小房子博弈

很多人總拿中國女性和外國女性相比較，人家外國女人生完孩子從來不坐月子，因而就推斷中國媽媽也不應該坐月子，更不應該有“月子病”，還說這是矯情。

但是他們卻忽略了中國女性和外國女性體質上的差別，人家歐美人種人高馬大地，天天把牛奶當水喝，你咋不給你媳婦天天喝牛奶吃牛肉呢？你供得起麼？真是站著說話不腰疼！

坐月子是中國人的傳統，自然有它的道理。月子坐不好，就會出現月子病。月子病一般在產後8周左右開始出現，主要表現為：腰痠背痛、關節疼痛、怕冷怕風，虛汗無力，內分泌失調、情緒低落或者精神抑鬱等症狀。

為什麼有月子病呢？

①，孕期缺鈣：從懷孕開始到寶寶生分娩，孕媽媽每天要補充1000到1200毫克的鈣，這其中有400~500毫克要提供給胎寶寶，然後胎盤也需要鈣，媽媽每天還有一部分的鈣的流失。所以如果孕期媽媽不補鈣，就很容易造成缺鈣現象。常見的表現就是腰痠背痛，關節疼痛、牙齒鬆動、牙齦出血等等症狀。

②，鬆弛素的分泌：到了孕中後期，為了適應胎兒生長髮育的需求，卵巢就會分泌一種鬆弛激素。比如會造成恥骨聯合區分離以有利於胎兒順利通過，這個這種恥骨痛還會放射到大腿根部和會陰部引起孕媽疼痛難忍，除此之外鬆弛素還會造成骶髂關節、手指手腕的關節疼痛等等。

③，缺鐵性貧血：整個孕期孕媽媽對鐵元素的需求是每天30毫克，再加上分娩時會造成孕媽媽大量出血，如果坐月子期間孕媽媽不重視對鐵的補充，就很容易出現頭暈眼花，疲倦乏力、臉色蒼白出虛汗、失眠脫髮、情緒低落等一系列症狀。

④，坐月子期間沒人照顧，要給孩子餵奶，又要自己做飯，還要打掃衛生洗衣服，這樣就吃不好，睡不好，心情也不好。如果孩子再生個病發個燒，那簡直是痛不欲生，時間一長不得月子病才怪呢，有的媽媽甚至還會患上產後抑鬱症，這才是非常糟心的事情。

所以總的來說月子病是有的，一般從產後第八週左右開始顯現，所以還是請媽媽們在月子裡要好好保重自己！該吃的吃，該睡的睡，少操點心，適當偷點懶。身體是革命的本錢，未來的路還很長呢，多多保重！祝你平安健康！

爸爸不講理

“月子病”，又叫“產後風溼”，是婦女在生產孩子時期，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏不慎風寒侵入。在“月子裡”的恢復期，筋骨腠理合閉，使風寒包入體內，為之月子產後風難治的原因。主要表現：\n　　　　

