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怀孕这种事除了要“顺其自然”外有时候还需要“事在人为”，常吃助孕食物可以让准爸妈们早日实现有宝宝的梦想。年轻夫妻在备孕期间特别要注意饮食，高质量的饮食有助于女性怀早怀好，生出一个健康聪明的宝宝。那么哪些食物有助怀孕呢，我来和大家分享下：
女性吃什么有助怀孕
1.富含有叶酸的食物。叶酸能有效降低胎儿畸形的几率，对一些妊娠疾病也能起到预防作用。最常见的有谷类、豆类、花椰菜、菠菜、芦笋等，此外还有像橙、葡萄等水果。另外很多动物肝脏中叶酸的含量也非常的丰富，
2.含有植物类雌激素的食物。比如黑豆、黑豆豆浆、黑豆汤等都含有植物类雌激素，黑豆具有很好的促卵泡发育的功效，可以补充雌激素。
3富含维生素的食物。维生素不仅为人体生长发育所必需，而且还是维持正常生殖功能所必需的。人体若缺乏维生素易造成不孕，即使怀孕也容易发生胎儿缺陷，导致流产、早产和死胎的几率也较高。富含维生素的食物有蔬菜、水果等。
男性吃什么有助怀孕
1.富含蛋白质的食物。优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食物有瘦肉、、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。
2.富含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分,并且能够增强精子活动能力。常见的如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、芝麻、花生仁、核等。
3.富含各种维生素的食物。维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保护性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，能防止性器官老化。男性可以多吃些猕猴桃、坚果类食品。
4.富含矿物质、微量元素如钙、铁、锌等的食物。锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。高锌食品以贝壳类海产品为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
5.含性激素的食物。如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能增进精原细胞离别和幼稚，对生精很有帮助。
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1、黑豆功效
补充雌激素将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。像我这种肾虚的人，医生建议我天天吃，每天抓一把，大概40-50颗。吃了一段时间，明显感谢腰酸好多了，体温也比较好。
2、阿胶红枣
较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，颜色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比较硬有些难挖)放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。
3、红塘生姜水
暖子宫，宫寒者服用用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份，从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。这7天里不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹们注意，因为YJ要五天左右，吃这个要七天，加起来总要12天了。如果你PL是在第15天左右的话，要让你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的时候，不然精子可能会老化。
红塘姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。也就是说是在非经期吃，可以吃到下一次月经前，也为下次月经调补身体，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的。至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃，毕竟月经完后，是需要补血的，吃简单的红糖水就可以，不用吃得太补，反而小心会长豆豆，流鼻血哦！
