1
张柏芝的一首歌里，有这样的歌词“心痛的无法呼吸”。
听着流行歌曲长大，情绪都会模仿流行歌曲，在很小的事面前，居然心痛的无法呼吸
录了一些自己唱的歌，自己听，只有一首流行歌曲，但从来都跳过，只听一两秒，都能心情不好。
情绪是后天模仿的，模仿父母，模仿电影、模仿歌曲。
如果父母是乐观开朗的，那孩子也就乐观，广东人普遍比较温和乐观。
一种情绪，对应一团气
心痛的无法呼吸，模仿几次这种情绪，脾脏就产生一团气，让你以后都经常心痛的无法呼吸。
动作，成习惯，习惯成性格，性格，成命运。
那一团气，决定了你对外界反应的态度
现在动不动就心痛的无法呼吸，是脾脏那一团气发出的。
你被控制了，辖制了，压制了、被掳了，你没有自由。
那是邪气，邪气只是一种定义，你也可以定义这团邪气，为邪灵evil spirit, 为魔鬼、撒旦。
一件事，不同的叫法，比如土豆，马铃薯，洋芋，potato，都是一个东西
要改变自己，从负面不乐观，改到乐观、活泼，要改变那一团气。
唯有冥想才能改变。
安静下来，什么也不想，让新鲜空气进入，稀释那一团邪气。
当然不是一年两年就能改变的。江山易改本性难移。可是，不这样做，还有什么办法吗？
2
遇事容易激动，有些人出去旅行的前一天，睡不着觉。
我没有，经常旅行，对舟车劳顿产生厌倦了，旅行前没有激动。
激动，算不算是错误的判断？属于紧张吗？
现在站在舞台上，会紧张，高中只是在班里讲话，都紧张地颤抖。
紧张算是一种错误判断吗？
小学一年级，才上学就有晚会演出，报幕的同学，站台上哭了
临时把我推上台，现场教我一句，我就上台了。那时不认字。
后来我妈说，我站在台上，观众听不懂我嘴里不知说了什么
别人临时怎么教了我一句，我就背了出来，没理解。
但是不怵，不害怕，在台上，自由自在的。
台下观众，都是家长，全场大笑，小孩在台上乱说，很是逗乐。
只要我一出场，全场就大笑。
从那以后，学校的大型活动，都是我主持，每年开学典礼，我主持。
那是有初中的学校，中小学在一起的开学典礼，是一年级的我支持。
但是高中时候，为什么会紧张了呢？为什么高中不敢上舞台、会很紧张呢？
紧张，是后天的吗？是受人影响，受人暗示吗？
要回转成小孩子的状态。把后天受的影响赶走。
错误判断，人会产生错误判断，是后天受人影响。
高中时，老师说不要再搞社会活动，高考为主。一切都停下来。
人也颓废，大学也再没有兴趣搞社会活动。
为什么有的人见领导不害怕，很自在，为什么我害怕？
受了后天不好的影响，父母如果怕领导，孩子就会受暗示。
怕、紧张，都不一定是对的判断。有被强迫的成分。
3
伤脑筋，遇事伤脑筋。这是一个错误的判断，引发的错误的反应
没有任何事情，值得伤脑筋。正确的做法，躲一躲、避一避，休息一下。
伤脑筋，是一个错误的习惯，来自自己内在的惯性。
不是外在很不好惹自己伤脑筋了，是自己品质就是这种习惯，习惯于做伤脑筋这种动作。
改掉这个习惯，变成遇事，遇到烦躁事，躲一躲，休息一下，让自己得到恢复。
情绪的问题，可能是家族的问题，可能是当时很累、没有睡好、很饿没有及时吃饭。
都不是别人的问题。
情绪不好，要找自己的问题，找自己的原因
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