金色童年187592668
現在，中國社會的競爭壓力越來越大，而這些壓力則是直接體現在了中學生們身上。根據調查，在一些發達地區，中學生們平均每天的睡眠時長已經在5~6個小時，而即使是一些不夠發達的二三線城市，中學生們的睡眠時長也不足七個小時。
這些數據在網上引發了很大的熱議，人們想不到即使是較為偏遠的地方中學生也已經面對瞭如此嚴峻的競爭壓力。與此同時，這些數據已經引發了人們的擔憂――每天這麼短的睡眠時長，對孩子們的健康會有影響嗎？
事實上，正常人每天的睡眠時長應該在8到9個小時左右，而作為中學生，13~18歲的年紀，正是長身體的時候，必須要進行充足的睡眠在睡眠的時候，人的身體會進行一定強度的新陳代謝，比如典型的褪黑素，就是要在黑暗環境下才會產生。而很多人早上起來會先去洗手間上廁所，排出的尿液、糞便基本都是這一晚上身體代謝的結果。而充足的睡眠可以讓人保持一個良好的心理狀態，並有充足的精力去進行新一天的工作學習。
睡眠對於人體是非常重要的生理行為，甚至在國外都有類似審訊方式。在伊拉克戰爭結束、薩達姆被捕後，美國人就曾以製造強光、噪音等方式來破壞薩達姆的睡眠，使得薩達姆的精神狀態在後期變得非常差，反應也極為遲緩。這都充分說明睡眠對於人類的重要性。
而反觀中國中學生當前的睡眠情況，是十分讓人擔憂的。他們似乎正在逆著這種規律去生活。最好睡眠時間是晚上10點左右到早上7點左右，可是如今的中學生卻大多數是晚上一兩點鐘睡覺早上不到六點起床。過短的睡眠時間使得學生們在課堂上哈欠連天，卻又不敢睡覺，只能依靠一杯又一杯的咖啡、濃茶來提神。必須得說，現在中學生的學習方式和睡眠時間，簡直就像是在壓榨自己的健康來換取一點更高的分數。
在中國各地，很多中學生無法承受壓力而做出一些衝動的事被披露出來。其實這不僅僅是壓力過大的問題，還有一部分就是休息不良的問題。如果能多給孩子們一點時間，去睡個好覺，可能他們的狀態會提升非常多。
同樣的可以看到，還有一些孩子出現了掉髮的問題，這些都已經表明過短的休息時間對學生的身體已經在造成損傷。 總而言之，如今中學生的學習狀態，睡眠時間是絕對不夠的。過短的休息時間已經在對他們的身體造成傷害。
有一些傷害是短時間內察覺不到的，但是數年以後，這些傷害可能會堆積成無法挽回的永久性傷害。到那時一切就都無法彌補。
所以我希望大家能夠重視起來，給孩子們多增加一點休息睡眠的時間，讓他們能夠享受更加健康快樂的學習生活。
大三老學長
很高興回答你的問題。
您打了個錯別字，嗯，原諒我的多嘴。
回到正題，中學生，十幾歲的年紀，正是長身體的歲數。
5、6小時的睡眠，不僅僅對健康不好，對學習也是非常不好的。
先說健康。睡眠是保證孩子身體發育的最大營養來源。白天用腦、用眼比較多，也得依靠睡覺來補足。如果睡眠低於7個小時，對於孩子來說，只是一天天身體更加虧空，這並不是一週5天睡不好，週末就能補回來的。
我國現在近視率已經成為了世界前列，這和用眼不衛生有很大關係外，睡眠不足讓眼睛長期疲勞、處於充血狀態，也容易近視。
再說學習。
學習效率不是靠時間補足的。同一個類型的題目只需要做那麼1-3道，做個2-3次的反覆就可以了。
量，並不能補足質。
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畢竟，我辣麼萌~
不哈韓的小韓
現在中學生面臨著很大的學業壓力，或者每天都在玩手機，然後就會熬夜到很晚才睡覺休息，第二天又起得很早，一天就只睡五六個小時而已，中學生正處於身體發育時期，每天睡那麼少會不會影響身體健康呢？答案是肯定的。
據有關統計，不僅是一線城市的中學生每天的睡眠時間很少，二三線城市的中學生每天的睡眠時間也很少，農村的也好不了多少。
是什麼原因導致他們每天睡那麼少，有時只睡了五六個小時而已呢？恐怕要上班的人都比中學生睡得多，是學習的壓力和父母的期望使他們不敢也不能睡那麼多吧。