4、当归金银花汤
把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。切记要在月经第一天服用，这一点一定要做到。(不用刚一出血就服用，出血后半天左右服用就可以。)
5、水鱼汤
女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。
6、豆浆
妇女喝豆浆一个月每天300-500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。
7、虾温补肾元
虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20杆6%、脂肪占0杆7%，其他还含磷、钙、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素b2，维生素b1，烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于倦怠无力，肾虚阳痿，腰膝酸软，妇女月经量少，乳少等。
虾的食用方法与好处：
“炖大虾”：将鲜大虾，淬酒，炖服，每日适量食之，可补肾虚。
“虾仁糜”：把虾仁斩成酱，加少量黄酒，炖服，并服猪脚汤，1日3次，能助乳汁。
“醉虾”：以上好白酒、酱油、姜汁等调料，活虾适量，直接放入调味品中，加盖，约15分钟后，即可食用，能助精补肾。
8、乌鸡煮益母草
乌鸡的食用方法：
材料必备乌鸡1只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
9、红花孕育蛋
红花育蛋的食用方法：
取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个。持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。
10、核桃仁温补
核桃看似普通至极，却也暗藏着神奇的助孕功效。核桃仁又称胡桃仁，味甘，辛温，含有大量具有特殊结构的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对大脑组织及机体代谢，有很重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素a、维生素e、维生素b、维生素c、磷、钙等。核桃仁具益肾、补脑、固精之功，能用治带下、阳痿、遗精、早衰，并有润肠作用。
核桃仁的食用方法：
“拔丝桃仁”：先将核桃仁炒去衣，再于锅内放糖、油、待溶解后，放入核桃仁，炒拌至适当时，待冷却即可食用。
“核桃仁芝麻糊”：核桃仁、芝麻、粳米共磨粉，食用时加适量白糖，开水冲调成糊状，可充养肾精。
“胡桃冰糖汤”：核桃仁25克，水煮，加冰糖适量，每晨1次，连服1~3个月。有益智壮精、补肾之功，可治健忘、阳痿、带下、失眠、腰痛等。
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备孕主要看身体状况。
我之前做客服的时候碰到一个同事，他们结婚三年，总怀不上孩子。开始他们以为营养不好，所以吃了很多甲鱼汤啊，乌鸡汤啊，还有医院里面开的助孕药包，这些都不管用。
后来发现怀不上孩子，得到医院去检查一下，女方的原因，女方输卵管堵住了，而且之前她打过一个孩子，当时可能身体落下病根了，不适宜再孕，同事接受不了这个现实，所以想到了最先进的试管婴儿，所以花了10多万去弄这个，但是失败，她平时总是感冒，各种小毛病，总得吃药，试管不成功，一次失败不死心又弄了一次，还是不行。
所以大家一定要保养好自己的身体，平时就健健康康的，一般都是可以怀上的。
骑着毛驴看世界
女人吃什么容易怀孕
女性备孕期间不仅要保证各种营养均衡，更要注意补充一些营养素。女人吃什么容易怀孕？孕前适当多吃一些含有叶酸、蛋白质、钙、铁、锌以及多种维生素的食物，为怀孕打下良好的营养基础。
1、叶酸：叶酸能有效降低胎儿畸形的几率，对一些妊娠疾病也能起到预防作用。富含叶酸的食物：鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等。
2、蛋白质：蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素。富含蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。
3、维生素：维生素不仅为人体生长发育所必需，而且还是维持正常生殖功能所必需。富含维生素的食物：新鲜蔬菜、水果等。
4、微量元素如钙、铁、锌等：微量元素对提高人体素质，维持人体健康十分有帮助。富含微量元素的食物：菠菜、胡萝卜、西红柿、动物肝脏、禽蛋、苹果、桃、杏、葡萄、提子等。
