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懷孕這種事除了要“順其自然”外有時候還需要“事在人為”，常吃助孕食物可以讓準爸媽們早日實現有寶寶的夢想。年輕夫妻在備孕期間特別要注意飲食，高質量的飲食有助於女性懷早懷好，生出一個健康聰明的寶寶。那麼哪些食物有助懷孕呢，我來和大家分享下：
女性吃什麼有助懷孕
1.富含有葉酸的食物。葉酸能有效降低胎兒畸形的幾率，對一些妊娠疾病也能起到預防作用。最常見的有穀類、豆類、花椰菜、菠菜、蘆筍等，此外還有像橙、葡萄等水果。另外很多動物肝臟中葉酸的含量也非常的豐富，
2.含有植物類雌激素的食物。比如黑豆、黑豆豆漿、黑豆湯等都含有植物類雌激素，黑豆具有很好的促卵泡發育的功效，可以補充雌激素。
3富含維生素的食物。維生素不僅為人體生長髮育所必需，而且還是維持正常生殖功能所必需的。人體若缺乏維生素易造成不孕，即使懷孕也容易發生胎兒缺陷，導致流產、早產和死胎的幾率也較高。富含維生素的食物有蔬菜、水果等。
男性吃什麼有助懷孕
1.富含蛋白質的食物。優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食物有瘦肉、、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等。
2.富含精氨酸的食物。精氨酸是精子形成的必要成分,並且能夠增強精子活動能力。常見的如鱔魚、海參、墨魚、章魚、芝麻、花生仁、核等。
3.富含各種維生素的食物。維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保護性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關係最為密切，能防止性器官老化。男性可以多吃些獼猴桃、堅果類食品。
4.富含礦物質、微量元素如鈣、鐵、鋅等的食物。鋅在體內可以調整免疫系統的功能，改善精子的活動能力。高鋅食品以貝殼類海產品為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。此外,牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等含鋅也較多。
5.含性激素的食物。如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能增進精原細胞離別和幼稚，對生精很有幫助。
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1、黑豆功效
補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。像我這種腎虛的人，醫生建議我天天吃，每天抓一把，大概40-50顆。吃了一段時間，明顯感謝腰痠好多了，體溫也比較好。
2、阿膠紅棗
較適合氣血虛的JM，主要針對月經量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等症狀，如果氣血虛的話會影響受孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。
3、紅塘生薑水
暖子宮，宮寒者服用用250克紅糖加150克生薑加水，生薑剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經乾淨後的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天裡不要和老公同房，7天后再在一起。提醒姐妹們注意，因為YJ要五天左右，吃這個要七天，加起來總要12天了。如果你PL是在第15天左右的話，要讓你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的時候，不然精子可能會老化。
紅塘姜水是較為熱性的，所以月經期是一般不吃的，會使經量增加。也就是說是在非經期吃，可以吃到下一次月經前，也為下次月經調補身體，是很適合身寒體虛和有宮寒的姐妹服用的。至於體熱有燥氣的姐妹們就要看情況來吃，畢竟月經完後，是需要補血的，吃簡單的紅糖水就可以，不用吃得太補，反而小心會長豆豆，流鼻血哦！
4、當歸金銀花湯
把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血後半天左右服用就可以。)
5、水魚湯