現在人口增多以後，學習和工作的競爭力也大了，中學生本來要學的課程就多，難度也加大了，自己在學校學得已經夠累了，父母還要給自己報了週末補習班，作業量就更多了，白天時間寫不完，就只能用晚上的時間寫，熬夜寫作業已是常事了。
還有初中升高中、高考的壓力是非常大的，尤其是高考，那就是“千軍萬馬過獨木橋”，你多一分就甩掉多少人，所以中學生常常中午不睡覺，晚上點檯燈拼命看書，早上又起的很早，一天也就是隻睡了五六個小時而已。
中學生熬夜的情況還有晚上玩手機和電腦，以前沒有手機和電腦的時候，孩子寫完作業就上床睡覺了，現在晚上寫完作業後還要玩一會手機、電腦，不知不覺就玩到了半夜，第二天又要早起上課。
中學生正處於身體發育時期，身體和智力還沒有完全成熟，每天睡那麼少，肯定會影響身體生長的，每天睡那麼少，白天上課就會哈欠連天，注意力也不集中，記憶力也會下降，學習效率不高，想要好成績是不太可能的。
睡眠少，影響生長激素的分泌，身長也會受到影響，熬夜久了對肝臟也有很大的傷害，熬夜對成年人的影響都很大，更不用說中學生了。
中學生應該每天睡八九個小時才是最佳的，晚上11點之前睡覺，早上七八點起床，身體生長才快，記憶力也會提高，希望老師和家長不要給孩子那麼大的學習壓力了，也希望中學生晚上能少玩手機，早點睡覺休息，會長得更高，記憶力才會棒，成績才會更好。
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你覺得中學生每天只睡五六個小時，還有什麼原因和影響，歡迎在下面留言和評論。
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隨著社會競爭越來越強，而所給予孩子們的壓力也越來越大。父母們都望子成龍，望女成鳳，而孩子們自己也知道不能辜負父母們的期望而努力讀書。為了在高考時考取好的成績進入好的大學，很多孩子採用最簡單的方式來拼搏，那就是熬夜早起。
時間對每一個人都是公平的，他只有二十四小時，而許多中學生因為擔心時間不足，而熬夜早起唸書，導致每一天都睡眠不足，更有許多中學生一天可能才睡個五六小時。一個正常人的睡眠時長為一天八小時，
而處於13至18的中學生正處於發育的階段，睡覺可以促進我們的新陳代謝，使身體可以得到進一步的成長。而充足的睡眠可以使一個人在第二天有個良好的精神去完成新的工作與學習，也可以使一個人保持良好的心理狀態。根據科學家的研究，睡眠不足會造成很多不良的後果。睡眠不足的人思考能力會有所下降、判斷力會被削弱、免疫力也會失調等等。相信大家都曾經熬過夜，在熬夜之後的身體狀況以及精神狀況會非常的不好，而且我們還需要還“睡債”。當一個人長期累積睡眠不足的狀況，到最後他要彌補回他之前所欠下的時間，這就是為什麼很多週一至週五熬夜工作的人到了週六週日都整天在睡覺。
在新聞上我們偶爾會看到中學生無法承受壓力而產生的悲劇，睡眠不足也是影響悲劇發生的要素之一。睡眠不足的影響更多不是短暫的時間可以看得出來的，他正在慢慢地消耗一個人的身體器官以及身心健康，直到年紀大了之後才會被發現，到時候一切都已經來不及了。
決勝網
一個五線城市的高一作息時間表。孩子說沒見過日出日落，都在教室裡。
二週過一次週末，週末也是做不完的作業。
老師數次跟我說，孩子上課打瞌睡，能不困嗎？這個作息，每天只能睡5-6個小時，沒有午休。孩子的黑眼圈都快到鼻子下面了
輕輕兒
中國的教育，讓人無言以對。害了孩子也害了家長。
中國中學生當前的睡眠情況，是十分讓人擔憂的。他們似乎正在逆著這種規律去生活。最好睡眠時間是晚上10點左右到早上7點左右，可是如今的中學生卻大多數是晚上一兩點鐘睡覺早上不到六點起床。過短的睡眠時間使得學生們在課堂上哈欠連天，卻又不敢睡覺，只能依靠一杯又一杯的咖啡、濃茶來提神。必須得說，現在中學生的學習方式和睡眠時間，簡直就像是在壓榨自己的健康來換取一點更高的分數。
就那我自己為例，進入高中後，晚上都是11點到12點才能休息，早上六點起床，第一學期非常不適應，咖啡也喝過。
第二學期就好了，不過週末或節假日讓孩子睡個飽覺吧！
學習的過程艱苦，一起克服吧！
