ZREASON
心理学不能提升物质生活品质，但它提升精神品质，让你在拥有同样物质条件的基础上，比别人的生活质量更高。
这方面的小技巧非常多，未免你们看烦躁，这里先说三个：
1、扫除力——整理东西+扔东西带来的力量。
在情绪低落或者感觉一段时间不顺利的时候使用
作用：减少负能量，可能带来好运
步骤：开窗透气→整理物品→大扫除→扔掉垃圾和旧东西→重新审视自己的家→泡杯茶，在你喜欢的地方坐下→在整洁的环境中读一本书。
解说：哈佛商学院经过多年的研究，发现一个现象：幸福感强的成功人士，往往居家环境十分干净整洁，而不幸的人们，通常生活在凌乱肮脏中。你的家就像你自己一样，如果它脏乱不堪，你就很难有明媚的内心，也就没法提升精神品质了。
2、暗示力——酸葡萄+甜柠檬的力量
在感觉自己心理失衡，羡慕嫉妒别人的时候使用
作用：保持积极的心态，乐观。
步骤：拿一个小本子出来→在上面写十条自己拥有的最美好事物（东西、事件、自己的优点都可以）→合上本子想自己羡慕嫉妒恨的那个人（比如“别人家的孩子”）→找一些他不如你的地方，有没有觉得他也不如此？
解说：心理学教授李玫瑾曾经说过，她的女儿成绩不好，所以别人家孩子考的大学都比她女儿好，但是她却是所有人里第一个做姥姥的，女儿也做音乐老师，别人家的孩子忙着考博士拼年薪结婚遥遥无期压力越来越大的时候，她在含饴弄孙，女儿在音乐中陶冶性情，她说，别人家的孩子虽然有出息，但我们家的孩子最好。
意思就是，别人虽然有很多葡萄，但可能是酸的，自己虽然只有一个柠檬，但它可能是甜的，遇到心里不平衡的时候，跟自己开一个酸葡萄与甜柠檬的玩笑，可以让自己的内心变得平静起来。
3、把控呼吸——不踢猫的力量
在自己非常生气，不想发火又控制不住的时候使用
作用：让自己迅速平静下来，避免因为愤怒发脾气导致更加不好的结果
步骤：感觉自己生气时，找一个方形物体，比如窗户或者门框→看着它的第一个角用最慢的速度做一个最深的呼吸→把视线转移到第二个角，再用最慢的速度做一个最深的呼吸→把视线转移到第三个角，做同样的呼吸→视线转回第一个角，做同样的呼吸→发现自己拍桌子前忽然忘了生气的理由。
解说：踢猫效应，指情绪的传递，比如父亲因为股票大跌把火发在妻子身上，妻子觉得委屈，上学路上打了孩子一顿，孩子心情不好，到学校跟同学打了一架，老师叫家长来进行沟通，父亲又感觉伤了面子，心情更加不好，跟妻子大吵一架，又一次伤害到孩子……
这种情绪的恶性循环，就是典型的用别人的错误来惩罚自己。
踢猫效应止于智者也止于强者，理智的利用呼吸的力量来消除应激情绪，结束踢猫效应，是防止自己的生活由于情绪的恶性循环而长时间的陷入不快乐当中——处于情绪循环中的生活会一直不快乐并且越来越不快乐。
重庆公交车坠江、八达岭老虎伤人、龙哥捅人被砍都证明了一件事，控制不住情绪，任凭自己陷入踢猫效应让情绪升级，是会死人的。
不会打理生活的人，会把花园搞成废墟，懂得打理生活的人，可以把废墟建成城堡，经常运用以上三种力量，你就会逐渐变成一个心态阳光、情商高、有智慧、懂生活的人，祝大家幸福~
（by 凤先生心理 有趣的灵魂是个胖砸）
凤先生心理
如果你想成为社交宠儿、人群中的万人迷，请先学学这些心理学小技巧。
1、巧妙运用晕轮效应，万人迷就是你。
晕轮效应，也叫光环效应，是指一个人的某种品质给其他人留下非常好的印象，在这种印象的影响下，人们对这个人的其他品质，也会给予较好的评价。
比方说，大家普遍认为长得好看的人比较善良，认为长得丑陋的人比较邪恶。这就是典型的晕轮效应在起作用。
所以，如果我们想要成为人群里受欢迎的人，请一开始就展现出你的优点，给大家留下好印象。当人们对你形成了好印象，大家就会对你更加接受、包容。
2、巧妙运用吊桥效应，追爱事半功倍。
吊桥效应是指当一个人提心吊胆地过吊桥的时候，会不由自主地心跳加快。这个时候，如果碰巧遇见一个异性，那么，他会错把由这种情境引起的心跳加快理解为对方使自己心动，才产生的生理反应，因此对这个人产生爱的火花。
