小黑帶你看生活
喝水，一件對所有人來說最基本的事情。健康飲水，無疑已經成為我們所有人都要追求的事情。
開水+冷水=溫水？靠譜嗎？
相比之下，這種水是否靠譜其實是取決於“冷水”的質量。
如果說冷水是經過燒開煮沸後晾涼的“涼白開”，那不存在問題。如果是純淨水或者市售礦泉水，也不存在問題。但是如果是我們家庭日常的“自來水”，如果生喝就容易對身體造成威脅。
這個問題主要是由於自來水是經過加氯等漂白殺菌物質、過濾最終形成的水源，如果未經燒開很容易由於氯氣的殘留等問題對身體造成危害，當然也沒有大家想的那樣可怕。
當然，在生活中的絕大多數人在冷熱兌水的時候肯定不會直接用自來水，這樣的幾率較小，大多數人會選擇白開水，所以這樣作為並不存在問題，您大可放心。
當然，在飲水的時候，有些問題也是需要大家要刻意注意的：
飲水溫度要靠譜，不可過燙，也不可過涼：
喝水的時候，請注意溫度。過燙的水容易損傷食道和胃粘膜，溫度越高對於消化道的損傷越大，甚至容易增加食道癌的患病幾率。過涼的水還容易刺激腸胃，容易誘發腹瀉、腹痛等問題。
建議水溫要接近於體溫，一般在35―40攝氏度相對靠譜，不超過40度就行，建議可以把燒開的沸水經過晾水最終成為溫水。
喝多少？
每日飲水，既不是您所想的八杯水，也不是很多人認為的六杯水，首先要知道飲水總建議量，然後再依照自己的杯子大小權衡多少。
建議正常人每日飲水1500―1700毫升，分時段飲用，夏季或者是高溫作業人群可以適當增加飲水量。
喝水可以，口別太大：
很多人喜歡一次性喝大量的水，覺得這樣更加過癮，但其實這樣更容易增加身體的代謝負擔，建議喝水論口，每口不超過200毫升。
除了這些，建議大家喝水彆著急，慢慢喝；晨起、睡前等特殊階段要適當補水。
喝水，開水+涼水並沒有啥問題，您大可不必擔憂，接下來的日子，建議您要科學飲水。
王思露營養師
一般情況下是不會的，開水經過加熱煮沸即使有細菌也被徹底殺死了，只要水是乾淨的，不管是冷水還是開水，它的化學分子式並沒有改變，都是一樣的水。
另外一般冷水就需要注意了。這個冷水是什麼水，涼白開？直飲水？自來水？井水？飲水機的水？
涼白開是經過加熱後涼透的水，沒問題，直飲水是經過濾芯過濾一遍也沒有問題，自來水基本也沒有問題，都是經過國家衛生標準的。井水這個就存在問題，小時候媽媽家在農村我們家都是自己打水，條件好一點的每家會有一口井在上面蓋上蓋子防治灰塵和雜草。但每次下雨之後雨水都會滲透在泥土裡。井水也會上漲會變得很渾濁。而且水井一般都在家裡的院子裡同時還會飼養豬、鴨、狗、雞等活物相對衛生條件會差一些，井水的衛生安全相對低一些。但是我就是農村長大的孩子從小喝生水長大的也還都沒問題，適應了每個人體質也有差異。飲水機裡的水，如果存放很長時間或是飲水機不清理也都會有這樣的問題。
相對來水如果冷熱水兌在一起的話建議用涼開水、過濾水或是礦泉水。
營養師史曉毅
小時候心急的我總是不喜歡喝開水，太燙了喝不到嘴裡去，有一次就忍不住拿水缸裡的水去兌一下，被老爸發現嚴令禁止了。爸爸說水缸裡的水是生水、和開水兌一起會拉肚子的。於是為了快點喝到涼開水，家人都會把水倒在瓢裡，在涼水中隔水放置晾涼了再喝。
那麼開水和冷水兌一起喝，真的會鬧肚子麼？現在看來，如果我用水缸中的水去兌的話，有很大可能性會拉肚子。為什麼呢？水缸中的水是長期存放的水，而且密閉性不是很好，非常容易有細菌和灰塵的汙染。加上那個年代，水源的處理還不是那麼規範，將水煮沸可以最大限度的殺死有害的細菌，保證飲用水的潔淨。
然而，如今大部分家庭使用的都是自來水。國家針對自來水有一系列的政策法規保證自來水的水質。即使是經過小區水箱二次加壓進入居民家中的水，也是有嚴格的衛生標準的。這樣的水質是有保障的，致病菌是絕對不可以檢出的，菌落總數也是極低的，因此，這種條件下將開水和自來水兌一起，根本不可能對身體產生危害。還可以避免水溫過高，對口腔和食道粘膜的破壞。
需要注意的是，如果使用的是飲水機來提供水源。除了購買正規渠道的桶裝水，飲水機也要定期清潔，才能保證水質的潔淨。