1.產褥熱\n　　

如果新媽媽在生下小寶寶後出現發燒的症狀，通常發生在產後24小時到產後10天就稱為產褥熱。產褥熱感染嚴重的話將影響新媽媽健康，甚至危及生命。\n　　

預防措施：\n　　

多喝水：補充水分對於已經發生產褥熱或是排尿不暢的新媽媽而言非常重要。最好每天補充攝入2000ml左右的水。\n　

　清潔衛生：產後惡露會持續一段時間，新媽媽要勤換衛生護墊和內褲，尤其會陰有傷口的新媽媽，如廁後最好能用溫水沖洗會陰部，以減少感染髮生。\n　　

傷口乾燥：剖宮產的新媽媽一開始可以用熱毛巾擦拭身體，等到產後7-10天再洗澡，以減少傷口發炎的可能。要保證傷口乾燥清潔。\n　　

適度營養：產後新媽媽哺乳、恢復體力的同時，也能增強抵抗力，因此要加強營養補充，不過也不要補過頭，尤其是患有產褥熱的媽媽，飲食應該清淡一些，避免油膩。\n　　

多休息：新媽媽一定要保證充足的休息，如果身體吃不消，就把照顧寶寶的任務交給家人，這樣才能早日恢復體力。\n　　

別急著親熱：產後性生活容易對新媽媽的身體造成損害，一般在產後複診以後，如果醫生確認身體已經復原，才可以恢復性生活。

2.乳腺炎\n　　

產後1-4周是急性乳腺炎的多發期，由於乳汁排通不暢淤積在乳房內，造成了細菌感染，新媽媽會出現乳房疼痛、發燒等症狀。\n　　

預防措施：\n　　保持乳汁暢通：產後及早開奶，讓寶寶多多吮吸，如果寶寶吃不完，可用吸奶器把多餘的奶水吸出。哺乳前可熱敷乳房，這樣能促進乳汁通暢。\n　　

防止乳頭破裂：乳頭破裂既容易乳汁瘀積，又有可能因傷口而發生細菌感染。準媽媽早在懷孕6個月起，就可以每天用毛巾蘸水擦洗乳頭了。如果乳頭被 寶寶吸破了，首先應糾正含接方式，哺乳後局部用乳汁塗布於乳頭或乳暈上。乳頭皸裂嚴重時，暫時停止哺乳24-48小時，並將乳汁擠出或吸出再喂嬰兒，以減 輕炎症的發展，促進皸裂癒合。對經久不愈的傷口，可在哺乳後塗敷10%複方安息香酸酊，或10%魚肝油鉍劑，記得下次哺乳前要先洗淨再餵奶；或者使用乳頭 罩間接哺乳。平時要避免對乳房的擠壓，儘量穿寬鬆的衣服。\n　　

注意飲食：新媽媽要少吃有刺激性的食物，如蔥、姜、蒜等。用海帶涼拌吃或燉雞肉吃，可預防

急性乳腺炎。如果已經有急性乳腺炎先期症狀了，不妨用蒲公英30g，陳皮6g，用水煎服，每日1劑。

3.子宮脫垂\n　　

有些媽媽產後會感到小腹下墜或腰疼，這是由於子宮韌帶和盆底肌肉在分娩後變鬆弛，使得子宮位置發生變化，子宮沿陰道方向往下移動，造成了子宮脫垂。\n　　

預防措施：\n　　不要久站：新媽媽要充分休息，在床上時多換換臥床體位。下地後不要長久站立，儘量避免下蹲動作，提重的東西請家人幫忙，不要過早跑步，走遠路。新媽媽不要急於體型恢復，而過早使用強力束腹帶，過早進行高強度形體鍛鍊。\n　　

小心便秘：多吃含纖維素的食物，養成定時排便的習慣，因為便秘或慢性咳嗽等會使腹壓變大。\n4.腰疼\n　　

新媽媽的骨盆韌帶在剛生完孩子的一段時間內尚處於鬆弛狀態中，腹部肌肉也變得軟弱無力，子宮仍未完全復位，這個時候如果不注意，猛然彎腰拾撿東西，或者久蹲、久坐，新媽媽都會感到腰部痠痛。\n　　

正確餵奶：餵奶姿勢不當是造成產後腰疼的主要原因之一，給寶寶餵奶一定要注意姿勢要正確，要多備些柔軟靠墊，或者哺乳枕之類的用品。\n　　

少彎腰：把一些經常要拿的東西，如尿布、奶粉、紙巾等放在一個觸手可及之處，高度要合適，不要經常彎腰。童車、童床也要調整到合適的高度，避免抱、放寶寶時過多彎腰。把那些掃地、拖地等彎腰乾的活，丟給孩子他爸。\n　　

補鈣：新媽媽要注意補鈣，避免骨質疏鬆而引起腰痛。平時多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿蔔等富含維生素C、D和B族維生素食物，增加素食在飲食中的比例。\n　　

適當運動：新媽媽可以在保健醫生的指導下做加強腰肌和腹肌的運動，增強腰椎的穩定性。

5.媽媽手\n　　

產後身體虛弱，用吸奶器吸奶或一些家務在平時看來很輕鬆的小事，在月子期間如果不注意的話，就會感到手指發麻、疼痛。麻痛點多發生於從拇指到中 指一半的位置。主要是因為過度使用手腕及拇指部位所造成手腕兩條肌腱發炎。與孕期血液循環慢、水腫，致腕管內壓力增加，正中神經受到壓迫發生的腕管綜合徵 有所差別。\n　　