吊桥效应告诉我们，如果想要更快地与另一个人擦出火花，可以带着这个人去一些惊险刺激的地方，或者去玩一些惊险刺激的游戏。
比方说，跟对方一起去看恐怖片，就很容易能牵到对方的手；或者跟对方一起去坐过山车，也容易产生怦然心动的感觉。
3、异性效应，提高工作效率。
有句老话叫做，男女搭配，干活不累。这说的就是异性效应的作用。
男女搭配在一起干活，会比同性在一起干活更愉快、更有效率。
如果你是个管理者，那么在安排工作时，最好把你的手下按男女性别搭配在一起工作。
心理学上有很多有用的小技巧。大家学会上面三条技巧，在人际关系、恋爱关系和工作关系中都会更加轻松。
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柳柳很忙
1、虚假同感偏差； 大多数人都会犯一个思维错误，那就是认为自己所知道的就是正确的，但是往往结果是你所具备的判断只是一种狭隘的个人见解而已；所以，在我们和别人沟通、讨论的时候，我们需要站在一个客观地角度来去评估自己所行所言是不是具备客观性和合理性，如果我们并不是很有把握，那么，谨言慎行对于我们的人际关系，对于自身的提升有很大的帮助。
2、自我认知；人生中最大的麻烦是什么？从我个人的角度来看就是了解别人比了解自己多，所以，我们常常会陷入一种不自知、没方向、空虚焦虑的状态当中。无论是生活还是工作，其实都和我们所选择的方向有关系，所以，增强自我认知的客观性和清晰度对于我们选择这些方向都非常有帮助。
3、正面思维；很多人一听到正面思维就想到鸡汤学，但实际上，正面思维并不是教导我们心如止水，而是当我们生活和工作中遇到坎坷和困难时，我们运用哪一种思维，就会得到相对应的结果，例如：当我们被领导批评时，我们选择情绪上的抵抗还是从另一个角度去思考一下自身，可能对于你在职场中的结果完全不同。
4、负面情绪的处理；情绪并不是一种“机关”，人们可以随意控制，所以，无论是谁，情绪都会遇到负面影响的时候，在这种时候，我们是选择无度肆意地发泄情绪还是选择合理处理这种负面情绪就非常的重要。在我们具备更多正面思维以后，学会及时地终止负面思维以及合理地宣泄它们，对于我们感受幸福度就非常重要了。
以上这四种是我认为比较重要的心理学知识，对于我们个人的帮助是非常大的。
心理学了个啥
太多了！随手拈来，任何一条心理学效应，在日常生活中，都有广泛的实用价值。应用到日常生活中，都是非常有趣的。比如，暗示效应，可以说，在日常生活中，我们随时随地，都在自觉，或不自觉的应用。还有标签效应，对于一个孩子来说，应用的好，将成就其一生，应用的不好，可以毁掉一个人的一生。
哈哈社区141221936
小编也看了不少心理学的书，网上关于心理学小技巧的东西大把。这里小编就不谈了，说一说值得一提的东西。
学习这些小技巧并为之所用，这是很不容易的。照搬概念并不能解决自我思维模式的固化，遇到事情的时候该怎样依旧还是那样。所以要催眠提醒自己，强化一些好的思维进入模式中。
当然啦，像“第一印象”啦之类的小技巧就可以搬来用啦。但大的方面会触及思维模式。
soul强
生活的品质有二个极端，一是盲然无知的快乐。一是极为通透的淡然。介于之间的。生活品质决不会太好。
而现在的心理学本身就谈不上多通透。大多只是泛泛面谈。而如果再执于所谓的小技巧。呵呵。有些事你知道的越多，却不能通透。你会很苦恼的。生活品质也谈不上什么提升。
心理学如果作为一个专业。那是另一会事。如果想把心理学用到提升生活品质上去。除非你的阅历已经很高了。否则不建议学什么心理学小技巧。
源头的风景
就面上回荅一点。心里学的东西，也就是未能实现这种。梦想，就是心想，但确实能给人带来惊奇，所以就有了梦想成真，一梦惊人。
高山grk
既然是心理学，那给你讲个心理学的逻辑！生活的对面，提高的对面是什么？正对着那一面，就已然处在另一面了！
纵情嬉戏天地间真身
是的，比如用同理心去看人看事儿，就扩大了自己的内在容量。比如说要真诚待人，而真诚只是态度，真诚不等于真实，太过真实等于裸奔，容易伤害自己也容易伤害他人。等等
杨险峰说心理
静坐提升自己的专注力
