一個人能長壽，顯年輕可以說是天下人都夢想的好事。本文的主人翁已經103歲了，可是他看上去最多也只有80歲左右，身體特別好，還眼不花耳不聾。據說他一生養了8個孩子，5個女兒，3個兒子，而且個個被他供上了學。
這位老人就是陝西省西安市灞橋區的楊茂林老人，按照虛歲來算今年已經103歲了。這是今年六一兒童節那天，記者幫這位百歲老人拍的一張手持身份證相片。這位老人自己總結自己能活過百歲而且身體好是因為他：不挑食、多做善事、愛鍛鍊、心態好。
老爺子的總結不無道理，一個人要長壽的確需要這樣，愛運動是不可少的，常言道：生命在於運動。但是他的三兒子楊秦奇分析似乎更好科學一些。他用兩 個“三”來進行了分析說明，並且說父親十分有毅力，在99歲時的時候戒了一生的愛好——“煙”，這毅力，非一般人能比。
他兒子總結的兩個三那就是“三氣”：即正氣、膽氣和活氣，他說他父親在年輕時樂於見義勇為，做好事，曾經救了6條人命！“三不”：一不懶惰，98歲時還種地打糧食；二不代勞，即使今天活動了100多歲，但洗腳時不讓人幫忙；三不懼怕痛，一般病痛絕不叫喊。
經瞭解和現場一些活動圖片觀察，小編分析老爺子能長壽活到103，看似80歲的人，主要還是他平時喜歡運動吧，因為他每天早上5點多起床，外出快走、慢跑1小時。再是他永遠有一顆年輕的心，再就是他從不挑食、做善事。你想想一個103歲的老人還能和娃們一起跳繩，這都是長期堅持鍛鍊和有一個童心的結果。
另外從養生學角度來分析，一個不挑食而又樂於做善事人，平時攝入的五穀雜糧，尤其是五色的食品能平衡肌理，促進新程代謝，加之他心態好，樂於做善事，說明他平時於世無爭，試想一個人能做到這樣，他能不長壽嗎？當然這也只是小編個人的觀點，並不代表科學論說。
就在2018年6月1日兒童節那天，有記者和熱心的志願者以及小朋友們給楊茂林老人主辦了他人生當中的“第一個兒童節”。在活動中老人感慨道：“我的童年過得很苦，那時很想和現在的孩子一樣過一個快樂的兒童節。”就是在活動的現場，老人興高采烈地和一位七歲的孩子玩耍起來，並做起互動遊戲。
當天老人一會兒跑步，一會兒跳繩，一會兒做拉伸動作，還教小朋友用雙手合抱吹口哨。那天這位“返老還童”的103歲的如果不是他家人說過，你肯定不會相信他已經是百歲老人，讓你猜頂多只有八九十了。
楊茂林老人膝下共有8個孩子，3兒5女，16個孫子，還有不少曾孫。一生注重教育的他將兒女們全部培養成才，出了6個大學生，2箇中專生，目前3個兒子都在西安工作，5個女兒當中現年80歲的大女兒在美國生活。如今，他的8個兒女均已退休，後代滿堂，一大家人團結和睦，生活美滿，老人對此很欣慰。
“勤而生財，儉而細長，珍物惜糧，永不鋪張。這是楊茂林老人在家常常教育兒女們的家訓，他不僅自己這樣說，還親身這樣做。他兒子楊秦奇說：父親一生非常勤勞，凡事親力親為，洗衣做飯樣樣都能幹，他們兄弟姐妹8個，從小就在這樣的家庭環境裡薰陶長大，特別感激父親的言傳身教，才有我們今天的幸福大家庭。
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