ZREASON
心理學不能提升物質生活品質，但它提升精神品質，讓你在擁有同樣物質條件的基礎上，比別人的生活質量更高。
這方面的小技巧非常多，未免你們看煩躁，這裡先說三個：
1、掃除力——整理東西+扔東西帶來的力量。
在情緒低落或者感覺一段時間不順利的時候使用
作用：減少負能量，可能帶來好運
步驟：開窗透氣→整理物品→大掃除→扔掉垃圾和舊東西→重新審視自己的家→泡杯茶，在你喜歡的地方坐下→在整潔的環境中讀一本書。
解說：哈佛商學院經過多年的研究，發現一個現象：幸福感強的成功人士，往往居家環境十分乾淨整潔，而不幸的人們，通常生活在凌亂骯髒中。你的家就像你自己一樣，如果它髒亂不堪，你就很難有明媚的內心，也就沒法提升精神品質了。
2、暗示力——酸葡萄+甜檸檬的力量
在感覺自己心理失衡，羨慕嫉妒別人的時候使用
作用：保持積極的心態，樂觀。
步驟：拿一個小本子出來→在上面寫十條自己擁有的最美好事物（東西、事件、自己的優點都可以）→合上本子想自己羨慕嫉妒恨的那個人（比如“別人家的孩子”）→找一些他不如你的地方，有沒有覺得他也不如此？
解說：心理學教授李玫瑾曾經說過，她的女兒成績不好，所以別人家孩子考的大學都比她女兒好，但是她卻是所有人裡第一個做姥姥的，女兒也做音樂老師，別人家的孩子忙著考博士拼年薪結婚遙遙無期壓力越來越大的時候，她在含飴弄孫，女兒在音樂中陶冶性情，她說，別人家的孩子雖然有出息，但我們家的孩子最好。
意思就是，別人雖然有很多葡萄，但可能是酸的，自己雖然只有一個檸檬，但它可能是甜的，遇到心裡不平衡的時候，跟自己開一個酸葡萄與甜檸檬的玩笑，可以讓自己的內心變得平靜起來。
3、把控呼吸——不踢貓的力量
在自己非常生氣，不想發火又控制不住的時候使用
作用：讓自己迅速平靜下來，避免因為憤怒發脾氣導致更加不好的結果
步驟：感覺自己生氣時，找一個方形物體，比如窗戶或者門框→看著它的第一個角用最慢的速度做一個最深的呼吸→把視線轉移到第二個角，再用最慢的速度做一個最深的呼吸→把視線轉移到第三個角，做同樣的呼吸→視線轉回第一個角，做同樣的呼吸→發現自己拍桌子前忽然忘了生氣的理由。
解說：踢貓效應，指情緒的傳遞，比如父親因為股票大跌把火發在妻子身上，妻子覺得委屈，上學路上打了孩子一頓，孩子心情不好，到學校跟同學打了一架，老師叫家長來進行溝通，父親又感覺傷了面子，心情更加不好，跟妻子大吵一架，又一次傷害到孩子……
這種情緒的惡性循環，就是典型的用別人的錯誤來懲罰自己。
踢貓效應止於智者也止於強者，理智的利用呼吸的力量來消除應激情緒，結束踢貓效應，是防止自己的生活由於情緒的惡性循環而長時間的陷入不快樂當中——處於情緒循環中的生活會一直不快樂並且越來越不快樂。
重慶公交車墜江、八達嶺老虎傷人、龍哥捅人被砍都證明了一件事，控制不住情緒，任憑自己陷入踢貓效應讓情緒升級，是會死人的。
不會打理生活的人，會把花園搞成廢墟，懂得打理生活的人，可以把廢墟建成城堡，經常運用以上三種力量，你就會逐漸變成一個心態陽光、情商高、有智慧、懂生活的人，祝大家幸福~
（by 鳳先生心理 有趣的靈魂是個胖砸）
鳳先生心理
如果你想成為社交寵兒、人群中的萬人迷，請先學學這些心理學小技巧。
1、巧妙運用暈輪效應，萬人迷就是你。
暈輪效應，也叫光環效應，是指一個人的某種品質給其他人留下非常好的印象，在這種印象的影響下，人們對這個人的其他品質，也會給予較好的評價。
比方說，大家普遍認為長得好看的人比較善良，認為長得醜陋的人比較邪惡。這就是典型的暈輪效應在起作用。
所以，如果我們想要成為人群裡受歡迎的人，請一開始就展現出你的優點，給大家留下好印象。當人們對你形成了好印象，大家就會對你更加接受、包容。
2、巧妙運用吊橋效應，追愛事半功倍。
吊橋效應是指當一個人提心吊膽地過吊橋的時候，會不由自主地心跳加快。這個時候，如果碰巧遇見一個異性，那麼，他會錯把由這種情境引起的心跳加快理解為對方使自己心動，才產生的生理反應，因此對這個人產生愛的火花。