總而言之，只要是潔淨的冷水兌到開水中，就不會對身體有什麼危害啦。
田晶 註冊營養技師/國家二級公共營養師/王興國營養特訓班五期學員營養百事通
日常飲用的水，建議大家喝溫開水。那麼這溫開水要麼是自然冷卻，要麼就是在熱水中加入了冷水。只要是飲水的水溫控制在20-40℃，是非常適合健康飲用的溫度。
飲水的水溫不要過燙，也不要長期喝冰水。
飲水的水溫如果過燙，水溫超過了60℃，如果長期飲用這樣水溫的水，容易對黏膜組織造成傷害，容易增加患食道癌的風險。
如果長期貪涼喜歡喝冰水，則會造成消化系統的疾病，容易引起腹瀉等消化系統方面的疾病。特別是消化功能比較弱的老年人、兒童。當然女性也不建議長期飲用冰水，特別是在生理期。
兌出來的溫水，只要水質沒問題，放心的飲用，有益於健康。
燒開的熱水，乾淨、衛生還安全。但是如果加入冷水，使水溫適合飲用，自然加入的水的質量要有保障。不能直接加入自來水。可以選擇瓶裝水或者是過濾後的自來水，都是不錯的選擇。
總結一下就是，水是生命之源，而這最好的飲用水的選擇就是溫開水。每天堅持足量飲水，別等口渴了再喝水。把飲水當作一種習慣。而熱水裡加入質量過關的冷水，控制好水溫，安心喝。
錢多多營養師
溫水對人體無害，可以說，最適宜的溫度是20～40攝氏度的溫水，如果太冷或太熱，對身體都有一定的損傷。
但是如果這個冷水是生水，那就不一定了。生水沒有經過煮沸殺菌，裡面可能存有細菌，如果喝了不乾淨的生水，就可能會拉肚子。所以兌水的話，還是不要兌生水，或者是放置了很久的水。
看溫度低的水，容易刺激腸胃就不提了，大家都很容易感覺到：如果喝了冷水、冰水的話肚子可能就會咕嚕咕嚕叫，也可能有不適的感覺，嚴重還可能拉肚子，這是因為溫度低的食物容易刺激腸胃道頻繁蠕動，容易產生腸胃不適，長期喝冰水可能會誘發急性胃炎。
在生活中冷熱水兌著喝很常見。在飲水機上喝到冷熱交替的水，是一種很普遍的現象。有些人水沒燒開，就開始接水了。或者開水接完了，又不想等，就接了一些冷熱混合的水。雖然水在一冷一熱的反覆交替中，會增加細菌繁殖的機會，但冷熱水兌著喝對身體有多大害處，科學界尚無定論。
人體水液利用代謝應該是你持動態平衡狀態。人體水液的補充主要是飲水。其它如茶類其它飲品，飲食中的湯計。而水分的排洩途徑有呼吸，排訐，尿液等。正常成人尿量一晝夜為1L一2L。則飲水量就保持在2L一2、5L。運動量大則適當多補充些。最好好就是白開水，純潔衛生又方便。
水冷卻不久，雖然細菌到了已經可以繁殖的溫度，但細菌不能繁殖到一定的“濃度”，即使喝了，那少量的細菌也無法翻天——這也與“劑量”有關。
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平安好醫生官方號
這要看溫度是多少，以及水質如何。
一般來說，20℃到40℃的溫水對健康有益。如果水溫超過60℃則會損傷口腔、咽喉、食道、腸胃等黏膜，還會增加罹患食管癌的風險。飲用低於20℃的水，則會刺激胃腸黏膜，引發胃腸黏膜血管收縮，影響消化，甚至導致腹瀉、腹脹、腹痛等問題，長期飲用容易引發胃腸疾病。特別是老人、兒童不宜飲用。
同時需要注意，以我國目前自來水的水質情況，不易直接飲用。如果直接用冷的自來水與開水勾兌，就極易引發健康問題。如腸道細菌滋生，誘發腸炎等。如果是直接取得地表水則更加危險，還可能有腸道寄生蟲問題。
水是最好的飲料，但也要注意飲用量。數據顯示，每次飲水量在200到250ml為宜。根據《中國居民膳食營養指南》的推薦，每人每天飲水量應為1500到1700ml。戶外工作者，或者身體有特殊問題者，如痛風患者，要適當增加飲用量。
健識局
只要水是乾淨的，怎麼喝都沒事。不管是冷水還是開水，它的化學分子式並沒有改變，所以對於人體的影響也是相同的，不管你喝熱的還是喝冷的，還是兌著喝，都是一樣的水。
但是如果這個冷水是生水，那就不一定了。生水沒有經過煮沸殺菌，裡面可能存有細菌，如果喝了不乾淨的生水，就可能會拉肚子。所以兌水的話，還是不要兌生水，或者是放置了很久的水。