NH囉嗦少年
中學生一天只睡五六個小時，理論上來說是會影響身體健康的。但是，往往現實情況有很多的無奈，說說我的看法。
理論睡眠時間
對於中學生來說，專家建議的理論睡眠時間最好是不低於9個小時，這樣的話，對身體是最好的。
實際情況
現實往往是很無奈的。
中學生的學業已經逐漸增加，每天的的睡眠時間是嚴重不足。
如果學校有早自習的話，早上5點鐘就要起床，如果晚上有晚自習的話，可能要10點鐘才能放學，真正睡著的話，可能也要將近晚上12點了。中間的睡眠時間也就5個小時左右。就算有些學校沒有早晚自習，想要滿足每天睡9個小時也是非常難的。
長期睡眠不足的危害
長期睡眠不足會導致免疫力下降，容易生病；也會導致記憶力下降；視力也會受比較大的影響。
週末的時候一定要幫助孩子補覺
既然無法保證每天充足的睡眠，週末的時候孩子回家，一定要讓孩子睡個好覺，幫孩子多補補覺。
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睿爸快樂育兒
中學生一天只睡五六個小時，感覺好可憐：（
誰一天只睡5.6個小時，也會影響身體健康呀，何況只是箇中學生，正在長身體時候。
孩子的功課真的那麼多嗎？
不僅是中學生，已經蔓延到小學生
我家在上了三年級之後，很多家長開始反饋孩子都快10點了才睡覺，因為作業量大，我挺奇怪，因為雖然作業量比之前的大一些，但是從放學後到晚上9點，還是有大把時間的，怎麼會做這麼晚？
後來有個寶媽問，你是不是沒報那麼多班？細想，確實是，我們基本上沒報過什麼學習類的課外班。現在似乎所有的孩子都很忙，放學後，音樂班，游泳班，書法班，跆拳道班，作文班，奧數班，英語班，口語班，班裡一個學習很好的孩子，據說週一到週日，每天都有班，很少有休息的時候。
也曾和一個寶媽聊過，她家女兒也是週六週日都是滿滿的，全是學習類，語文數學英語，從早上到晚。比上學都累。
想想也是心塞，所有的時間都在學習上，關鍵是自己感覺小學時的知識也就是那些，又沒有成為科學家的志願，ps：主要也是當不上。
身邊還有個孩子，也是各種班，但上到現在，已經開始有上頂了的感覺，開始有厭學情緒了。
我記得我高中時，高考前可能也是學習的太過緊張了，後來真的學不進去了，學頂了一樣的，一項身體很好，也出現各種狀況，情緒上也非常不穩定。
一直記得小時候有句歌詞是：一張一弛是文武之道！除了填鴨式學習，我們還要會學習是不是，所有一切事物都有個滿則溢的道理，學習也是，也得講究個方法和策略。
jason媽咪有辦法
這也是我很想吐槽的，中學的孩子太辛苦了！這幾天期中考試，班級群裡問了一下，基本上沒有晚上12點前睡覺的孩子，包括班級學霸。
自從孩子上初中以來，離中考越近，睡眠越少，十四五歲的孩子，正是長身體的時候，過量的作業，過度的難度，讓孩子們越學越累，看孩子們的說說，都是說“生活太艱辛”“不死就往死裡學”發洩吐槽煩躁無所不在，真心擔心孩子的心理健康。
為什麼初中的孩子題目難度數學系博士都需要提前準備才能輔導孩子，這樣超出這個年齡段孩子能力的題目做那麼多有什麼好處？
題目難速度就慢，再加上科目多，各科每天晚上都佈置一點，我自己都親自試過，沒有3個多小時根本不可能完成，如果再思考一下，預習一下，一個晚上直奔4/5個多小時去了，還怎麼睡？
煎熬的不止是孩子，父母一樣，幫不了孩子，只能默默陪伴著孩子，想想還有四五年要熬，實在奔潰啊！
小蝸牛的精神家園
我都被整抑鬱了，晚自習10.10放學，到家已10.30，還得吃飯，上衛生間，洗澡，做作業，大多時候是邊做馬桶邊做作業或者看書，因為時間來不了啊，反正是不到12.30多睡不了覺，我總在他面前說，明天再做吧，他說，明天還有，高中你是做不完滴。自到高三後，1點鐘睡覺那就是家常便飯，說實話，我也心疼啊，早晨是6.05分到校，遲到是要挨呲得，我早上一般都提前10分鐘到校，因為到他教室還需要5分多鐘，反正我是去接放學也是華燈初上，早上送上學還是華燈初上，都分不清上下學嘍，我們家長苦，孩子們更辛苦哦。快了，熬唄
