一个人能长寿，显年轻可以说是天下人都梦想的好事。本文的主人翁已经103岁了，可是他看上去最多也只有80岁左右，身体特别好，还眼不花耳不聋。据说他一生养了8个孩子，5个女儿，3个儿子，而且个个被他供上了学。
这位老人就是陕西省西安市灞桥区的杨茂林老人，按照虚岁来算今年已经103岁了。这是今年六一儿童节那天，记者帮这位百岁老人拍的一张手持身份证相片。这位老人自己总结自己能活过百岁而且身体好是因为他：不挑食、多做善事、爱锻炼、心态好。
老爷子的总结不无道理，一个人要长寿的确需要这样，爱运动是不可少的，常言道：生命在于运动。但是他的三儿子杨秦奇分析似乎更好科学一些。他用两 个“三”来进行了分析说明，并且说父亲十分有毅力，在99岁时的时候戒了一生的爱好——“烟”，这毅力，非一般人能比。
他儿子总结的两个三那就是“三气”：即正气、胆气和活气，他说他父亲在年轻时乐于见义勇为，做好事，曾经救了6条人命！“三不”：一不懒惰，98岁时还种地打粮食；二不代劳，即使今天活动了100多岁，但洗脚时不让人帮忙；三不惧怕痛，一般病痛绝不叫喊。
经了解和现场一些活动图片观察，小编分析老爷子能长寿活到103，看似80岁的人，主要还是他平时喜欢运动吧，因为他每天早上5点多起床，外出快走、慢跑1小时。再是他永远有一颗年轻的心，再就是他从不挑食、做善事。你想想一个103岁的老人还能和娃们一起跳绳，这都是长期坚持锻炼和有一个童心的结果。
另外从养生学角度来分析，一个不挑食而又乐于做善事人，平时摄入的五谷杂粮，尤其是五色的食品能平衡肌理，促进新程代谢，加之他心态好，乐于做善事，说明他平时于世无争，试想一个人能做到这样，他能不长寿吗？当然这也只是小编个人的观点，并不代表科学论说。
就在2018年6月1日儿童节那天，有记者和热心的志愿者以及小朋友们给杨茂林老人主办了他人生当中的“第一个儿童节”。在活动中老人感慨道：“我的童年过得很苦，那时很想和现在的孩子一样过一个快乐的儿童节。”就是在活动的现场，老人兴高采烈地和一位七岁的孩子玩耍起来，并做起互动游戏。
当天老人一会儿跑步，一会儿跳绳，一会儿做拉伸动作，还教小朋友用双手合抱吹口哨。那天这位“返老还童”的103岁的如果不是他家人说过，你肯定不会相信他已经是百岁老人，让你猜顶多只有八九十了。
杨茂林老人膝下共有8个孩子，3儿5女，16个孙子，还有不少曾孙。一生注重教育的他将儿女们全部培养成才，出了6个大学生，2个中专生，目前3个儿子都在西安工作，5个女儿当中现年80岁的大女儿在美国生活。如今，他的8个儿女均已退休，后代满堂，一大家人团结和睦，生活美满，老人对此很欣慰。
“勤而生财，俭而细长，珍物惜粮，永不铺张。这是杨茂林老人在家常常教育儿女们的家训，他不仅自己这样说，还亲身这样做。他儿子杨秦奇说：父亲一生非常勤劳，凡事亲力亲为，洗衣做饭样样都能干，他们兄弟姐妹8个，从小就在这样的家庭环境里熏陶长大，特别感激父亲的言传身教，才有我们今天的幸福大家庭。
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