長期以來，人們一直都很鍾愛森林寧靜的氛圍、秀麗的風景、溫和的氣候和清新的空氣。森林環境可減輕壓力，產生放鬆的效果。因此，森林浴也被稱為“最新的健康潮流”。
寶應湖國家溼地公園擁有近3000畝的森林，林木面積廣闊，鬱鬱蔥蔥，有“蘇中一絕”之美譽。4500畝的寶應湖湖面是溼地公園靚麗的眼睛，湖心有一小島，根據傳說得名為“白鹿島”。
森林浴方法：一是林間步行，儘量出汗，以有疲勞感為最好；二是選擇步行目標里程，走了2公里後儘量快步行走，速度要邊走邊與人正常交談為宜；三是置身於林間深處，面對整齊劃一的水杉樹林，或仰高聳入雲，敬畏之心油然而生，神秘、喜悅、悲傷等情感湧上心頭，這是人與大自然的無聲對談，這時候自然而然的靜思最舒松身心。
賞景、賞湖、森林浴，在風景秀麗的寶應湖國家溼地公園，你可以盡情享受大自然的慷慨饋贈。感受最後一波綠意，迎接金色之秋。
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