女性到了排卵期前後白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利於受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利於懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。
6、豆漿
婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。
7、蝦溫補腎元
蝦有海蝦、河蝦，其體內所含蛋白質佔20杆6%、脂肪佔0杆7%，其他還含磷、鈣、鐵等無機鹽，胡蘿蔔素，維生素b2，維生素b1，煙酸等。蝦皮中含蛋白質相對較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫，味甘，能補腎壯陽，適用於倦怠無力，腎虛陽痿，腰膝痠軟，婦女月經量少，乳少等。
蝦的食用方法與好處：
“燉大蝦”：將鮮大蝦，淬酒，燉服，每日適量食之，可補腎虛。
“蝦仁糜”：把蝦仁斬成醬，加少量黃酒，燉服，並服豬腳湯，1日3次，能助乳汁。
“醉蝦”：以上好白酒、醬油、薑汁等調料，活蝦適量，直接放入調味品中，加蓋，約15分鐘後，即可食用，能助精補腎。
8、烏雞煮益母草
烏雞的食用方法：
材料必備烏雞1只，益母草500g(分4份，分別用酒、醋、薑汁、川芎汁浸透炒幹)。將制好的益母草，放入雞膛內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾為末，加當歸120g、續斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
9、紅花孕育蛋
紅花育蛋的食用方法：
取雞蛋1只，打一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經來潮的第二天開始服，每天吃1個，連吃9個。持續服3～4個月經週期。主治氣虛夾瘀不孕。
10、核桃仁溫補
核桃看似普通至極，卻也暗藏著神奇的助孕功效。核桃仁又稱胡桃仁，味甘，辛溫，含有大量具有特殊結構的磷脂、脂肪油、蛋白質、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，對大腦組織及機體代謝，有很重要的作用。還含有胡蘿蔔素、維生素a、維生素e、維生素b、維生素c、磷、鈣等。核桃仁具益腎、補腦、固精之功，能用治帶下、陽痿、遺精、早衰，並有潤腸作用。
核桃仁的食用方法：
“拔絲桃仁”：先將核桃仁炒去衣，再於鍋內放糖、油、待溶解後，放入核桃仁，炒拌至適當時，待冷卻即可食用。
“核桃仁芝麻糊”：核桃仁、芝麻、粳米共磨粉，食用時加適量白糖，開水衝調成糊狀，可充養腎精。
“胡桃冰糖湯”：核桃仁25克，水煮，加冰糖適量，每晨1次，連服1~3個月。有益智壯精、補腎之功，可治健忘、陽痿、帶下、失眠、腰痛等。
Bling_Bling_Bling
備孕主要看身體狀況。
我之前做客服的時候碰到一個同事，他們結婚三年，總懷不上孩子。開始他們以為營養不好，所以吃了很多甲魚湯啊，烏雞湯啊，還有醫院裡面開的助孕藥包，這些都不管用。
後來發現懷不上孩子，得到醫院去檢查一下，女方的原因，女方輸卵管堵住了，而且之前她打過一個孩子，當時可能身體落下病根了，不適宜再孕，同事接受不了這個現實，所以想到了最先進的試管嬰兒，所以花了10多萬去弄這個，但是失敗，她平時總是感冒，各種小毛病，總得吃藥，試管不成功，一次失敗不死心又弄了一次，還是不行。
所以大家一定要保養好自己的身體，平時就健健康康的，一般都是可以懷上的。
騎著毛驢看世界
女人吃什麼容易懷孕
女性備孕期間不僅要保證各種營養均衡，更要注意補充一些營養素。女人吃什麼容易懷孕？孕前適當多吃一些含有葉酸、蛋白質、鈣、鐵、鋅以及多種維生素的食物，為懷孕打下良好的營養基礎。
1、葉酸：葉酸能有效降低胎兒畸形的幾率，對一些妊娠疾病也能起到預防作用。富含葉酸的食物：魚類、蛋類、綠葉蔬菜、各種動物肝臟等等。
2、蛋白質：蛋白質是人類生命的基礎，是腦、肌肉、臟器最基本的營養素。富含蛋白質的食物：牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆製品等。
3、維生素：維生素不僅為人體生長髮育所必需，而且還是維持正常生殖功能所必需。富含維生素的食物：新鮮蔬菜、水果等。
4、微量元素如鈣、鐵、鋅等：微量元素對提高人體素質，維持人體健康十分有幫助。富含微量元素的食物：菠菜、胡蘿蔔、西紅柿、動物肝臟、禽蛋、蘋果、桃、杏、葡萄、提子等。
男人吃什麼有助懷孕