預防措施：\n　　避免肌肉損傷：產後做一些適當的運動和家務對身體恢復有促進作用，但要注意時間不要太長，因為如果時間太長，將使肌肉一直處於緊張狀態，容易出 現損傷。同時產後新媽媽身體虛弱，風邪趁虛而入，容易致使手指和腕部的肌腱和神經損傷。無論是使用吸奶器還是換尿布，當你感到肘部、腕部出現酸脹時，一定 要立即停下來休息。\n　　

注意保暖：新媽媽月子裡注意手部保暖，避免寒冷刺激。\n　　

甩甩手：當你的手腕部出現酸脹感時，甩甩手，左、右轉圈，不僅能消除不適感，還能鍛鍊腕部靈活性。

6.尿瀦留\n　　有些新媽媽產後由於害怕傷口痛而不敢排尿，或者產程太長壓迫膀胱，造成產後排尿虛弱無力，膀胱發脹，排尿時點點滴滴很不通暢，這就是尿瀦留。\n　　

預防措施：\n　　活動一下：如果身體沒問題，自然分娩的新媽媽在產後起床活動一下，能促進小便的排出。\n　　熱敷一下：可以在小便前用熱毛巾或者熱水袋放在腰腹部熱敷半小時，或者用溫水沖洗外陰，促進排尿。

俗話說得好“月子病，月子治”，女人生孩子就像從“鬼門關”裡走了一趟，很多人以為生完孩子就沒必要講究那麼多了。殊不知女人月子坐的好，就像脫胎換骨一樣，月子沒坐好，病痛糾纏一生！除非再生一個，注意保養，這些病痛才有可能減少！

月子病多久會顯現出來？

有的人月子還沒坐完就出現腰疼、關節痛、怕冷等症狀，有的人是在出月子一個月或是半年，也有在生完孩子5、6年以後才會出現局部麻木、腰痠背痛等症狀。所以出現月子病的時間是存在個體差異的，不同體質月子病顯現的時間也不同。

月子病有哪些症狀？

1、迎風流淚、視力衰退、眼眶疼痛、偏頭痛這些都是因為在月子期間心情鬱結導致情緒失控流淚所致。

2、小腹脹痛、腰疼、氣血不足、體虛貧血都是因為在月子期間沒加強補充營養，貧血導致出現以上症狀。

3、女人生孩子筋骨大開，如果不注意保暖和碰涼水，就會導致出現關節疼痛和“寒邪入骨”，寒氣排不出就會出現嚴重的筋骨病。
4、婦科炎症、小便乾澀、出虛汗是由於月子期間性生活頻繁或不潔所致。

