在剛剛過去的2天週末，
到處都是秀恩愛，曬幸福。
而有人卻猝不及防的秀起了顏值，
那就是國民女神高圓圓！
女神高圓圓在微博上曬出了一張14年前對比照。
14年過去了，歲月對女神似乎格外溫柔，相比14年前青澀的面龐，如今的高圓圓更多了一份成熟優雅的女人味。
網上流傳這樣一句話“練瑜伽的不一定是女神，但女神一定都練瑜伽。”
自然，我們的國民女神高圓圓也是一名瑜伽練習者。
高圓圓喜歡瑜伽，因為瑜伽不僅能夠排汗，更是一種精神上放空性的訓練。高圓圓曾在採訪中說：“其實我不是喜歡運動的人，但通常工作壓力很大，人會進入一種惡性循環，所以我就練瑜伽，這個過程裡可以感受到流汗的感覺，甚至聽到它滴在地上的聲音，那一刻是自己身體的感覺，沒有雜念，各種思緒，不高興的鑽牛角尖的事情都隨著汗水一起排掉了，很乾淨。”
高圓圓的伽日常之駱駝式
今天我們就跟著國民女神來了解一下瑜伽那麼正確的駱駝式該怎麼做呢？
1.跪坐，臀部坐在腳後跟上，雙眼目視前方，頭、頸、肩、軀體在一條直線上。
2.臀部從腳後跟上抬起，上半身慢慢向後彎曲，髖部向前推出，頭部後仰，眼睛看向上方。
3.上半身繼續後仰，同時將左手移到左腳跟上，將右手移到右腳跟處，雙手伸直，雙臂和腹部用力 ，儘量將上半身拱起，頭部自然垂落，保持姿勢20秒。
4.從腰部向前屈上身，前額觸地，手臂向後平放於小腿雙側，掌心向上、閉目放鬆，正常呼吸，保持一段時間，吸氣，回到起始位置。
練習瑜伽駱駝式，不僅能夠提升脊柱的柔韌性，同時可以令胸部更加堅挺有型，使女性更具魅力和自信，體態看上去也更年輕。
女人越自信越美麗，每一個願意花時間和精力去瑜伽的女人，都會收穫一個美麗、自信的模樣。
來吧！下一位有顏有氣質還勤奮的美女子，就是你啦~
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