男人吃什麼容易懷孕？男人適當進食蛋白質與精氨酸食品、富含維生素和礦物質的食物有助於懷孕。
1、蛋白質與精氨酸食品：兩者都是生成精子的重要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等。
2、各種維生素：維生素類為精子提供原料、促進精子生成，其中維生素E與生殖關係最為密切。含維生素的食物有獼猴桃、香橙、胡蘿蔔、桃、李等。
3、礦物質等微量元素：保證鋅的攝入能夠預防精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，牡蠣含鋅最多。
4、含動物激素的食物：適當進食羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭和雞肝，能增進精原細胞發育，對生精很有幫助。
孕前飲食注意事項
1、飲食要回歸自然
備孕期間，宜選用新鮮、無汙染的蔬菜、瓜果，還可在餐桌上多加一些野菜和野生食用菌。避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食物。
2、飲食上要多樣化
不同的食物所含的營養素不同，營養含量也不等。因此，食物要吃得雜一些，不要偏食或忌口，最好什麼都吃，特別是五穀雜糧。
3、注意補水
身體有了充足的水分，可以幫助清除體內的各種代謝毒物，增強免疫功能和抗病力。保持每天水分攝入，少喝含咖啡因、色素、香精等人工製作的飲料或果汁。
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結婚2年多還沒有懷孕，如果你們並沒有採取避孕措施，而且也有規律的性生活，那麼就需要考慮不孕。不孕的原因有很多，首先我們得考慮一下造成你們不孕的原因到底在哪裡。
如果是女方雌激素不足，導致卵泡發育不良，可以在日常生活中多吃一些豆類製品。如果男方存在有精液活力不足的情況，可以多進食一些含有鋅的食物，攝入充足的新元素，對於精液的質量有一定的幫助。
食物僅僅可以起到一個輔助的作用，對於真正的疾病，並不能夠指望可以靠食物來治療。對於不孕患者，首先需要的還是進行必要的檢查，找到不孕的原因，然後對症治療。
常見的不孕的原因有女性輸卵管不通，卵泡發育不良，黃體功能不全，內分泌問題等。男方常見的問題有少精，弱精等。這些問題的治療常常還是得依靠藥物和必要的手段。
準備懷孕，可以注意均衡飲食，健康生活，這樣可以幫助做到優生優育。但是我們不能把懷孕的希望都寄託在食物身上，原發問題不解決，吃什麼也是都沒有用的。
婦產科女司機
首先男女雙方在身體健康的情況下，否則你就是吃仙丹妙藥，燕窩魚翅，也一點用也沒有！
食補對懷孕沒有直接關係，但吃某些東西的確可以滋陰壯陽，對受孕有很大的幫助！尤其是男人，壯陽，對女方受孕確實有很大的促進作用！當然女想懷孕期間，也要多注意食補，多注意鍛鍊，多燉些老雞湯，骨頭湯，阿膠等多注意養顏，做好受孕前期準備。
男人食補壯陽食物之一:韭菜俗稱壯陽草，作為過來人，如果隔三差五就吃韭菜包子，韭菜炒等，明顯性功能增強比較明顯！不信可以試試！
男人食補壯陽之二:板栗，板栗壯陽效果也很明顯，每天吃幾個但不要多吃，否則消化不良胃不舒服！
除了以上自身硬件條件滿足，自身軟件方面的配合，科學合理受孕也非常重要，不要鬍子眉毛一起抓，希望你受孕成功！
航海趣事
看到這個話題，讓我想起了我心酸的備孕之旅！我小孩現在快三歲了！結婚也是三年多才懷孕，開始我一直吃藥，一直調理身體，開始吃了一年的中藥，後來又做通了輸暖管，都失敗了！慢慢的我開始嘗試食補，嘗試運動！下面我詳細的說一下我的方法，希望對你有用！首先你要調理你的睡眠質量，學會用排卵試紙！月經正常的情況下，在月經結束後一週，開始玩尿，哈哈，有點噁心，但是你必須這樣做。測試到排卵強陽的時候就同房！同房後你要知道你的子宮前衛還是後！平躺屁股下面墊枕頭！然後那天早上堅持喝黑豆豆漿，這個是有助於排卵的！堅持至少半個月的排卵測試！每天量體溫，在清晨起床的時候就量體溫，這時候體溫是最準確的！體溫升高，也是排卵的徵兆！多走路！同時，我也吃了鹿胎粉，煲湯！加肉末，紅棗！我大概堅持了三個月！我懷孕了，而且是在著床的時候用排卵試紙測試的懷孕，而不是早早孕試紙！因為太早了，早早孕試紙也是測試不出來，至少不明顯！用怕排卵試紙，直接就強陽！後來去醫院查就懷孕了！其實我備孕很辛苦，我也能理解你備孕的心情！希望對你有幫助，另外心理壓力也不用太大！
紫色魚734
您好，目前根據醫學上的診斷標準，如果夫妻雙方正常同房，沒有避孕，一年以上沒有懷孕就可以下不孕的診斷了，應該儘快去醫院就診。