坐月子是女人涅槃重生的機會，所以在月子期間一定要注意保養，否則月子病真的很難恢復！

文海撈夢話育兒

我產後也沾染上了所謂的“月子病”，比你的情況嚴重多了，腰痠背痛，腿疼畏寒，到現在還有一部分沒有完全恢復，真的很痛苦。

我當時腿真的很疼，骨頭疼，肌肉也疼，多走兩步路疼，冷了也疼，比坐月子之前穿得厚多了，但還是疼。

我看過醫生，問過很多產後不久的朋友，還查閱了不少資料。

有說法是產後需要很長一段時間慢慢恢復，至少需要半年。

如果一直沒有好轉，就要考慮是否真的染上疾病了，有病就要對症積極治療。

我腿疼的症狀分骨頭疼和肉疼，是由不同的原因引起的。

1、骨頭疼

我有一種症狀是骨頭疼，走一段路就感覺腳後跟鑽心的疼。這種症狀大概是從滿月後開始有感覺，隨著時間推移，並沒有慢慢好轉，反而一點一點加重。

諮詢醫生，讓我先補鈣試試。我就開始補鈣，果然症狀慢慢減輕了，到現在已經完全沒有這種症狀了。

後來，我遇到不少寶媽說腰痠背痛腿疼等症狀，便建議她們試試補鈣，大部分人都徹底恢復了。

所以產後一定要注意是否缺鈣，特別是母乳餵養的媽媽，鈣流失特別嚴重。

2、肌肉疼

我現在還有一種情況就是肌肉疼，感覺肌肉冷得生疼，夏天吹空調冷得疼，冬天吹風冷得也疼，十分畏寒怕冷，總是穿得很厚。

這種症狀大概是從我月子裡二十多天時去醫院等號，坐太久金屬製成的冰冷的椅子，冷得全身發抖那天開始的。

現在過去一年多了，仍然沒有好轉，醫生開始說是產後的恢復期，後來冰沒有好轉，考慮到應該就是所謂的“月子病”，我查閱了很多資料，說是可以用中藥調理，或者加上艾灸，應該可以治癒。

所以我現在正在開始治療，不知道會不會有效果。

有出現同樣症狀，現在治療好了的媽媽嗎？求推薦好的治療方法。

比翼之美妙人生

當你生完孩子後，

99%的婆婆都會這樣不斷地叮囑：

“坐月子不能洗澡，否則以後會全身痠痛

產後不能刷牙，否則會牙齒鬆動

坐月子時不能梳頭或洗頭，否則會頭疼

月子期間要衣服捂嚴實，

不然以後關節都會疼

月子裡不能下地，否則腳跟疼

坐月子期間不能吃鹽

不能看電視或看書

……”

而且經常會有老人們說：你這月子病啊，除非是再生一個孩子再坐一次月子，否則是治不好的！事實真的是這樣嗎？

“月子病”就像一把懸在孕媽咪和新媽咪頭上的劍，總是讓人心頭惴惴不安，生怕一個不小心就真的落下個病根糾纏一生，還有那些口口相傳的坐月子規矩，到底有沒有道理？月子病，究竟是善意的忠告，還是詛咒呢？

事實上，正規的醫學教材和研究文獻裡，是找不到所謂“月子病”的說法的。傳統所說的“月子病”，更像是很多症狀的總稱，算不上是一種病。接下來，我們來看下在月子期間，常常出現在產後媽咪們身上的健康“刺客”，讓我們來一次月子病大搜羅吧，將月子病一網打盡。

常見“月子病”大搜羅

頭疼

血虛：產後失血過多，氣血不足，腦髓空虛，血不養腦，而致頭疼。

血瘀：產後惡露不下，瘀血上衝，腦絡受阻，血行不暢而致頭疼。

寒邪：產後沒有好好休息，受了風寒，導致頭疼。

補救方案：

①健康飲食，補足氣血。

坐月子期間新媽咪一定要好好休息，每日按照科學的方法進食，補充足夠的營養。

②注意保暖，適當運動。

產後身體受寒，容易造成氣血瘀阻，因此要注意身體的溫暖特別是腳部。每天有規律地適當運動，恢復身體的活力。

③放鬆神經，愉悅身心。

剛剛生好寶寶，對寶寶的一切都容易緊張，這樣很容易引起新媽咪頭疼，因此新媽咪要注意調節好自己的心情，保持開朗愉快的。

腰膝痠痛

腰痛可以算得上是“月子病”之首。剛生完寶寶的新媽咪，骨盆韌帶在一段時間內尚處於鬆弛狀態中，腹部肌肉也變得軟弱無力，子宮未能很快完全復位，如果不注意，猛然彎腰拾撿東西，或者因為便秘而蹲廁時間過長，便會牽引、拉傷韌帶；同時，因久蹲、久坐，抱寶貝等也會造成局部血液循環不暢，使肌肉受壓、勞損引起痠痛。

