易引发炎症，所以我们要时不时的站起来活动活动。
4、吸烟
烟草里的各种有毒物质，大约有1200多种，几乎都对人体有害，抽烟越多，对我们的前列腺伤害也就越大。
5、饮酒
前列腺会在酒精的刺激下，毛细血管发生扩张、充血，致使前列腺的周围神经受到压迫。
想要保护好你的“生命腺”，可以做下面的事情
一、坚持多喝水
水是生命之源，多喝水可以给人体提供充足的养分，促进体内新陈代谢，有效排出体内毒素。
患有前列腺炎的男性更应该多喝水，多喝水能够加速人体的血液循环，男性可以通过多排尿把体内的病菌排出体外，这样可以有效的预防和治疗前列腺炎的发生。
二、坚持补充南瓜子油
南瓜子油是以南瓜子果仁为原料压榨而成的一种植物油，它的营养价值与橄榄油不相上下，但胆固醇含量却比橄榄油低得多。
南瓜子油含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚麻酸、亚油酸等。
此外，南瓜子油中含有的植物甾醇具有黄酮类物质的生物活性作用。
可抑制真菌感染，减少和预防前列腺及尿道感染，减轻前列腺肥大造成的尿急、灼热、疼痛、尿中带血等症状，缓解排尿疼痛，增强排尿的流畅，减少残余，促使膀胱便空等。
其中含有的天然荷尔蒙——南瓜素，其具有人体荷尔蒙的作用，能增强男性能力，保护前列腺的健康。
三、坚持戒烟戒酒
相信大部分男性在日常生活中，都有抽烟喝酒，但是恰恰烟酒中的有害物质会对人体前列腺造成一定的损害。
如果已经患有前列腺的男性朋友，继续抽烟喝酒会加重前列腺炎的病情，对身体健康产生严重影响。
四、坚持性生活要适度
男性一旦患上前列腺炎就会影响到正常的夫妻生活，所以在平时的生活中，适度的性生活可以对男性的前列腺起到一定的保健作用。
因为性生活过于频繁可能就会使男性出现肾虚的症状，对于前列腺炎的防止产生一定的不利影响。
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