現在天氣炎熱，想要隨時都有溫水喝，可以準備一個涼杯，每天燒好水準備涼了再喝。也可以在家裡裝上飲水機，熱水涼水都比較方便。
婦產科女司機
得看你這個冷水是什麼水，如果是煮沸過放涼的涼白開，那隻要水源本身是安全的，就不會對身體有任何壞處。但如果你說的是生水，尤其是直採的地下水或地表水，未經自來水廠過濾、沉澱和消毒，那這樣直接摻著喝，安全隱患還是不小的。
先說“冷水”是涼白開，或者純淨水礦泉水的情況。只要水源本身安全，沒有過多的殘留農藥和重金屬等有害物質（國家都有統一標準，合格的自來水這些有害成分不會超標），那開水就是安全無毒的，冷水也是安全無毒的，都經過煮沸滅菌。或者“冷水”是成品合格的純淨水或礦泉水，也不會被致病菌汙染，那摻在一起喝就是安全的。
再說“冷水”是直採的地下水或地表水，這個主要見於少數農村（現在很多農村也開始用自來水了）。直採的水源本身存在細菌和寄生蟲等致病微生物超標風險，未經充分煮沸殺滅，安全隱患較大。如果和等量熱水兌一下，也同樣不能充分加熱，無法保證致病菌充分殺滅，喝了就很容易腹瀉。
再說“冷水”是自來水廠供應的，未經加熱煮沸的水。這種情況安全性高一點，因為自來水廠都會按照國家標準，進行過濾、沉澱和消毒，理論上出廠時是可以達到直接飲用標準的。但運輸（包括管道汙染）和儲存過程中，仍然可能被“二次汙染”，最好的辦法，仍然是充分加熱煮沸後再喝。也可以安裝家用淨水器，過濾消毒一下，飲用更放心。
營養科普趙之德
這個問題很有意思，溫水對身體是沒什麼壞處的，可以說最適宜的溫度就是20~40℃的溫水溫度，如果太冷或者太熱的話才是對身體有些損害的溫度。很多年級較大的人喜歡用開水泡了茶葉之後邊吹邊喝，其實這樣做是是分危險的做法，正常來說，讓口腔感到燙的溫度是70℃以上的水，不過在60℃以上的水其實就不太適宜了，這時候已經可能對口腔、食道、腸胃造成損傷，特別是咽喉、食道，長期喝這些過燙的水，或者吃過燙的食物都有可能灼傷咽喉、食道，口腔中的牙齦、舌頭也可能燙傷，最終還可能會誘發舌癌、食道癌。平時我們泡的茶水、飲料、熬煮的燙，剛做好的飯菜最好不要馬上飲用和食用，他們的溫度適宜後（大概40℃左右），在食用是更好的選擇。最可怕的是，我們的咽喉、食道很難感覺到燙傷，有實驗甚至可以證明，喝下一杯較燙的水可以把食道燙熟，然而這個變化人體可能感覺不到，如果食道還沒痊癒的狀態下，經常攝入過燙的食物反覆灼傷食道，最終可能就會引發細胞發生癌變。更何況是開水了，那就更恐怖了。
再來看溫度低的水，容易刺激腸胃就不提了，大家都很容易感覺到：如果喝了冷水、冰水的話肚子可能就會咕嚕咕嚕叫，也可能有不適的感覺，嚴重還可能拉肚子，這是因為溫度低的食物容易刺激腸胃道頻繁蠕動，容易產生腸胃不適，長期喝冰水可能會誘發急性胃炎。另外，如果溫度過低的食物都會由腎溫熱成人體的溫度，長期大量攝入冰冷的食物，給腎臟造成的負擔過重，可能會誘發一些腎疾病，會腎虛、腎虧。因此，其實溫水是很適宜的，對人體不會造成什麼損害，要注意冷水最好不要是放置過長時間的水，保證水的衛生和乾淨。
只有營養師知道
這種做法是肯定沒有任何壞處的，其實對於正常人，只要水溫不超過60°，就不會造成損傷，因為過熱的水會損傷食管黏膜，誘發食管癌，至於想喝溫水還是冰水，看自己的喜好。
不同溫度的水並沒有本質的區別，水的溫度只是水分子運動強度的一種表現，準確的說是水分子動能增加的一種表現，但是水本質上沒有發生任何變化。熱水兌涼水和把熱水放涼是完全等同的。
把熱水和涼水兌在一起其實是要好過直接喝熱水的，在以前我們經常發現有些關於飲茶與食管癌的研究中得出了喝茶會誘發食管癌的結論，但是後來才意識到是因為水溫的關係。熱水可以導致口腔和食管的黏膜損傷，損傷會誘發炎症，而長期的炎症往往是癌症的誘發因素所以我們現在把60度以上的熱水定義為致癌物。
至於其他的講法，很多都是一味幻想出來的，沒有實際證據的支撐。
我們是倡導循證營養的科學團體，期待您的關注
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