補救方案：

①減輕腰部負擔

多準備一些柔軟的靠墊，坐著哺乳時，墊在後腰位置；產後一定要穿寬鬆舒適的平底鞋，3個月內禁穿高跟鞋。

②避免經常彎腰

拿取寶寶用品或為寶寶換尿布時，最好在不彎腰的情況下操作，可準備一個操作檯，避免過多彎腰。

③注意鈣質攝入

飲食上多吃牛奶、米糠、麩皮、胡蘿蔔等富含維生素C、D和B族維生素食物，增加素食在飲食中的比例，避免骨質疏鬆而引起腰痛。

④加強運動

從產後2周開始，可在保健醫生的指導下做加強腰肌和腹肌的運動，增強腰椎的穩定性。

手肘、手腕、腳底痛

產後媽咪如果長時間抱寶寶，或是做家務，使肌肉一直處於緊張狀態，容易出現損傷；同時產後虛弱，風邪趁虛而入，容易致使手指和腕部的肌腱和神經損傷，出現“伸腕肌腱炎”和“腕管綜合症”，從而引起手臂、手腕疼痛。產後下床少，腳底脂肪層變薄、退化、彈性下降，對行走時震動的承受力差，容易導致足跟脂肪墊出現水腫、充血等炎症，引起疼痛。

補救方案：

①注意保暖

注意手、足部保暖，避免涼水刺激，引發神經炎。

②多休息

無論使用吸奶器還是換尿布，要注意停下來歇歇。當肘部、腕部出現酸脹症狀，立即停下休息。剛生完寶寶，下地走路時間不要太長。

③適當鍛鍊

腕部出現酸脹感時，左、右轉圈，鍛鍊腕部靈活性；腳底板則可以用指壓法，直到發熱，但不要太用力。

④補充鈣質

多喝牛奶，吃魚類，以補充鈣質。

⑤局部熱敷

出現酸脹感覺時，可以用毛巾熱敷，必要時去醫院進行射燈理療或扎針灸。

盆腔靜脈曲張

有的新媽咪會出現腹痛、墜脹、惡露量多，白帶增多、尿頻、尿急、腰痠、腰骶部墜痛等症狀，這有可能是盆腔靜脈曲張。因為妊娠期間，膨漲的子宮壓迫盆腔血管，使血流受阻，產後如果護理不當，盆腔恢復延緩，再加之勞累因素，就會引起盆腔瘀血，形成盆腔靜脈曲張。

補救方案：

①保證營養

多吃新鮮蔬菜和水果，及纖維豐富的食物，避免勞累、受涼而形成瘀血。

②常常按摩

用手掌在下腹部作順時針和逆時針的圓形按摩及骶尾部的上下按摩，每日兩遍，每遍20次。

③局部熱敷

取熱毛巾或熱水袋，依次熱敷腰腹、骶骨處；或者取中藥，如川芎、乳香、廣木香、小茴香、路路通、紅花等各15克，炒熱裝人布袋中，敷於下腹部及腰脊、骶尾部。

④簡單運動

手扶桌邊或床邊，兩腳併攏做下蹲、站立運動，每天兩遍，每遍5～10次。注意動作幅度不可太大。同時每天做收縮肛門運動5～6遍，每遍10～20次。

⑤睡眠姿勢

可採用膝胸臥位鍛鍊，即胸部緊貼床，臀部抬高，大腿必須與小腿呈直角，每天2次，每次15分鐘左右。臥床休息時，最好多采取側臥位。在有可能的情況下，臥床可採取頭低腳高位。

其實，“月子病”的存在還是有其一定的普遍性得。從懷孕280天的各種小心謹慎到坐月子期間的各種禁忌，真是忒折磨人。而且生完寶寶後，餵奶、擠奶、陪娃、抱娃、熬夜、哄睡、伺候屎尿屁……一不小心，腰也痛了，肩也酸了，“媽媽腕”也有了，“月子病”就這樣不知不覺落下了。

因此，科學地坐月子十分重要。如果有條件最好選擇生完入住月子中心，畢竟坐月子是女人一生中最好改善體質時機。

大姨媽APP是一個提供女性健康管理的平臺，集經期記錄、備孕助手、電商、問診、社區於一體。如果你想要了解更多關於生理期、備孕、懷孕、兩性、私處護理等女性健康知識，那就快去應用市場，下載大姨媽APP吧~