男人吃什么有助怀孕
男人吃什么容易怀孕？男人适当进食蛋白质与精氨酸食品、富含维生素和矿物质的食物有助于怀孕。
1、蛋白质与精氨酸食品：两者都是生成精子的重要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。
2、各种维生素：维生素类为精子提供原料、促进精子生成，其中维生素E与生殖关系最为密切。含维生素的食物有猕猴桃、香橙、胡萝卜、桃、李等。
3、矿物质等微量元素：保证锌的摄入能够预防精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，牡蛎含锌最多。
4、含动物激素的食物：适当进食羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭和鸡肝，能增进精原细胞发育，对生精很有帮助。
孕前饮食注意事项
1、饮食要回归自然
备孕期间，宜选用新鲜、无污染的蔬菜、瓜果，还可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食物。
2、饮食上要多样化
不同的食物所含的营养素不同，营养含量也不等。因此，食物要吃得杂一些，不要偏食或忌口，最好什么都吃，特别是五谷杂粮。
3、注意补水
身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物，增强免疫功能和抗病力。保持每天水分摄入，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。
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结婚2年多还没有怀孕，如果你们并没有采取避孕措施，而且也有规律的性生活，那么就需要考虑不孕。不孕的原因有很多，首先我们得考虑一下造成你们不孕的原因到底在哪里。
如果是女方雌激素不足，导致卵泡发育不良，可以在日常生活中多吃一些豆类制品。如果男方存在有精液活力不足的情况，可以多进食一些含有锌的食物，摄入充足的新元素，对于精液的质量有一定的帮助。
食物仅仅可以起到一个辅助的作用，对于真正的疾病，并不能够指望可以靠食物来治疗。对于不孕患者，首先需要的还是进行必要的检查，找到不孕的原因，然后对症治疗。
常见的不孕的原因有女性输卵管不通，卵泡发育不良，黄体功能不全，内分泌问题等。男方常见的问题有少精，弱精等。这些问题的治疗常常还是得依靠药物和必要的手段。
准备怀孕，可以注意均衡饮食，健康生活，这样可以帮助做到优生优育。但是我们不能把怀孕的希望都寄托在食物身上，原发问题不解决，吃什么也是都没有用的。
妇产科女司机
首先男女双方在身体健康的情况下，否则你就是吃仙丹妙药，燕窝鱼翅，也一点用也没有！
食补对怀孕没有直接关系，但吃某些东西的确可以滋阴壮阳，对受孕有很大的帮助！尤其是男人，壮阳，对女方受孕确实有很大的促进作用！当然女想怀孕期间，也要多注意食补，多注意锻炼，多炖些老鸡汤，骨头汤，阿胶等多注意养颜，做好受孕前期准备。
男人食补壮阳食物之一:韭菜俗称壮阳草，作为过来人，如果隔三差五就吃韭菜包子，韭菜炒等，明显性功能增强比较明显！不信可以试试！
男人食补壮阳之二:板栗，板栗壮阳效果也很明显，每天吃几个但不要多吃，否则消化不良胃不舒服！
除了以上自身硬件条件满足，自身软件方面的配合，科学合理受孕也非常重要，不要胡子眉毛一起抓，希望你受孕成功！
航海趣事
看到这个话题，让我想起了我心酸的备孕之旅！我小孩现在快三岁了！结婚也是三年多才怀孕，开始我一直吃药，一直调理身体，开始吃了一年的中药，后来又做通了输暖管，都失败了！慢慢的我开始尝试食补，尝试运动！下面我详细的说一下我的方法，希望对你有用！首先你要调理你的睡眠质量，学会用排卵试纸！月经正常的情况下，在月经结束后一周，开始玩尿，哈哈，有点恶心，但是你必须这样做。测试到排卵强阳的时候就同房！同房后你要知道你的子宫前卫还是后！平躺屁股下面垫枕头！然后那天早上坚持喝黑豆豆浆，这个是有助于排卵的！坚持至少半个月的排卵测试！每天量体温，在清晨起床的时候就量体温，这时候体温是最准确的！体温升高，也是排卵的征兆！多走路！同时，我也吃了鹿胎粉，煲汤！加肉末，红枣！我大概坚持了三个月！我怀孕了，而且是在着床的时候用排卵试纸测试的怀孕，而不是早早孕试纸！因为太早了，早早孕试纸也是测试不出来，至少不明显！用怕排卵试纸，直接就强阳！后来去医院查就怀孕了！其实我备孕很辛苦，我也能理解你备孕的心情！希望对你有帮助，另外心理压力也不用太大！
紫色鱼734
您好，目前根据医学上的诊断标准，如果夫妻双方正常同房，没有避孕，一年以上没有怀孕就可以下不孕的诊断了，应该尽快去医院就诊。
