近年來，康養旅遊方興未艾，成為體驗旅遊的升級產品，一時漸成風氣。什麼是康養旅遊?根據原國家旅遊局頒佈的《國家康養旅遊示範基地標準》，將康養旅遊界定為“通過養顏健體、營養膳食、修心養性、關愛環境等各種手段，使人在身體、心智和精神上都能達到自然和諧的優良狀態的各種旅遊活動的總和。”增城，作為有著豐富生態旅遊資源的城市，正著力打造休閒康養之城，成效逐漸顯現
近年來增城深挖道家養生文化底蘊，依託良好自然生態、人文環境等資源條件，結合旅遊觀光、休閒度假、運動康體、醫療保健、養心養性、養生特產等形式，積極開發康養旅遊資源，開發康養旅遊線路。尤其是秋冬季，增城的溫泉養生、鄉村旅遊等項目十分豐富，讓遊客達到休閒健身、修身養性、康養益壽等旅遊體驗目的。
康養旅遊已成增城旅遊新名片
“大眾旅遊新時代，人們普遍不再滿足於走馬觀花式的觀光旅遊，而更加重視對身心的調節，日益從身體的旅行轉向身心的放鬆，康養旅遊可謂正當其時。”旅遊不再追求步履匆匆、走馬觀花，而是更傾向於養眼、養生、養心的康養慢時尚——將身心融入到以健康養生為訴求的深度旅遊中，享受好風景的“洗”眼、好空氣的“洗”肺、好環境的“洗”心。
增城在康養旅遊方面有著深厚的文化根源和"仙緣"。在增城,有關何仙姑和八仙的傳說和紀念建築很多,都是增城珍貴的旅遊資源。道家養生修心，是古代文明智慧的結晶。修道之人最青睞安靜自然的地方，這是因為道教追求的是“清靜無為”“離境坐忘”，修身養性最好的方法就是親近大自然。
增城的康養旅遊“家底兒”好。增城既分佈有自然生態旅遊資源又有人文旅遊資源。其中自然生態旅遊資源有：溼地生態旅遊資源、湖泊生態旅遊資源、溫泉生態旅遊資源、森林生態旅遊資源；人文生態旅遊資源有農業生態旅遊資源。在這裡，既可以享受到美好的田園風光，又可親身體驗到田光風光。
近年來，增城高度重視康養旅遊產品的開發。大力扶持發展以香江健康谷作為國內領先的康養旅遊示範項目之外，還正在著力以增城綠道為聯通線，打造康體養生休閒目的地。未來，增城還將建設一批溫泉度假、康復療養、避暑養生健康旅遊基地，打造以白水寨景區周邊為代表的功能齊全健康旅遊示範基地，打造休閒健身與旅遊深度融合的文化名片。推動康養小鎮精品酒店等精品民宿建設，帶動農村和農民深度參與鄉村旅遊。增城將以林地、山谷、溫泉、江河、綠道、民宿、荔枝水果、農特產等特色資源，構建面向廣州中心城區，輻射東莞、深圳、惠州等地健康養生旅遊區。此外還將打造中北部山地康體健身休閒區，建成森林康養旅遊和週末休閒健身目的地。
白水寨、大封門、南崑山等山地景區，具有良好的自然生態環境，植被茂盛，負氧離子含量很高，被譽為“天然大氧吧”，是親近自然、休閒養生的度假勝地。三英溫泉、金葉子溫泉、香江溫泉等溫泉度假區的泉水中含有幾十種有益於人體健康的礦物質微量元素，可養生美顏、理療身心，對風溼病、關節炎等多種疾病具有良好的輔助療效。萬壽寺、雁塔寺以及何仙姑家廟，禪修養生文化源遠流長，十分適合中老人修身養性。同時，近年來增城藉助國家鄉村振興戰略，大力鄉村旅遊，以鄉村為載體，將田園、村莊和自然相結合，大力發展農基園，農耕體驗園、休閒康養園，打造一批無公害、綠色健康農業示範觀光康養基地，讓遊客體驗生態採摘，田園養推廣的休閒愜意。
康養旅遊與增城的幸福之約
增城發展康養旅遊有哪些優勢?據增城旅遊發展中心的介紹，特別是增城自然生態條件好，山地資源豐富，森林覆蓋率高，江河水質好，溫泉資源豐富。一條條綠道，將城市康體休閒延伸到鄉村郊野，將自然風光引入城市。景色怡人的白水寨，大豐門、蓮塘春色，增江畫廊,有豐富的文化遺產和非物質遺產，還有一年四季的特色鮮明旅遊產品：春天萬紫千紅，夏天青翠蕉嶺，秋天有機採摘，冬天溫泉度假。可以說是四季花豔果香，怡樂融融……
康養旅遊路線的打造，不僅展示大美增城豐富的旅遊資源，更是挖掘增城文化底蘊和城市內涵。旅遊與健康，是互為表裡、相輔相成的。旅遊是一項幸福產業，直接關乎人們心中的幸福指數。專家指出：遊客到景區享受自然山水的美好風光、放鬆身心，還能體驗深厚的歷史文化，陶冶情操，再通過健康產品的打造，有了休閒體驗，都能達到養眼、養心、養生的康養旅遊目的。
前不久，增城舉辦的旅遊發展論壇上，專家普遍認為：增城擁有為數眾多的康養旅遊產品，具有得天獨厚的優勢。增城發展康養旅遊路線，“正逢其時，正合民意”。增城的旅遊產品，正符合了遊客對呼吸新鮮的空氣，愉悅健康的休閒狀態，放鬆身體，療養身心的需求。
