紫玉532
你好，我是爱做早餐的多多妈妈，也是美食头条号【魔多厨房】的作者，同时我也是一名小学生的妈妈，家里有两个孩子，我家老大正在读小学二年级。
说起做早餐，我刚做了四年的早餐，正一点点的摸索着制作经验，想着法子让家人能吃的更好一些，更健康一些，随着我厨艺的进步，而我的制作时间也在逐渐的缩减。孩子上学要起的比较早，一上午学习要耗费较多的精力，不吃早餐或者吃不饱都是不合适的，可是不能避免的是早上孩子起床后精神状态不佳，没有胃口吃饭，一般我会选择早一点叫醒孩子，让她有个清醒的时间，能够让她进入到吃早我的状态。关于早餐的搭配上，我也是尽量选择每天不重样， 各种食物搭配着来。孩子吃喜欢吃面包、蛋糕，我就会在每周安排一两天的早餐主食是蛋糕或面包，天气热的时候多一些水果、凉菜类的，但天冷了以后尽量多的就是营养的杂粮粥、包子、花卷等。
说实话，做早餐确实是个考验妈妈厨艺的事儿，不仅要做的花样丰富多彩，口感好，还要每天不能重复，因为再好吃的食物，每天吃也会吃腻的，让孩子提不起兴趣。给学生妈妈的建议就是提前拟定食谱，可以跟孩子一起拟定，事先询问孩子想要吃什么，再去采购食材。做法上建议妈妈多看看食谱，比如同样是面食，不同的整型手法就可以做出不同造型的面食，让孩子多一点新鲜感，自己在制作的过程中也能收藏乐趣和成就感。如果早上起不来，没有足够的时间熬粥，可以充分利用家里厨具的预约功能，可以睡前预约，早上起来后粥已经煮好了，很是方便。如果时间实在紧张，提前一晚准备好大翙或蛋糕，早上热杯牛奶，煎个鸡蛋，也是可以解决一餐的。
下面分享一些我家的早餐，以下图片都是我亲手制作并拍摄的，如果想看到更多家常早餐和详细食谱，欢迎关注我的头条号【魔多厨房】，多妈每天都会在这里分享我家的早餐和一些制作食谱，欢迎喜欢做早餐爱美食的小伙伴与我互动交流。
魔多厨房
儿子上小学我做起全职妈妈，坚持做早餐3年，我们家早餐比较重要，好多人说孩子起来没胃口，我一般都是提早10分钟叫起孩子。
做不到一个月不重样，但做到一周不重样。下面看看我做的早餐。
xfd女人
孩子六年级毕业季，压力较大，为了让孩子提起食欲，坚持一段时间变花样做早餐，另外搭配上儿童多种营养素。效果很不错，孩子吃的开心，我更开心！营养早餐是能量的储备，宝宝好营养，学习力才能有保障！希望能给大家点启发。微信1938492495，育儿方面欢迎探讨
薇钻
1.可以煮一些粗粮作为早餐，比如红薯、玉米棒直接放水煮就可以了，要求技术性不高，放锅里水没过就可以了，大概10-15分钟就熟了；也可以蒸锅蒸熟，好处就是吃的时候没那么多水，手拿的时候不会全都是水。煮卤蛋也很容易。
2.煮白粥或者小米、玉米之类的杂粮粥。也是放水煮，水要放多点至少是煮饭时的3-5倍，如果觉得太清淡可以放点盐油。
3.葱油拌面，清水煮面，煮熟后过冷水，然后再过一次开水，滤干水，放葱花酱油 盐 油，一道葱油拌面就做好了。
4.葱花饼，打两三个鸡蛋 加点 面粉搅拌 直到稠糊状，加葱花 盐油 煎熟。
最快的另种方式就是买个烙饼机 ，拌好面放进去几分钟不到就熟了。