您夫妻双方结婚2年多，不清楚是否一直规律同房？有无做避孕措施？是否曾经有怀孕过？如果一直规律同房，没有做避孕措施，也没有怀孕过，还是应该去医院检查一下。
您提到的吃什么有助于怀孕？首先应该查明引起不孕的原因是什么？要针对不孕的原因才能找到改善的措施。
不孕的双方首先应该做的检查就是丈夫的精液检查。如果检查结果发现少、弱精，可以多吃一些含锌量高、叶酸量高的食物，有助于改善精子的质量。锌参与精子的生成、成熟，使精子具有较好的活动力，因此准备备孕的男性，可以适当的补充锌。含锌量比较高的食物包括：牡蛎等海产品、瘦肉、动物内脏、花生、核桃等。
当男性体内叶酸不足时，精液浓度会下降，精子活力会减弱，胎儿的染色体异常的几率也会增大。补充叶酸有利于提高精子质量，让你的“小蝌蚪”游的更活跃。叶酸含量比较高的食物包括菠菜、黄豆、猪肝等。
但是当老公的精子不只是单纯的少弱精，而是无精症等更加严重的问题，那吃什么都没有办法改善了，应该寻求医生的帮助。
而针对于准妈妈们也是一样，要看是什么原因引起孕力下降。
多吃一些蛋白质，比如牛肉、鸡蛋、鱼等，适量的补充叶酸、铁、钙等营养素，并且多吃些豆制品，既可以提高身体的免疫力，又有助于改善卵巢功能。
但如果是排卵障碍、输卵管阻塞这些原因引起的不孕，单纯靠饮食也是无法改善的，建议尽快的寻求医生的帮助！
郭医生小课堂
怀孕前做好准备，有利于生一个健康的宝宝。而怎么备孕，备孕期间吃什么有助于怀孕，是很多人比较烦恼的事情。雁回为您罗列备孕期间应该多吃的5类食物。
含碘食物
性激素是否能正常分泌离不开甲状腺，而碘是合成甲状腺激素的原料。富含碘的食物：海带、紫菜等海产品。
高蛋白食物
高蛋白食物可以促进女性排卵，从而提高怀孕几率。高蛋白食物：鱼肉、鸡蛋、牛奶等。
维生素A食物
维生素A有助于卵泡发育，可以提高怀孕几率。富含维生素A食物：动物肝脏、鱼类、海产品等。
维生素D食物
维生素D有助于促进激素分泌，可以促进怀孕。富含维生素D食物：牛奶、鱼肝油等。
维生素E食物
维生素E有助于促进人体吸收其他维生素，促进激素分泌，提高怀孕几率。富含维生素E食物：肉类、杏仁、橄榄油、鸡蛋等。
雁回有话说
备孕期间少吃腌制类食物、寒性食物、不喝含酒精饮品等。
雁回育儿说
吃什么容易怀孕是很多女性朋友关注的问题，其实早在我国古代的医学史册上记载了很多能补肾、健脾、生精和进步性功用作用的食品，今日看来依然有他的神奇之处。
1、虾温补肾元有助受孕
您能否理解虾的营养价值呢?虾有海虾、河虾，其体内所含蛋白质占20.6%、脂肪占0.7%，其他还含磷、钙、铁等无机盐，胡萝卜素，维生素B2，维生素B1，烟酸等。虾皮中含蛋白质相对较高。虾中还含有微量元素硒。虾性温，味甘，能补肾壮阳，适用于倦怠无力，肾虚阳痿，腰膝酸软，妇女月经量少，乳少等。
虾的食用办法与益处：
“炖大虾”：将鲜大虾，淬酒，炖服，每日适量食之，可补肾虚。
“虾仁糜”：把虾仁斩成酱，加少量黄酒，炖服，并服猪脚汤，1日3次，能助乳汁。
“醉虾”：以上好白酒、酱油、姜汁等调料，活虾适量，直接放入调味品中，加盖，约15分钟后，即可食用，能助精补肾。
2、乌鸡煮益母草有助受孕
乌鸡简直是每一位怀孕女性必选的美味，您可知如何制造乌鸡才干真的改善不孕情况吗?
乌鸡的食用办法：
资料必备乌鸡1只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁渗透炒干)。将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归120g、续断60g、姜18g为末，炼蜜为丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
3、红花孕育蛋有助受孕
红花育蛋能助孕，但一定要控制好适宜时间服下才有神奇效果.
红花育蛋的食用办法：
取鸡蛋1只，打一个口，放入藏红花1.5g，搅匀蒸熟即成，月经来潮的第二天开端服，每天吃1个，连吃9个。持续服3～4个月经周期。主治气虚夹瘀不孕。
4、核桃仁温补有助受孕
核桃看似普通至极，却也隐藏着神奇的助孕成效。核桃仁又称胡桃仁，味甘，辛温，含有大量具有特殊构造的磷脂、脂肪油、蛋白质、亚油酸、赖氨酸、亚麻酸等，对大脑组织及机体代谢，有很重要的作用。还含有胡萝卜素、维生素A、维生素E、维生素B、维生素C、磷、钙等。核桃仁具益肾、补脑、固精之功，能用治带下、阳痿、遗精、早衰，并有润肠作用。
核桃仁的食用办法：
“拔丝桃仁”：先将核桃仁炒去衣，再于锅内放糖、油、待溶解后，放入核桃仁，炒拌至恰当时，待冷却即可食用。
“核桃仁芝麻糊”：核桃仁、芝麻、粳米共磨粉，食用时加适量白糖，开水冲调成糊状，可充养肾精。