旅遊促進健康, 旅遊創造幸福。隨著老齡化社會的到來，老年人對旅遊需求越來越多。當前候鳥式的康養旅遊生活，就成老年人的養生常態。近年來，不少北方和中部地區的老人在冬天隨遷至增城避冬禦寒。老人們希望通過康養旅遊滿足對優美環境享受的需求。老人們看重的增城是城市良好的公共設施、生態環境和休閒空間。增城獨特的區位優勢和便捷的交通條件，讓康養旅遊出行得到了有效保障，保證了中老年人可以每年秋冬季，便捷地來到增城，在各式康養場所（民宿、景區、度假酒店、城市中心、鄉村度假區）中休閒度假、康養旅遊。
森林“洗肺” 美在增城
良好的自然生態資源，成為增城康養的基石。延綿的森林綠地和優質的江湖水源，可以讓人在增城 “洗肺”“過濾心情”。
據科學研究表示：旅遊是劑良藥，能讓人保持年輕，有助於降低心臟病和抑鬱的風險，甚至能夠提升大腦健康。森林康養屬於當下最流行的休閒康養方式，是依託森林生態資源，配備相應養生休閒及康體服務設施，開展以修身、養心、調適機能、延緩衰老為目的的森林遊憩、度假、療養、保健、養老等活動的統稱。霧霾或汙染的嚴峻，讓不少城市人將回歸森林“洗肺”、“過濾心情”。森林裡有一種對人體健康極為有益的物質——負氧離子。據測定顯示：在城市房間裡每立方厘米只有約50個負氧離子，林蔭處有約200個，而在森林中則達到10000個至50000個之間……所以，森林具有“天然氧吧”的美譽。試想，某天來到增城度假，清晨漫步在空氣清新的白水寨、大封門、太子坑、蕉石嶺等，一條條森林健康步道中，賞百花，聽鳥語蟬鳴。中午與家人好友圍坐在農家樂小院，聊天敘舊。下午，在增江邊上欣賞十里畫廊，浸潤下做一場瑜伽或太極操。傍晚，回到坐落在森林深處的生態民居（特色民宿、溫泉酒店）裡冥想……
“洗肺”何需遠行?地處廣州、東莞、惠州等珠三角中心腹地的增城，就是這樣的一方康養寶地。增城已建成大豐門森林公園、太子森林公園、蕉石嶺森林公園、南香山森林公園、仙村五疊嶺森林公園、正果九峰山森林公園和增江鶴之洲、派潭石馬龍、荔城掛綠湖溼地公園等一批森林公園和溼地公園並全部免費對外開放。增城中北部山區憑藉高大茂密的森林、清澈綿延的溪水、天藍雲白的淨空、幽靜涼爽的氣候，成為名符其實的 “森林氧吧”。
作為一種新型的旅遊業態，森林康養正成為增城鄉村旅遊和康養旅遊發展的一片新氣象。
溫泉之都 樂養之城
增城獨特的山地環境，有著宜人的溫度和溼度，非常適宜養生居住，是公認的養生福地。尤其是，增城有著優越的溫泉資源。據不完全統計，增城優質溫泉酒店就有十幾家。溫泉已經成為增城養生度假的一個知名品牌。增城“溫泉之都”早已聲名遠揚，越來越多的省內外遊客前來體驗溫泉養生文化。
以香江健康谷為例，它除了一流的環境、頂尖的溫泉酒店之外，在香江健康山谷的養生定位中，包括了五個方面，分別是養身、養心、慢性病調養、疾病管理和健康私人管家服務。健康醫療中心還引入了國際先進的健康設施，國內頂尖的中西醫專家，由外而內遞進，形成科學的亞健康治療和養生鏈條，締造360度生命健康資產管家服務。 “以健康療養為核心，以旅遊度假為支撐”打造亞洲第一的健康療養度假地。作為增城首個健康醫療產業項目，通過良好的環境、溫泉酒店和健康醫療中心，提供一站式的身心療養體驗。
“舌尖”康養 食在增城
“舌尖”康養，是增城旅遊離不開的一大主題，品嚐特色美食也是旅遊必備。增城出美食，遠近聞名，一直被食客們推崇。可以說，增城的“舌尖”文化，歷史悠久、極富盛名。據史料記載，增城是廣府民系北拓、客家民系南遷的一個交匯區，廣府人與客家人各佔一半。增城人民天生好客、鑄就了非常豐富的飲食文化。
綿延千里的綠道，沿途不僅風光秀麗，就蘊藏著各色極具增城風味的美食。嶺南佳果數荔枝，荔枝之鄉數增城。增城是荔枝之鄉，城鄉兩區，隨見荔枝樹，且品種甚多，據聞多達數十種，各個風味獨特。每年荔枝成熟時節，增城各地及景區都舉辦各種荔枝節，吸引遊客來採摘體驗。增城是一個客家文化濃厚的城市，人們在長期的生活當中，逐漸形成了屬於當地特色的美食文化。客家美食，是增城風味一個重要特色。新鎮燜鵝、焗鵝，這是最著名的一道特色家餚，其選材很有講究，肉嫩爽滑，滿口留香。增城絲苗米是“增城十寶”之一，在當地享有很高的知名度。由絲苗米料理燜制的增城絲苗米雞飯，就是一絕美食。市民們在長期的生活當中，漸漸行成了屬於自己的美食之道。除此之外，還有很多讓遊客讚不絕口的美食，可以說增城處處有佳餚。
康養旅遊作為增城旅遊打造的新興旅遊產品，越來越受青睞。增城未來將進一步做大康養旅遊產業，大力改善生態環境，保護清潔水源及空氣，培育一批高品質的康養基地，增加康養服務設施，積極打造“荔鄉仙境，康養勝地”旅遊新名片。增城，將讓每位遊客及度假家庭在增城都能怡情山水、樂行自然，既養眼，又養心，自我價值實現的最高級追求……（善信文化組稿編輯）
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