關注@大姨媽 公眾號，瞭解女性生理、心理、兩性知識和健康的生活方式。

大姨媽APP

按我們這邊的風俗來說，月子裡不戴帽子，後期可能會頭痛；月子裡不穿包腳的鞋子，將來後腳跟疼，月子裡用眼過度(流淚)，久坐，後期眼睛遇強光流淚，風吹流淚，腰痛等都算月子病。我在月子裡躺不住，隨時坐客廳看電視，孩子週歲左右開始吧，太陽花強一點眼睛就會流淚，風稍微大點，也容易流淚，煙燻也流(不是很濃的煙哦，廚房炒菜不開油煙機那個煙，一個房間三兩個人吸菸這種程度都會流淚)，然後一年多點，秋天開始稍微冷到腰腹，腰就會疼，現在孩子4歲了，走路稍微久點，後腳跟疼。而且我月子裡除了自己洗澡，洗手沒碰過水，結果出月沒幾個月，秋天開始手碰到冷水都凍得疼，冰箱冷藏裡面拿出的食材，手捏著切菜都會凍得指頭疼。不確定科學的說這些是不是月子病，還是因為體質問題，個人產後恢復情況不一造成的，反正我覺得月子裡，還真是有些講究，科學和老人的話，篩選著遵守。

願你成為你自己

從描述的情況來看，您這應該不屬於月子病，而是身體沒有安全康復的表現。

雖然有做月子這個傳統習俗，但月子並不是指目前所說的一個月(即30天)，按照古時月曆算法應該是42天，也就是真正做月子要達到42天才可出門。

在這期間，寶媽要多修養，但不能久躺，躺久了後，身體的骨骼得不到舒展，筋脈也容易萎縮，可以做點輕緩的瑜伽動作來幫助拉伸筋骨。

另外，在飲食上要多吃些補氣補血的食物

那麼，到底有沒有月子病呢？

個人經驗是：有的！

在我生我家老大時，月子就沒做好落下了月子病！因為奶水比較多，除了餵奶就是擠奶，造成了手指關節和肘關節的疼痛，還有腳後跟因為沒穿好鞋鑽了冷風進去，現在這幾個地方都不敢輕易露，一露就感覺有涼風進去。老人們說是再做回月子就會把以前不好的都養好了，結果生了老二後，這些地方依舊沒有改善。

所以說，科學做月子很重要，不能捂也不能露太多，尤其是在月子期間不要做重活，得保護好關節的地方。

希望我的分享對你有幫助！

機靈寶育兒

坐月子吃好喝好，休息好，適當活動，不能說按照傳統的坐月子吧！也要注意，洗澡可以不要受涼，刷牙可以買月子牙刷，毛軟。我有老大聽婆婆的不刷牙，結果不到十天難受別說牙疼的辦張臉都腫了，後來大半年牙齒一直是酸的，醫生說缺鈣，後來有老二不聽他們的買的月子牙刷，現在兩年多了，很好。不過好多還是有道理的，比如不要穿漏腳後跟的鞋，不要坐著餵奶，不要生氣，我這樣都應驗了，不過當初是沒辦法，老大那會婆婆只會數落這不行那不行，什麼不管，飯不做，孩子不帶，好多時候顧不上把鞋跟提起來就做飯，衝奶粉，現在腳後跟會疼，那會不會帶孩子婆婆也不管，吃了飯就沒人了，孩子淘氣哄不好氣了也哭，現在經常眼睛乾澀，腰疼，老大那會不太會躺著餵奶，一直坐著喂，後來經常腰疼，現在不到5年，腰間盤突出，醫生說長期腰疼導致的，說月子病月子治，本人不太相信，我有老二有時候忘了提鞋跟也算注意了，現在還是會疼，眼睛那會沒玩手機不看電視，現在比之前好點也還是會澀，視力大不如以前，腰疼特意養了一個月媽媽走了婆婆就不堅持給煮中藥包了，月子中心配的養腰湯包說要喝一百可以治好，平常比之前好很多，還是腰突了。所謂月子病月子治，我個人經歷過感覺第二個月子特意注意並配和月子中心的中藥調理方法，應該是可以治好的。我當初也認為月子病月子治只要這次少走東多躺著自己會好，但是個人經歷過感覺不是

