從坐月子第一天開始，以後不再只是照顧自己一個人了。除了把自己照顧好，還要小心翼翼的照顧著那個剛出生沒幾天的小傢伙。
坐月子期間，無論是身還是心你都會有一個非比以往的感受。如何把自己照顧好，除了醫生囑託的那些，這三件事你也要注意下。
一、收肚子
想著卸了貨，還能繼續穿之前美美的連衣裙？但是產後，你會發現你還有個小肚子，好像裡面還有一個似的。
產後產生的小肚子，不僅只是脂肪堆積，還有生產完內臟下垂，但因腹部肌肉暫時無法起支撐作用，而產生的小肚子。
所以產後收腹很重要，順產的媽媽可以根據實際情況，一般從產後第一天就可以帶上收腹帶。
二、注意衛生
不能洗頭不能刷牙洗澡的說法早就已經被捨棄了，只是刷牙建議使用月子專門的牙刷，洗澡洗頭時注意不要被風吹到。
順產的媽媽，在產後傷口恢復期一定要注意衛生，每天進行清潔。因產後清潔不到位，傷口處感染化膿的媽媽有很多很多。
三、防痔瘡
坐月子的時候，有些婆婆和媽媽都不讓下床，一直在被窩裡面躺著或者坐著。其實，在月子期間，媽媽應該有適當的運動。
在產後得痔瘡的媽媽有很多，大多是因為在床上躺著坐著，不運動的原因。痔瘡加上順產刀口，可想是有多疼，一點力不敢用。很多媽媽在產後十幾天才大便，這個時間一點不誇張，身邊真實的例子。
媽媽應該多注意清潔，多運動，且注意飲食均衡，調理好腸道。
小結：產後如果有恥骨痛，媽媽可以根據自己情況考慮買一個恥骨矯正帶，可以減輕疼痛感，有利於恥骨的恢復。
分享到:
閱讀更多 育兒小板凳 的文章