您夫妻雙方結婚2年多，不清楚是否一直規律同房？有無做避孕措施？是否曾經有懷孕過？如果一直規律同房，沒有做避孕措施，也沒有懷孕過，還是應該去醫院檢查一下。
您提到的吃什麼有助於懷孕？首先應該查明引起不孕的原因是什麼？要針對不孕的原因才能找到改善的措施。
不孕的雙方首先應該做的檢查就是丈夫的精液檢查。如果檢查結果發現少、弱精，可以多吃一些含鋅量高、葉酸量高的食物，有助於改善精子的質量。鋅參與精子的生成、成熟，使精子具有較好的活動力，因此準備備孕的男性，可以適當的補充鋅。含鋅量比較高的食物包括：牡蠣等海產品、瘦肉、動物內臟、花生、核桃等。
當男性體內葉酸不足時，精液濃度會下降，精子活力會減弱，胎兒的染色體異常的幾率也會增大。補充葉酸有利於提高精子質量，讓你的“小蝌蚪”遊的更活躍。葉酸含量比較高的食物包括菠菜、黃豆、豬肝等。
但是當老公的精子不只是單純的少弱精，而是無精症等更加嚴重的問題，那吃什麼都沒有辦法改善了，應該尋求醫生的幫助。
而針對於準媽媽們也是一樣，要看是什麼原因引起孕力下降。
多吃一些蛋白質，比如牛肉、雞蛋、魚等，適量的補充葉酸、鐵、鈣等營養素，並且多吃些豆製品，既可以提高身體的免疫力，又有助於改善卵巢功能。
但如果是排卵障礙、輸卵管阻塞這些原因引起的不孕，單純靠飲食也是無法改善的，建議儘快的尋求醫生的幫助！
郭醫生小課堂
懷孕前做好準備，有利於生一個健康的寶寶。而怎麼備孕，備孕期間吃什麼有助於懷孕，是很多人比較煩惱的事情。雁回為您羅列備孕期間應該多吃的5類食物。
含碘食物
性激素是否能正常分泌離不開甲狀腺，而碘是合成甲狀腺激素的原料。富含碘的食物：海帶、紫菜等海產品。
高蛋白食物
高蛋白食物可以促進女性排卵，從而提高懷孕幾率。高蛋白食物：魚肉、雞蛋、牛奶等。
維生素A食物
維生素A有助於卵泡發育，可以提高懷孕幾率。富含維生素A食物：動物肝臟、魚類、海產品等。
維生素D食物
維生素D有助於促進激素分泌，可以促進懷孕。富含維生素D食物：牛奶、魚肝油等。
維生素E食物
維生素E有助於促進人體吸收其他維生素，促進激素分泌，提高懷孕幾率。富含維生素E食物：肉類、杏仁、橄欖油、雞蛋等。
雁回有話說
備孕期間少吃醃製類食物、寒性食物、不喝含酒精飲品等。
雁回育兒說
吃什麼容易懷孕是很多女性朋友關注的問題，其實早在我國古代的醫學史冊上記載了很多能補腎、健脾、生精和進步性功用作用的食品，今日看來依然有他的神奇之處。
1、蝦溫補腎元有助受孕
您能否理解蝦的營養價值呢?蝦有海蝦、河蝦，其體內所含蛋白質佔20.6%、脂肪佔0.7%，其他還含磷、鈣、鐵等無機鹽，胡蘿蔔素，維生素B2，維生素B1，煙酸等。蝦皮中含蛋白質相對較高。蝦中還含有微量元素硒。蝦性溫，味甘，能補腎壯陽，適用於倦怠無力，腎虛陽痿，腰膝痠軟，婦女月經量少，乳少等。
蝦的食用辦法與益處：
“燉大蝦”：將鮮大蝦，淬酒，燉服，每日適量食之，可補腎虛。
“蝦仁糜”：把蝦仁斬成醬，加少量黃酒，燉服，並服豬腳湯，1日3次，能助乳汁。
“醉蝦”：以上好白酒、醬油、薑汁等調料，活蝦適量，直接放入調味品中，加蓋，約15分鐘後，即可食用，能助精補腎。
2、烏雞煮益母草有助受孕
烏雞簡直是每一位懷孕女性必選的美味，您可知如何製造烏雞才幹真的改善不孕情況嗎?
烏雞的食用辦法：
資料必備烏雞1只，益母草500g(分4份，分別用酒、醋、薑汁、川芎汁滲透炒幹)。將制好的益母草，放入雞膛內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥渣焙乾為末，加當歸120g、續斷60g、姜18g為末，煉蜜為丸，每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。
3、紅花孕育蛋有助受孕
紅花育蛋能助孕，但一定要控制好適宜時間服下才有神奇效果.
紅花育蛋的食用辦法：
取雞蛋1只，打一個口，放入藏紅花1.5g，攪勻蒸熟即成，月經來潮的第二天開端服，每天吃1個，連吃9個。持續服3～4個月經週期。主治氣虛夾瘀不孕。
4、核桃仁溫補有助受孕
核桃看似普通至極，卻也隱藏著神奇的助孕成效。核桃仁又稱胡桃仁，味甘，辛溫，含有大量具有特殊構造的磷脂、脂肪油、蛋白質、亞油酸、賴氨酸、亞麻酸等，對大腦組織及機體代謝，有很重要的作用。還含有胡蘿蔔素、維生素A、維生素E、維生素B、維生素C、磷、鈣等。核桃仁具益腎、補腦、固精之功，能用治帶下、陽痿、遺精、早衰，並有潤腸作用。
核桃仁的食用辦法：
“拔絲桃仁”：先將核桃仁炒去衣，再於鍋內放糖、油、待溶解後，放入核桃仁，炒拌至恰當時，待冷卻即可食用。
“核桃仁芝麻糊”：核桃仁、芝麻、粳米共磨粉，食用時加適量白糖，開水衝調成糊狀，可充養腎精。