Sconew

「月子病」不是「病」

沒錯，在正規的醫學教材和研究文獻裡，是找不到所謂「月子病」的說法的。

月子病是咱中華特色文化的產物，據說如果不按照傳統要求的方法坐月子，就會在月子裡沾染上疾病，然後無論如何都是治不好的（跟著你一輩子哦……）

唯一補救的方式，那就是再生一個娃，再按規矩做一次月子。

如果這一次沒成功？那就 again and again ……（政策不允許）



說到「沒有月子病」，那媽媽們肯定會說：

但是我是真的沒有坐好月子出現了手腳痠痛啊！

你看，我在月子裡刷了牙，現在牙齒都鬆了！

沒有月子病，那「月子裡的不舒服」又是什麼個情況呢？

「月子病」四大禁忌病症解析

所謂「月子病」中，最容易「因犯月子禁忌而落下的病根」莫過於四大類——腰腿兒胳膊眼睛痛。

月子不臥床就會患上的腰疼

腰痛是最常見的月子裡的頭號不適，從科學的角度去看，媽媽孕產時子宮增大身體重心前移，激素變化，骶髂關節、骶尾關節以及恥骨聯合活動度增加，造成不適，也就是腰痛。

月子亂走動就會患上的腿疼

其實和腰痛一樣，很多媽媽在生產前就出現腰痛腿痛，主要是因為媽媽在生娃產程中胎兒在盆腔內下降，腰骶部神經叢受壓影響到了腿部神經，出現了神經痛或痙攣性疼痛。

月子沾涼水就會患上的胳膊痛

胳膊痛的原因是孕期增大的子宮帶動了脊柱前凸使頸部前伸、肩胛骨下垂，於是牽拉到尺神經和正中神經，造成的胳膊疼。

月子裡看手機電視就會患上的眼睛痛

別說產婦了，正常人長期盯著發亮的屏幕看久了，都會有眼睛的不適感，這和坐月子沒有關係。如果真的會造成眼疾，是不是在月子裡，都一樣。

綜上這些不適，都是女性在產後階段的身體產生的正常反應，並不是病。

其實，當產後媽媽們的子宮逐漸縮小到孕前大小，激素水平逐漸恢復正常，這些痛感和不適也就會慢慢消失。

育兒敏媽

月子病也叫月癆病，絕大多數是由於生孩子或流產後子宮沒有完全恢復的時候做愛而引起的。產後40天內、流產後30天內過了性生活都是很容易患上月癆病的。距離生產或流產的時間越近，患這個病的機率就越大。

月癆病的潛伏期根據個人的情況不同而有很大差別。有的人產後幾個月就有比較明顯的症狀了。而有一些人產後好幾年年才有明顯的症狀，更有遲者到更年期或絕經後才出現症狀。患者發生的症狀輕重與在月子裡同房、性行為提前的時間、同房或者性行為的次數、同房的姿勢甚至包括自身的免疫力都有密切的關係。在初期最明顯的症狀主要表現為：病人感覺心慌、心煩，月經不調(主要表現為月經量減少)食慾不振，四肢無力，子宮內膜增生，炎症(附件炎，盆腔炎)反覆發作，小腹時有疼痛，並且隨著時間的推移越來越痛，疼痛的部位隨著時間的推移，有向上腹移動的趨勢;或者經常感覺肚子裡有硬快，或者感覺肚子裡脹氣。中期常有貧血,心煩,心慌,心累,氣促,食慾減退,四肢無力,眼瞼,下肢浮腫,腹痛,子宮內膜,宮頸,附件經常發炎,漿膜囊腫；後期小腹出現時聚時散大小不等的包塊,如包塊堅硬不軟,不運,脾腎衰竭,腹瀉不止；晚期嚴重貧血,體重極度減輕或全身浮腫，心腎衰竭而死亡。

月家癆病只有民間偏方才可以治療和預防，不可以按照一般婦科病來治療。

關鍵字: 孕產 坐月子 月子病