再者 可煮一些豆浆啊更营养。
从味遇见你
一个全职妈妈每天就是为孩子带来一顿营养又好吃的早餐！
周一：五谷杂粮粥。头天晚上把各类豆泡水，早上加点大米煮粥。
周二：面条。可以是葱油面，阳春面，或者西红柿鸡蛋面。
周三：煎鸡蛋加培根加烤过的吐司面包，做成三明治，加杯牛奶
周四：面粉加鸡蛋加胡萝卜粒加葱，摊个简单的鸡蛋饼，加一杯酸奶。
周五：小馄饨或者饺子。都是自己做的冻在冰箱里。也可以做成煎饺什么的。
周六：各类馒头，玉米馒头，荞麦馒头什么的，或者把馒头切片裹蛋液用油煎下，配上一杯牛奶或者一碗清粥。
周日：用剩饭做一个简单的小饭团，加点金枪鱼或者培根粒，裹上一层海苔，配个牛奶！
这就是1个礼拜会做的早餐，会换着顺序给她做，但差不多就这几样！哈哈😄
孙小妮美食厨房
早餐也要注意荤素搭配，营养均衡。国人早餐容易主食过多，对于学习负担重长身体的学生，需要在食物搭配上主食即碳水化合物可适当减少，多增加一些蛋白质和维生素。
再就是便捷性，因为是早餐所以需要快手简单，以这个原则说说我常做的早餐。
1，主食
基本是各种粥：白粥，红豆粥，小米粥，杂粮粥
偶尔可换换口味：糯米汤圆，糍粑；
还有现成的速食食品，比如馒头，糕点等，煮粥的时候一起蒸就可以了。
还有红薯和玉米，也是不错的主食
2，蛋白质
最简单就是鸡蛋，可以水煮，煎蛋或者做鸡蛋羹；
火腿也可以用油略煎一下，不过尽量少吃。
也可以每周用烤箱做一次烤肉干，想吃的时候可以换换口味
豆浆也是不错的蛋白质补充，没有豆浆机可以用搅拌机，黄豆泡发后打碎再煮熟
还可以吃些坚果，比如核桃，松子等也是又有蛋白质又有油脂
3，维生素
主要是青菜水果了，国人一般早餐不吃青菜，如果中餐午餐摄入足够没问题，但我自己习惯早上吃点青菜水果。
青菜通常是水煮白菜生菜搭配一些虾米一点盐就可以，或者黄瓜西红柿可以生吃，但用盐水浸泡洗干净，也不要太冰，最好热水过一下。
水果就看各自喜欢，可以用保鲜盒装一些作为课间零食带着。
还有西式吃法
最简单的就是吐司切块，放入煎过的火腿或者肉干，鸡蛋，生菜，加点沙拉酱就满足均衡了。里面放的食材可以按自己喜好，比如胡萝卜丝，土豆丝，都可以。再搭配一杯牛奶和水果，大功告成。
荔枝古文学堂
1.芹菜叶鸡蛋饼
芹菜叶摘好洗净切碎；放入大碗中加入面粉，放入鸡蛋、白糖，调成糊状；平底锅烧热，放少许油；放入面糊，扒平煎至微黄；反面煎至微黄；放在砧板上切开装盘。
2.五谷杂粮粥
孔雨才
你好，我是阿霞，我也做过一年早餐，要想做保守点的，每天很多人买的，那就是包子，油条，烧饼，豆浆，稀饭。其次就是手抓饼，杂粮煎饼。我以前做的是肠粉，比较简单。
辰骏美食
最喜欢的早餐三明治和牛奶。三明治制作很简单。可以放生菜，黄瓜，煎蛋，当然煮蛋也可以。涂上你喜欢的酱，偶尔加两片火腿。真的很好吃呢。还可以粥、鸡蛋、咸菜。偶尔还可以煮个红薯啊之类的。煮个玉米。现在轻食的健身餐很火。吃好早餐，一天都会很美好。人生一定很完美啊。
startleo
可以先学习煮粥，白米粥、小米粥、燕麦粥等等
然后学着做蔬菜鸡蛋饼
话说这两样简单易学，学会了就是一顿营养早餐！