吊橋效應告訴我們，如果想要更快地與另一個人擦出火花，可以帶著這個人去一些驚險刺激的地方，或者去玩一些驚險刺激的遊戲。
比方說，跟對方一起去看恐怖片，就很容易能牽到對方的手；或者跟對方一起去坐過山車，也容易產生怦然心動的感覺。
3、異性效應，提高工作效率。
有句老話叫做，男女搭配，幹活不累。這說的就是異性效應的作用。
男女搭配在一起幹活，會比同性在一起幹活更愉快、更有效率。
如果你是個管理者，那麼在安排工作時，最好把你的手下按男女性別搭配在一起工作。
心理學上有很多有用的小技巧。大家學會上面三條技巧，在人際關係、戀愛關係和工作關係中都會更加輕鬆。
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柳柳很忙
1、虛假同感偏差； 大多數人都會犯一個思維錯誤，那就是認為自己所知道的就是正確的，但是往往結果是你所具備的判斷只是一種狹隘的個人見解而已；所以，在我們和別人溝通、討論的時候，我們需要站在一個客觀地角度來去評估自己所行所言是不是具備客觀性和合理性，如果我們並不是很有把握，那麼，謹言慎行對於我們的人際關係，對於自身的提升有很大的幫助。
2、自我認知；人生中最大的麻煩是什麼？從我個人的角度來看就是了解別人比了解自己多，所以，我們常常會陷入一種不自知、沒方向、空虛焦慮的狀態當中。無論是生活還是工作，其實都和我們所選擇的方向有關係，所以，增強自我認知的客觀性和清晰度對於我們選擇這些方向都非常有幫助。
3、正面思維；很多人一聽到正面思維就想到雞湯學，但實際上，正面思維並不是教導我們心如止水，而是當我們生活和工作中遇到坎坷和困難時，我們運用哪一種思維，就會得到相對應的結果，例如：當我們被領導批評時，我們選擇情緒上的抵抗還是從另一個角度去思考一下自身，可能對於你在職場中的結果完全不同。
4、負面情緒的處理；情緒並不是一種“機關”，人們可以隨意控制，所以，無論是誰，情緒都會遇到負面影響的時候，在這種時候，我們是選擇無度肆意地發洩情緒還是選擇合理處理這種負面情緒就非常的重要。在我們具備更多正面思維以後，學會及時地終止負面思維以及合理地宣洩它們，對於我們感受幸福度就非常重要了。
以上這四種是我認為比較重要的心理學知識，對於我們個人的幫助是非常大的。
心理學了個啥
太多了！隨手拈來，任何一條心理學效應，在日常生活中，都有廣泛的實用價值。應用到日常生活中，都是非常有趣的。比如，暗示效應，可以說，在日常生活中，我們隨時隨地，都在自覺，或不自覺的應用。還有標籤效應，對於一個孩子來說，應用的好，將成就其一生，應用的不好，可以毀掉一個人的一生。
哈哈社區141221936
小編也看了不少心理學的書，網上關於心理學小技巧的東西大把。這裡小編就不談了，說一說值得一提的東西。
學習這些小技巧併為之所用，這是很不容易的。照搬概念並不能解決自我思維模式的固化，遇到事情的時候該怎樣依舊還是那樣。所以要催眠提醒自己，強化一些好的思維進入模式中。
當然啦，像“第一印象”啦之類的小技巧就可以搬來用啦。但大的方面會觸及思維模式。
soul強
生活的品質有二個極端，一是盲然無知的快樂。一是極為通透的淡然。介於之間的。生活品質決不會太好。
而現在的心理學本身就談不上多通透。大多隻是泛泛面談。而如果再執於所謂的小技巧。呵呵。有些事你知道的越多，卻不能通透。你會很苦惱的。生活品質也談不上什麼提升。
心理學如果作為一個專業。那是另一會事。如果想把心理學用到提升生活品質上去。除非你的閱歷已經很高了。否則不建議學什麼心理學小技巧。
源頭的風景
就面上回荅一點。心裡學的東西，也就是未能實現這種。夢想，就是心想，但確實能給人帶來驚奇，所以就有了夢想成真，一夢驚人。
高山grk
既然是心理學，那給你講個心理學的邏輯！生活的對面，提高的對面是什麼？正對著那一面，就已然處在另一面了！
縱情嬉戲天地間真身
是的，比如用同理心去看人看事兒，就擴大了自己的內在容量。比如說要真誠待人，而真誠只是態度，真誠不等於真實，太過真實等於裸奔，容易傷害自己也容易傷害他人。等等
楊險峰說心理
靜坐提升自己的專注力
